乌骨鸡炖黑豆功效

大家好，我是亚东，今天分享一道滋补乌鸡汤的家常做法，简单易学，营养丰富，一起来看看怎么做的吧。先把鸡尖切掉，然后把它剁开，再把它斩成小块， 剁好之后先把它放一旁备用，把大枣枸杞加入清水，先把它浸泡一下，干香菇用热水泡一下， 把胡萝卜切成滚刀块，然后把它放一旁备用。锅中加入清水， 把剁好的乌鸡凉水下锅，先把乌鸡焯一下水，凉水下锅才可以更好的焯出它的血沫，千万不要开水下锅，开水下锅的话鸡肉会预热收缩，肉质收缩以后它的腥味就出不来了，所以凉水下锅才是正确的 方法。开锅之后先把红果撇掉，然后把鸡肉捞出，再次放入清水中，把它清洗干净，洗掉上面的杂质，洗净之后倒出控水，然后砂锅中加入清水，放入洗净的鸡肉， 然后放入葱姜，把香菇洗净也放进来。枸杞大枣大火烧开，转成小火，盖上锅盖先炖二十分钟，二十分钟之后显开锅盖，把葱姜剪出来，然后放入切好的红萝卜，盖上锅盖再炖二十分钟，二十分钟之后掀开锅盖， 哇，好香啊，现在朋友们看一下鸡汤非常的鲜香，这个时候萝卜也熟了，我们加入食盐，鸡精调味，把它拌开， 吃的时候把它盛入碗中，再撒上点葱花，这样做的乌鸡汤汤鲜味美，营养丰富，有喜欢的朋友记得点赞收藏，这期视频就到这里了，我是亚东，我们明天见。

只能忘记过去，一路走来被你受的伤。