山药豆腐的功效

大家好，欢迎收看老李李女士，今天给大家分享一道很有质朴功效的一道菜，今天呢咱们为大家分享一道山药裙带豆腐汤， 咱们选用的是铁棍山药，大家都知道山药有很高的营养滋补功效，把皮削掉后会释放很多的粘液， 这种粘液叫粘液蛋白，它含有丰富的纤维素和微量元素。咱们把山药洗净后，然后用刀把它拍碎， 然后再把它切成颗粒，切成颗粒后把它放入盘中备用，我们然后再把泡发好的芹菜菜给他 清洗干净，泡发芹菜菜煮十分钟就可以了。芹菜菜也叫海白菜，它含有丰富的膳食纤维，碘粒子和多糖物质等等，很适合我们食用。 把它清洗干净后放在一边备用，然后我们再把豆腐切成小方块备用， 然后再把香葱切成小葱段，放在碗中备用。食材全部准备好后，我们下面开始烹饪，热锅凉油，首先把葱段放进去炒香， 然后再把山药也倒进去，用小火慢慢把它煸香。 把山药炒香后，加入适量的清水煮猪头汤最好， 然后再把豆腐倒进去，然后调入少许的食盐，少许的白糖提鲜。开大火把它烧开，煮开后我们下入裙带菜， 然后再调入适量的鸡精，一勺胡椒粉，淋入香油， 然后再撒上香菜段，美味即成。今天的视频就到这里，欢迎大家收藏关注我们，明天见。

大家好，玲子今天分享一个山药和豆腐的家常做法。把撑死干的山药去皮，再把去皮的山药冲洗干净以后，先切成片， 开始上色，再准备点葱花，还有姜末， 朋友一起做事 啊。对付碾碎 碾碎到豆腐里，放入山药末， 提前剁好的猪油馅， 加入两勺淀粉， 一个鸡蛋， 适量的生抽， 盐，味极鲜 胡椒粉， 少许白糖 撒上拌匀。 再把它弹成丸子。 活动下单 一点油，油液以后放一丸子， 定型以后用铲子慢慢的推动 丸子炸至金黄，把控油捞出。

哈喽，大家好，欢迎来到狐狸姐姐的精致厨房。我是狐狸姐姐，孩子们放暑假了，真的不知道要给他们吃什么，烦死了 啊。那今天我用山药豆腐做一个豆腐，山药绿豆梗。首先把豆腐切成小块， 锅开过个水，倒入配菜，山药，红萝卜、丝瓜、香菇，放少许油，盐 煮至八成，放点生抽、蚝油，打一个鸡蛋，来点鸡精、 姜粉，少许馅粉，搅拌均匀，腌制五分钟，锅开捞出。哇，好丰富啊 啊，绿豆也煮好了，开花喽。好嘞，现在将这个肉片先放下去，倒入配菜，放入盐，鸡精，放入水淀粉， 搅拌均匀，煮开，放入小葱花，关火。我先来尝一下吧，先吃块肉。嗯，又嫩又滑， 汤很深啊，太好吃了，吃的停不下来。夏天里给孩子们做一道这样的汤吧。来，给蝴蝶结点个赞，给家里人做起来。