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来试试老祖宗改善手脚冰凉的技巧。这个动作叫太极抱月装,脚与肩同宽,双手环抱,手掌放在肚脐下三寸,自然下蹲,站到脚酸就可以停下来了。另一个动作叫还阳卧,脚心对脚心,双膝分开,双手相叠,放在肚脐的位置,据说坚持五六分钟,手脚就会变热,手脚冰凉,行人快来!

女孩子有手脚容易不良的,你可以放些益母草、花椒,提前煮个十五分钟,煮开了,然后把它睡觉前泡半个小时泡脚的水哈,至少小腿三分之二以上,不能只是泡脚面,泡到身体发热,后脊背要出汗的那种程度,它会让我们的更好入睡。

穿着袜子睡觉可以引火下行,他被比作无形的肉桂,能够温去人的肾经,把你的阳气啊引回身体的重心,引动心火下行,改善上热下寒的体质。穿着袜子睡觉还能起到风涌泉穴的作用,能够促进血液循环,让您更快的入睡。