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很多同学总是对于百米的起跑有很大的问题,刚出去的前几步应该怎么跑?跑跑的一瞬间的时候,我们两个到底该哪个步发力呢?啊?很多同学总是不明白啊,今天告诉你, 我们在起跑跑这一瞬间,是我们两条腿同时发力,两条腿发力当然比你一条腿更有力,走的更快。那我们发力的过程是什么呀?首先啊,我们这个支撑腿承载了我们大概得有百分之八十到九十的力,因为它支撑着我们身体,让我们身体从这一步给蹬出去。 那我们右腿做什么呢?我们右腿啊,踩实地面,踩实了之后,我们在支撑腿蹬离出去的一瞬间,看我们的右腿蹬地,提膝往前走,膝盖踢出去,然后再回踩蹬陆地,带上我们的身体走过去。 他的重点是在我们起跑的前几步里,我们不需要发生折叠,不需要折叠,不需要去折叠拉过来,我们只需要做提膝, ok, 这就是我们我们要去蒸的时候,还有我们前一步 应该怎么样的去蹬我们的腿,怎么样去发力,希望能为大家带来一些帮助, ok。

