粉丝2855获赞2.5万

今天用空气炸锅做了去烧烤店必点的烤蚕蛹,外皮酥脆,里面口感嘎嘎的鲜香,营养又好吃。把准备好的蚕蛹冷水下锅,放入葱姜片、一勺盐, 盖上锅盖给他冒个开就可以。然后捞出控干水分,放入铺好锡纸的空气炸锅中,表面喷些适量的食用油,温度两百度,烤制十五分钟, 中途拉出来晃悠下,让它受热均匀,然后继续烤制。烤好后拉出来,在表面撒上些烧烤料和椒盐料,用筷子搅拌下两百度,再烤五分钟, 满屋飘香的烤蚕蛹就烤好可以开吃了。吃上一口是焦香酥脆,满口留香,喜欢的留个关注保存是坐下吧!

如果你有空气炸锅,就和我一起烤蚬子吧。两毛钱的花蚬子,用清水泡上,放一勺盐一勺油, 再来点白酒,泡半个小时,给他灌蒙圈。炸锅里铺上锡纸,倒入控好水的蚬子,放点葱姜调味,锡纸包起来,两百度十分钟。 哇,这也太鲜了,满满的汁水,超满足。

今天花二十二块钱买了九两蚕蛹,俺东北这嘎管它叫剪蛹子,没见过的朋友是不是看这玩意脚老害怕了?没怕啊,保证你吃上一口肯定上瘾。我这招老简单了,别忘了收藏。洗干净的剪蛹子 直接怼锅里,按照我屏幕上答的时间,你就烤就完事了。就这道菜绝对是俺们东北年夜饭的必备呀。我就光放盐了,因为这才是我小时候的味道。另外故事下问一下啊,就这里边这硬的,这玩意到底是啥,谁能告诉我一下啊?吃这么多年都胡了八犊的。

空气炸锅烤的五花肉片来喽,这样烤的肥而不腻,用生菜卷着吃太香了, 土豆吸收了肉片的油,更好吃了。准备一块五花肉,切成均匀的小薄片,放葱段、姜片、料酒去腥,蚝油提鲜,撒点胡椒粉、生抽、芝麻,放两勺最好吃的烧烤料, 用手抓拌均匀,腌制三十分钟以上。锅内铺锡纸,放一层土豆片打底,再把腌制好的五花肉片整齐的摆放锅内,像我这样摆就可以啦! 推进去一百七十度,先烤八分钟时间,倒拉出来翻个面,再推进去一百七十度,烤八分钟,好吃的五花肉片出锅了!

看看今天我们吃什么? 来我们尝一尝这个高蛋白低脂肪的蚕蛹, 关注我,每天更新一道健康美味的减脂餐!东北人过年的餐桌上家家都少不了这道蚕蛹,今天我们做一个低卡低脂的方法,先把水里放上屏幕上的调料,然后把蚕蛹煮五分钟,煮到入味之后出锅, 先过一遍凉水,让它迅速降温,然后控干水分,把它放入空气炸锅。放入空气炸锅之后铺匀,让它均匀受热,然后我们用小火一百四十度烤二 二十分钟,是为了烘干它的水分。把它水分烘干之后,我们再加入喷点油,再加一点烧烤料,让它有味道,然后再撒一点孜然。今天我们做的是烧烤味的 空气炸锅烤蚕蛹,平时家里的做法都是用油炸的,我们用空气炸锅烤出来的会更低卡,更健康,而且省油。把调料搅拌均匀之后,一百八十度再烤十分钟,让他入味,烤到他的表皮酥脆,咬起来有沙沙的响声 就可以吃了。我先替你们尝一个,听听这个声音。中间这个黑色的是不能吃的哦,装盘备用,晾凉之后的蚕蛹口感会更好,更酥脆。蚕蛹不但是高蛋白低脂肪食品,而且它的不饱和脂肪酸含量非常高,你可以有效的防治高血压、脂肪肝、高脂血症, 还可以增强人体免疫力。最主要的是蚕蛹真的太香了,吃一个就停不下来的那种,不信你去试试,不好吃你来打我!我是已经吃瘦了二十斤的木子美。关注我,每天更新一道健康美味的减脂餐,我们一起减肥吧!

这是我用空气炸锅炸出的蚕蛹,外酥里嫩,焦香四溢。 下面我把做法分享给大家。把蚕蛹洗净后,少刷点油,放入空气炸锅中,把温度调到一百五十度,先炸二十分钟,时间到了,把蚕蛹拿出来放个面, 根据个人口味放入调料,再把蚕蛹放入空气炸锅中,把温度调到二百度,再炸十分钟。
