吃板栗对身体有什么好处

如果你想补肾，你就要吃生栗子啊，啊，糖炒糖特别硬的那个吗？栗子生吃熟吃，它的功效是不一样的。你说的吃栗子呢？他是脾肾双补，健脾补肾。然后他是什么作用呢？主要是对于一些人，就是比如说是呃，病糖，就是 大便不成形，嗯，或者是容易腹泻的这样的一些人呢？你就吃这个熟的栗子，嗯，效果。哦。我们再有一种方法就是吃生栗子，嗯，如果你真的想要体现甚至火的， 就是要吃生的。哦，他那个就是直接剥了皮吃吗？对，而且那个那个外面还有一层，里边还有一层软的皮，而且好薄，都粘在那个上面啊，对，不要嫌弃那层皮， 就是就是这个白色，就是有点像毛毛的这个。对对，你们一直在把它包掉，拿这种生栗子做菜，嗯，个包的很干净的。对，没有说带着那个皮直接上那个，这样一来圣之果的功效就没有完全的体现，而且这这样一来就会让大家觉得吃栗子一直让人胀气，就是因为我们没有吃那层皮。