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这老话说的好,这冬天呀,苹果煮水喝,他赛过人参汤从头啊,他暖到脚,这时候喝呀,他特别滋润,看我怎么煮的苹果水的。走,咱们坐去,咱们呀,先洗两个苹果,咱们来点盐,洗的更干净。 苹果大呢,你就用一个大的,我呢这中溜大的用两个,为什么要给它洗干?因为咱不削皮,然后咱们给它切,直接切成小丁,切的别太大了,就这样就行。 您家里啊,要有养生壶的话,隔那么两天啊,你就给煮一次,你用一个苹果就行,家里啊,两三口人啊,你就够喝了。 咱呀,准备一锅,把水啊,咱给做上,你用啊,砂锅也行,别用铁锅就行了啊,把这苹果放进去,这苹果呀,这么一煮啊,营养翻倍,来八颗红枣啊,这两 两个食材咱们先煮,让他把他的营养都让他给先煮出来。开锅以后啊,计时,先煮他半个小时,顺序特别重要,别把所有的料都放在里头一块煮,您看我怎么做您就怎么做就行了。煮的功夫咱们准备这些东西,黄芪十克,麦冬六克, 枸杞十克,您愿意吃冰糖的话,您可以搁三十克的冰糖,就这几样就够了。时间到了啊,这又换了一锅,那锅呀,煮别的去了, 你看这苹果煮的是不是特别烂糊。这时候咱们把呀冰糖和这个黄芪放里头, 麦冬放里头,再接着煮,这熬的时间长啊,你就多放点水啊,因为咱们怎么也熬的将近一小时呢,这时候咱就再煮二十分钟, 时间到了,咱们这时候把枸杞放里头,再来两三分钟就行了,您就喝去吧啊,大人小孩老人都喝点,学会了给家人煮去吧。啊哇。