双脚起跑发力技巧

很多同学总是对于百米的起跑有很大的问题，刚出去的前几步应该怎么跑？跑跑的一瞬间的时候，我们两个到底该哪个步发力呢？啊？很多同学总是不明白啊，今天告诉你， 我们在起跑跑这一瞬间，是我们两条腿同时发力，两条腿发力当然比你一条腿更有力，走的更快。那我们发力的过程是什么呀？首先啊，我们这个支撑腿承载了我们大概得有百分之八十到九十的力，因为它支撑着我们身体，让我们身体从这一步给蹬出去。 那我们右腿做什么呢？我们右腿啊，踩实地面，踩实了之后，我们在支撑腿蹬离出去的一瞬间，看我们的右腿蹬地，提膝往前走，膝盖踢出去，然后再回踩蹬陆地，带上我们的身体走过去。 他的重点是在我们起跑的前几步里，我们不需要发生折叠，不需要折叠，不需要去折叠拉过来，我们只需要做提膝， ok， 这就是我们我们要去蒸的时候，还有我们前一步 应该怎么样的去蹬我们的腿，怎么样去发力，希望能为大家带来一些帮助， ok。