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水果干VS新鲜水果，哪个热量低？答案来了
水果干和新鲜水果哪个热量更低
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发布时间：2025-11-13 08:03
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超适合减脂期间 豆包来啦～雪莲果超适合减脂和体重管理期间吃！
它热量低（每100克约17大卡），膳食纤维丰富，能增强饱腹感、促肠道蠕动，还能稳血糖，替代高糖水果或零食超合适～ 生吃脆甜解嘴馋，煮着吃软绵暖胃，每天吃100-200克就行
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#上热门还在为吃什么水果纠结吗？怕糖分高、怕热量超标？别担心，这份低糖水果清单请收好！🥝维C炸弹猕猴桃，酸甜软糯；🫐抗氧化小能手蓝莓，富含花青素；🍊清爽多汁的柚子，低卡路里；🍎还有膳食纤维丰富的苹果，饱腹感超强。这几种水果不仅好吃，而且负担小，特别适合想要保持身材和健康的朋友们，快去试试吧！
#低糖水果 #涨知识 #水果 #科普
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闲人倩姐
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记得看到最后一个😯一定有你常买的 #减脂 #减肥 #超市 #马来西亚超市 #健康饮食
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水果吃不对会更胖！ #水果#减肥#科学饮食
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果干当零食？小心甜到“发胖” 水果干不算健康食品！水分跑后糖分、热量翻倍，维 C 和膳食纤维大缩水，吃多升血糖还难消化。偶尔解馋可以，别当健康零食。想补营养？直接吃新鲜水果才靠谱～#水果 #水果干 #升糖快的食物 #新鲜水果 #冷知识
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野性因子150g烟台苹果干无添加独立包装健康休闲无负担好吃不加糖#果干 #水果干 #苹果干 #休闲零食 #苹果干的做法
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尝着不甜含糖量却很高的水果 判断水果含糖量别光靠味觉 这4种水果其实是高糖刺客 #今播报 #水果
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不敢吃甜水果的家人们福利来了，这个雪莲果他是一个碱性水果，低热量低糖分，所以我们可以放心的去吃这款水果可以放在家里存放10天八天都不会烂，而且他的糖分很低，非常的清#应季水果 #新鲜采摘 #优质水果 #分享生活小技巧
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香脆酸甜的苹果脆片 非油炸非烘焙 热量只有苹果本身 #苹果 #零添加 #零食推荐
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