生了病的老人为什么不想锻炼

衰老的最主要的原因是肌肉流失，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条固定了。然后从三十岁左右开始，如果您不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，逐年丢失， 丢的速度还很快，到七十五岁，您的肌肉剩多少？百分之五十一半没了。所以你运动锻炼、负重锻炼是保住肌肉最好的办法。