劲萝精选有啥内容

北方人囤它，南方人宠它。一颗萝卜，如何拿捏了南北方的胃？冬吃萝卜赛人参说的是哪种萝卜？村里那些事问我就对了。在北方冬处大戏中，萝卜平营养百搭，稳居 c 位。 他与肉食天生一对，炖牛肉时吸饱精华，比肉更香，配羊肉时取腥提鲜，相得益彰。萝卜的种类繁多，营养也各有千秋。白萝卜略带鲜辣，富含芥子油、淀粉酶与粗纤维，能有效促进消化、增强食欲，润肠化痰、 生食消积，导致熟食健脾顺气，与肉类同炖，风味与功效更佳。冬季人体易因进补过度而内火旺盛，白萝卜可消散内热，是平衡饮食的养生佳品。冬吃萝卜赛人参所指的萝卜正是白萝卜。青萝卜热量低、饱腹感强，有助减肥，有 效缓解皮肤干燥、口干口渴与便秘。红心萝卜富含花青素，具备抗氧化、抗炎特性，有助于抗衰老、增强血管弹性、改善视力和肤质。它还能增强免疫力、降低胆固醇、保护心脏，并具抗癌潜力。铁含量也高于其他萝卜。 胡萝卜与其他萝卜并不同科，但营养价值卓越，被誉为小人参，能有效缓解眼干、预疲劳。 此外，胡萝卜所含的维生素、花青素、钙、铁等均为脂溶性营养素，建议与肉类同炖，以大幅提升吸收效率。今年冬天以健康的 kpi 就交给他们了！太好了，又背回去一筐萝卜！