少阳相火调理方法

开大步，左转身，拧右脚，用脚尖，左掌平移指向左腰，右掌至鼻，按至小腹。俯身屈膝，右掌上推，左掌中指插向后脚右臂，右腿形成直线，回头望足看向后脚， 此时变掌，掌臂伸直，眼看后手，掌握方，拳蹬腿起身，拳至肋边，拧脚转身，拳归腹间 变脚换向转向右侧，右掌右转移至右腰，左拳变掌上提至鼻，按至小腹。俯身屈膝，左臂，左腿前撑后蹬，回头望足看向后脚，此时变掌，前掌伸直， 看向后手，两掌握拳，蹬腿，立身，拳回腰间，回身中正，拳至中腹。第二遍口令，左转安掌，俯身屈膝，直臂蹬腿，看足变掌，握拳 起身合拳，回身右转，左按，俯身右叉，左撑，看足便掌握拳，起身合拳回正。第三遍已熟练，多用力，速度快。 用脚尖转，弓步更大，用脚跟转，布局不变细节，重点是在后脚。脚跟抬起，用前脚掌蹬的重心前移， 能看到后脚。第四遍看呼吸， 做五遍是最少，七九遍则更好。回头望，非后转，收下巴，眼微转， 从胸内往后脚侧脊背蹬后脚回心转意则无，心急心随意转，回头则安。