蛋白质含量高的小麦不适合脾胃虚寒体质的人#徐文兵 #中医养生 #小麦 #生活

吃小麦补脾胃吗

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发布时间：2025-11-06 09:06

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小麦小麦在中医理论中被认为具有多种养生价值，其性味甘凉，归心、脾、肾经，具有养心安神、益肾、除热、止渴的功效。以下是小麦在中医养生中的一些主要价值：
1. **养心安神**：小麦具有养心安神的作用，对于心气不足、心悸失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。常用于治疗心神不宁、失眠多梦等症状。
2. **益肾**：小麦有益肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等症状有一定的改善作用。
3. **除热止渴**：小麦性凉，具有清热除烦、生津止渴的功效，适用于热病后期、阴虚发热、口渴咽干等症状。
4. **健脾和胃**：小麦能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的调理作用。
5. **调理气血**：小麦有助于调理气血，对于气血不足、面色萎黄、乏力等症状有一定的改善作用。
6. **润肤美容**：小麦中的营养成分有助于滋润皮肤，促进皮肤健康，具有一定的美容养颜效果。
在中医食疗中，小麦常用于制作各种食物，如小麦粥、小麦面条、小麦馒头等，以达到养生保健的目的。此外，小麦还可以与其他中药材搭配使用，以增强其养生效果。
需要注意的是，虽然小麦具有多种养生价值，但其性质偏凉，脾胃虚寒的人群应适量食用，或在医生指导下使用。同时，小麦的养生作用应与均衡饮食和健康生活方式相结合，以达到最佳的养生效果。
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中医里讲馒头是纯阳之物
其小麦生长于冬春旱地
吸足阳气性温热
多吃对我们脾胃好
顺时而食，方得本味
蔬菜跟着季节生长
带着最适配当下气候的性味
简单烹饪就是最养人的滋味
白米粥以清水慢熬
既能补充津液
又能温和养胃
平淡中藏着对身体的绵长滋养
白薯性温不燥
能补脾胃之虚
润肠道之燥
日复一日,慢慢的
养成属于自己的精气神
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14金林✨

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