八百米四分半怎么跑

今天我们讲这个八百米的起跑，很多人说八百米没有起跑，八百米一定要有起跑的，因为我们之前讲过了，八百米你和自谁跑？时间和自己在跑，和时间在跑，是不是三个点？你记住了，我们最后过一遍啊，八百米没有预备口令，各就位，砰响枪，对不对？好， 全部，全部人站在这个线的后面，前路。好，这个时候割就位。好，我们来几个人，随便来几个人，我旁边来几个人。好，我们割就位，一起上啊，啊？割就位，要怎么样？ 要快，明白没有？要快，你别哎，割就位，哎呀，我靠，进不来了嘛，然后就就夹着半半个山枣 各就位，很积极的身子就要出去了。身子是可以出去的嘛，对不对？脚不出去，这个是第一个地 好吧。第二个点啊，不要一味的怎么样？往往这个最内道去靠那八百米他是怎么样？分区，外区，内区，但是不分道。你不要一味的就是说我，我在外面一点啊，你看我在外面一点， 好，各就位啊，碰我还我就开始啊，你要不要挤那么深？不要啊，皱着你的这个点的 一样的切线去跑，直线，甚至往外面抛一点，把大部队让开掉，别撞到人的身上。这个是不是第二个点啊？你要去照着这个大线去跑，明白没有？不要盲目的往里靠，清楚没有？第二个点，第三个是什么？如果我被压到这种区域， 比如说第一位、第二位、第三位这三个区域，那你的压力是来自于哪里？如果我在外面，我的区压力来自于里面，对吧？ 但是我在里面的话，我的压力来自于哪里？来自于外面，好吧，来自于外面。那这个时候你看正常情况下我们是不是左脚在前准备好，你们考试的时候可以怎么样？右脚在前。好，来试一下，你看啊 啊，来，我们一样的哈，我现在在在在里区啊，他是第二个。好，你看好，来一起啊，哥就位。好，你看我这样，如果大家跑出去啊，两边都会靠着我，对不对？把我包起来，那我现在换一下脚，哥就位。 我第一个出来的是这只脚，我第二个出来是这只脚，是不是就把它挡到我的外面去了？是不是啊？往前前跑，再去往里去靠啊，三个点。