茶伤胃的原因

大家好，我是非常热情的，有很多朋友啊，都有喝茶的一个习惯，特别有些朋友啊，觉得这个茶啊，一天不喝真的受不了，那么就有来问我了，亲生啊，我有胃病，我到底应不应该喝茶，又应该怎样去喝啊？那么今天视频呢，我给大家谈下这个问题， 那么这个问题呢，我们得分三个角来谈，第一呢是这个胃病的种类，第二呢是特查了时机，第三呢就是查种类的一个选择。 一，就谈这个胃病种类，你要知道胃病他只是一个范围，那么胃病他具体也是有细分的，胃病分为很多种类，比如说胃寒了，胃热了等等这些情况啊，西医的分为胃溃疡了，胃糜烂了，或者说为什么反流病了，胆汁反流，胃炎等等这各种情况的一个胃病，所以说他不能一概而论。 一般认为从西医的角度来说的话，如果有胃粘膜损伤，或者有胃酸过多，因为所反应病的这些人群呢，不太建议喝茶，这是因为 茶里面它含有比较多的这个阿多酚啊，咖啡因，还有这个茶碱这些成分。那么就说咖啡因他和咖啡一样，你喝下去之后，他会影响到胃肠道的一个蠕动，而且会刺激胃酸的一个分泌。 你要知道你如果这个时候胃黏膜有损伤的话，比如说胃溃疡，胃糜烂的时候，你呢这时候啊，再喝下去啊，吃咖啡因多的话，刺激胃酸分泌啊，再加上这些茶碱这些东西， 他一刺激黏膜会加重这个损伤。另外咖啡因这个东西会刺激胃肠道蠕动的一个加快，有时候会引起肠道的一个痉挛，你要知道一个胃部的痉挛的话，他先不说疼不疼， 那么在痉挛的时候，他会影响这个血液供应，而且你要知道就跟你的手握的比较紧的话，那么这边肯定会发红的，那么会加重你胃粘膜的一个损伤，引起你胃粘膜的一个充血水肿。所以说啊，咖啡因对于胃粘 情况是损伤比较大的，如果有胃粘膜损伤的话，是不太建议喝茶的，而且你还要知道一件事，如果你因为咖啡因，他会啊大对酸那个分泌，那么如果你胃出了发生病的话，那么这时候你喝茶也会影响 加重你的这时候反流病的一个情况，增加胃酸啊，反酸烧心等等这些情况的一个加重。还要知道茶里面有茶碱，如果你在胃粘膜有损伤的情况下， 你喝个浓茶的话，里面的茶碱比较多，进入胃里面的时候，你要知道人的胃黏膜是耐酸不耐碱的，那 那么如果大量茶碱进去之后，他会加重你胃粘膜的一个损伤，所以说对于胃粘膜有损伤的这个人群呢，还有胃酸过多的这个人群呢，是不太建议喝多的他的，尤其是过多的绿茶啊，从中医的角度来说的话，一般不 建议有胃寒的这一类人群呢，去喝一些绿茶，因为绿茶本性他就是寒凉的，如果你这个时候本身就胃寒，你再去喝绿茶的话， 会加重你的胃病。什么叫做胃寒呢？很多朋友不理解，简单来说，如果你吃凉了东西，或者你吹着冷风受凉之后呢，胃部就会不舒服，胃里面甚至有有胃痛等等这些情况的话， 就属于一个胃寒，那么用中医术语来说的话，那么这指的是证件，胃晚疼痛得温及痛碱，呕吐清炎啊，口淡起热，饮食不化啊，舌苔 呈现一个择蛋胎白娃这个情况的话，属于一个胃寒，那么如果摸脉搏的话，他处在一个沉而且实质的一个情况，那么这个情况属于一个 胃寒那个情况。所以说呢，有胃寒的，或者就有胃黏膜损伤的啊，有胃所反流病的，胃酸多的这些人群呢，是不太建议喝过量的一个茶叶的。第二点呢，我们喝茶的时机喝茶呢，一般不 不要去空腹的喝茶，你可以吃过饭之后喝点茶，这个没问题，但是记住啊，别浓茶啊，因为你在空腹喝茶的时候，首先 茶进到你胃里面之后，对胃粘膜直接就是一个刺激，而且还会稀释你的胃酸，从而降低你消化的能力，特别对于有些消化不良的这些人群呢，你这时候喝下去茶叶之后呢， 这个茶里面茶碱会稀释你这个微酸，大量饮用的时候呢，他就会降低你的消化能力，而且茶叶里面他有咖啡因这些成分呢，如果大量的饮用在空腹的情况， 大量进入体内，直接被吸收掉之后，他会引发头晕，甚至有些人会出现心慌的情况，所以说不建议空腹喝茶，可以就吃过饭之后喝点茶会比较好一点。第三呢，茶种类的选择，刚才也说了，茶叶这个东西，我一般建议呢是最好喝一些发酵茶， 不太建议喝这个没发酵的这个茶叶，也就说这个绿茶啊，因为绿茶它属于一个比较新鲜的茶叶嘛，一般摘下来之后存放时间短，而且里面含有比较多的非精氧化的多分类、 纯类以及全类的物质，那么他对胃里面的刺激会比较强一点啊，一般来说，有的病的人群呐，喝下去之后相对来说是比较有刺激性的。那我个人觉得这个绿茶虽鲜，其性寒凉，酒喝阳脏腑。那么红 茶虽淡，其性温暖，酒饮暖日心服。就和人生一样，新鲜的并不能长久，平淡的才是常态， 暖人心的并不是一时的兴起，一点一滴这个滋润才是长久之道。我们的胃肠你养起来不能急于一时啊，你追求一时的这个新鲜， 那可能真正的是伤你的胃的。就和我们吃东西的时候，大部分情况下，那些比较刺激的，满足了口舌之欲的这些东西呢，都对胃肠的影响会比较大一点。那反而那些平平淡淡的，温温和和的这些东西呢，对于养胃都是有好处的。 那么就和人生一样，有的时候你得有耐心，而不能急于一时，欲速则不达。其实都是这样子的，很多事情的原理他都是共通的。关于这个问题就说这么多了，也谢谢大家观看，再见。

什么茶喝了不伤胃？然后什么茶天天喝还养胃？我刚刚呢是在打包进线啊，然后就偷懒刷了一下手机，然后弹出了这么条私信上来，这个茶有问的问题，真的是超级无敌小白 啊，要是我是奸商就肯定割你一刀了哈。然后我跟大家讲一下啊，首先呢，我们要区分一下啊，对于小白哈来讲啊，其他老茶友呢，不会看。有六大茶类啊， 白茶，黄茶啊，绿茶，然后乌龙茶，还有这个红茶跟黑茶啊，然后这六类茶呢，又分为是，第一个是啊， 茶性比较寒的就是未发酵茶，然后茶性比较综合的半发酵茶，还有是茶性比较温和的全发酵茶。那我先从寒凉跟你讲，寒凉有三种，绿茶，白茶，黄茶，他们是属于那种 哦，不发酵或者说是轻发酵的茶，他们的茶呢，普遍的就是啊，保留了茶叶原有的一个特性，茶多酚会比较多， 因为他基本上没有发酵吧，甚至有轻微一点点发酵，所有的发酵就是指霉素反应，就是氧化酶去促使这个茶多酚啊氧化的一个过程，但是氧化程度呢，大小就决定了这个茶的一个发酵程度，所以像绿茶，黄茶，白茶，他的氧化程度是比较低的， 所以他保留了原有的这个茶叶的茶性，他是比较寒凉的，如果你的胃不行的话，这一类茶喝下去隔天呢，我保证你很快就喘息，会有所胃痛哦。第二呢就是半发酵茶，半发酵茶有什么？就是乌龙茶，也叫清茶，乌龙茶呢有哪些呢？就是像这个广东的凤凰单丛， 然后福建的武夷岩茶，大红袍啊，铁观音等等，这一类哈，也是喝的蛮多的一类茶，这两茶茶就是啊霉醋的反应哦，大概就百分之五十嘛，所以管它叫做半发酵茶， 你可以理解他的茶多酚啊多酚类物质呢，他的发酵氧化的一个程度就没有那么大，也没有那么小，居于中间，所以他的茶性介于韩语文之间，少量喝点是没问题的。然后呢，最后就是发酵茶， 有这个黑茶跟红茶他其实两个有点区别，红茶来讲，他是属于一个完全的霉素反应，就前面说的哈，但是黑茶来讲，他除了霉素反应以外呢，他其实还有一个菌类的发酵，其实这个我觉得才是真正的叫做发酵茶。 然后这两类茶的话，它的发酵程度基本是在百分之八十或者八十以上，所以呢，啊，已经可以 说是已经把原来原有的茶叶变成了另外一个模样了，他的茶性是偏温和了，如果胃不行的话，其实喝这类茶相对来讲是比前面那两种要好的好。第二个问题就是什么茶喝着养胃啊？没有，完全没有啊， 其实我刚才前面讲的红茶跟黑茶这种全发酵的茶，他依然是保留了茶的一个特性，他含有茶多酚，他依然是有一点点的偏性的寒性的，只不过说他这个呃寒性他降低到很小很小而已，他不会说完全失去。 所以呢，我不建议大家空腹的时候，或者说睡前大量去饮用这一类茶哈，所以大家一定要记清楚。

喝茶胃疼是怎么回事呢？我总结了四种原因，第一种是你的胃本来就不好，那就不适合喝茶，因为茶里面的物质会对胃造成负担，建议你不要饮用茶叶。第二种情况呢，是茶性不对，比如说寒性体质的人选择喝了寒性的茶啊，比如说我们 少饮绿茶。第三种情况呢，是喝茶的习惯不对，比如空腹喝茶，喝浓茶，喝的茶太杂，像喝酒一样，皮肤红的白的一起来，那身体肯定受不了。第四种情况就是茶叶的频率，这样的茶叶是坚决不能饮用的。欢迎关注小哥茶圈圈，带你了解茶圈子。

喝绿茶哈，包括喝很年轻的普洱茶，它所谓的伤胃是什么？就还是茶多酚，就是会让你的茶味啊，感觉好像不消化。茶多酚是个非常强的抗氧化剂，但是抗氧化剂最大的作用是什么？它所谓抗氧化剂让你的变慢，让你的代谢变慢， 你代谢一旦变慢，你会很敏感吗？你胃就不带去去收缩了吗？不带蠕动了吗？你胃就不蠕动的时候感觉就好像不怎么消化， 主要是茶多酚。但是呢，你茶多酚也是个极其不稳定的物质，你只要茶多酚通过发酵成化啊，操，闷黄一下，他茶多酚就变得很低，他一下子就就挥发，他很不稳定吗？就没有了，但是还是跟个阴人而已。有的人的耐受性极强， 他不怕，但有的人非常敏感，跟体质有关，有的人就是对太差，真的极度不耐受，一点 点都不行，就跟茶碱一样，有的人就是可能要一周，有的人两周，可能有人两天，他就对他没有没有效果了，还是跟个人因人而异的体质有关系。但有的人就是对茶碱敏感到极致， 敏感到急着一点点茶碱他都耐受不了。就是从平均数字来讲，一周左右你积累了足够的茶氨酸，你就可以对这个茶碱不再产生很强的反应啊，你对睡眠就不会有影响， 你像我晚上喝咖啡我都睡得着的。像我这种人，那这种敏感度对一个人来说，他的年龄会有变化，觉得会不会老年人？呃，因人而异，基因层面的，你像我爸八十几岁了，晚上喝绿茶啥事没有？ 会很年轻，啥事没有。这东西就跟乳糖不耐受什么差不多。对对对，你没办法判断他是否真的，你只有通过实践来证明，你通过行政的方法来证明他是否真的不难受。

为什么有人喝了绿茶就胃难受，甚至拉肚子，而喝红茶就没事？真的是因为绿茶性寒，红茶性温。上一期我们说的红茶与绿茶的寒性温性的看法，有茶友提出了上述疑问。这期视频专门对以上问题做解答， 和绿茶拉肚子与人体对咖啡碱的耐受度有极大关系。但是红茶与绿茶中都有咖啡碱，甚至红茶至咖啡碱含量更高，这又是为什么呢？原因就是内含物质的吸出速度。首先，绿茶不耐泡，内含物质吸出速度很快， 般三泡内含物质就基本全部吸出了，尤其第一泡就吸出了内含成分的百分之七十，甚至百分之八十。也就是说，你绿茶第一泡就喝掉了百分之七十以上的咖啡碱，这第一杯就超出了你身体对咖啡碱的耐受程度。而红 红茶耐泡，内含物质吸出速度慢，一般红茶都可以冲泡七泡以上，也就是冲泡同样数量的红茶和绿茶。绿茶内含成分几乎一杯就大量喝下去了，红茶要喝五杯以上才能喝下去。同样的咖啡碱， 五杯以上的红茶茶汤是缓慢被你的身体吸收代谢的，但是你总共喝下去的咖啡碱是没有多大区别的，甚至红茶的咖啡碱含量更高。 这就好比肠胃不好的人吃一根冰棍大口咬着吃下去和慢慢吃下去，身体的反应也是不一样的。 如果你用同样五克红茶和绿茶，红茶头茶五克冲泡五杯水，绿茶冲泡五克分五次头茶每次一克共冲泡五杯水，以同样的速度喝下去，那还会是视频开头说的效果吗？这 并不是说让你喝绿茶一次，投茶一刻。对于胃不好的人来说，喝绿茶可以尝试降低一次的投茶量，喝同样克数的绿茶，可以分两次或多次投茶，也可以进行茶水分离，总喝下去的茶量不变。 还有多数人和绿茶都有投茶量过大的不良习惯，我见过太多的老茶客，一杯茶半杯以上都是茶叶。 很多人都认为绿茶就应该有苦涩味，认为不苦不涩不是茶，这其实是一种对绿茶错误的认知。大多数绿茶合适投茶量，外加优质的春茶，其主要滋味应该是鲜爽、甘甜，而不是苦涩。 只有下茶，秋茶的茶多酚和咖啡碱含量很高，才会产生较重的苦涩滋味。还有，你是否确定你的茶是早春茶还是下茶？如果是 下茶或者晚春茶，咖啡碱含量很高，外加吸出速度快，再加上本身胃不好，胃部不适就不足为奇了。夏季茶清实则是不适合制作绿茶的，但是因为春季气温低，茶树生长速度慢，春茶的产量又低， 尤其早春茶，而市场对绿茶的需求量又很高，所以会有不少夏秋季节的茶青制作绿茶充当春茶销售。喝了茶，胃部不适并不一定是寒冷属性决定的，而是咖啡碱短时间的摄入量决定的。 如果绿茶是会因为寒性导致这种结果，那么你吃螃蟹、西瓜、柿子这些都是寒性很重的食品，是不是吃了也拉肚子？还是上一期的观点，我并不是说绿茶不寒， 绿茶的寒文献却又记载，而是红茶不温。如果绿茶是寒，所有茶都是寒，只是寒的程度大小不同而已。既然都是寒，那还有什么寒平温热之分呢？

伤胃的六种茶菊花茶中医认为，菊花味甘苦，性微寒。体虚、胃寒及腹泻者尽量少喝绿茶。绿茶是诸多茶类中寒性最强的，胃寒者不适宜喝黄茶，黄茶属于凉性茶， 对胃部产生影响较大。白茶白茶属于凉性，不宜多喝，但存放时间较长的老白茶可以适当饮用。生普洱生茶由于茶性较强，对胃会有一些影响， 因此有胃病的茶友应适当少喝凉茶。凉茶很寒，对有胃病的人来说不太好，因此尽量少喝。

哪些人喝什么茶比较好呢？这要主要是根据你人的，有的人就反应我喝绿茶喝了之后呢就就感胃不舒服，这是什么原因呢？这是因为绿茶里面茶多茶，而茶树的含量比较多了。 红茶呢，他从中医上来讲，他有一个功能可以暖胃，所以我们提茶，你胃如果不太好，你喝红茶可能比绿茶更好一些。 另外呢，你是一个红茶，是发酵茶，是经过发酵的，绿茶是不发酵茶。所以这个发酵茶呢，跟发酵茶呢，他最后的产产物里面的含有的成分也不完全相同。

有茶友问，胃不好喝什么茶？很多啊，胃不好的人说喝了绿茶就胃疼，其实每个人的胃多多少少可能都存在些问题，但是一个合格的绿茶， 你泡的时候一百度多泡几分钟，也有可能你并不会觉得胃不舒服的，很大程度是你选择绿茶是不合格的，绿茶杀青不足， 然后呢，酚氨比等等各种成分比例关系不协调，严重的刺激到了你的胃。其实一个正常人也有可能喝了这样的绿茶会胃不舒服的。如果首先胃不好的话，你肯定要先去治胃啊，先去看病，但是胃不是啊，非常好的情况下，你要喝呢刺激性小的茶， 温和的茶，比如说你喝一些熟普红茶，但是哪怕是喝熟普和红茶，也是一定要制作到位，如果是 制作不到位，你胃不好，喝这样的茶一样会伤害到啊你的胃。但是对于是不是制作到位，你去选茶的时候，你不一定选的好，选的对你可能无法判断。所以你首先呢是要 提高你的喝茶水平，提高你的选茶的这个水平能力。最简单的就是用一百度泡个几分钟，看看这些茶是不是存在异味，杂味，是不是苦，是不是涩。 相对来说，这样的方法呢最简便，但是通过这个方法来判断这个茶到底品质怎么样，这取决于你的水平，你要多学习啊，多提高了。所以总结起来，不管喝什么茶，你一定要喝一个合格的茶。