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《立定跳远突然开窍瞬间》
#立定跳远
#体育中考
#菏泽
跳远受什么刺激才会开窍
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发布时间：2025-11-22 08:43
菏泽热风体育 李教
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谁懂啊！立定跳远拼的不是蛮力是技巧！
之前跳1米8，以为是腿短，直到练了这组动作…
摆臂要“甩鞭子”，蹬地要“弹弹簧”，落地要“猫着腰”
普通人也能快速开窍，现在轻松稳跳2米2～
评论区晒出你的当前成绩，练完来报喜！
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