鱼油到底能不能降低痴呆症以及阿尔茨海膜病的风险?本期视频呢,就给大家分析一下,以及鱼油选购的一些方法。首先呢,关于鱼油对脑健康啊,其实呢,研究啊,也有正面的,也有负面的,就是既有说有用的,也有说没有用的, 那说他有用的这些文章啊,基本上表明的都是因为鱼油啊,因为富含这种强烈的多不饱和脂肪酸啊,就是这种欧米伽三,所以呢,认为他可能对脑血管以及内淋巴的系统可能有一定的帮助, 因此呢,间接的降低迟来症的风险,所谓的他的益处也是间接的,不是直接的。然后呢,因为鱼油的这个生产利益非常的大,所以呢也会有很多的这个鱼油的厂商会资助一些研究机构专门去做有利他的证据。但是呢,不管怎么说,大概的结果呢,就 就是一比一左右,是我认为呢,鱼油是可以作为一种日常的补剂的,但是有几个前提,第一点呢,就是我认为老年人最重要的补剂是一些基础的补剂啊,就是像综合维生素片啊,还有像钙片啊,这些对于老年人是 啊,需求比较高的啊,因为呢像维生素它有一些特别的缺乏的话,会增加痴呆症的风险,比如说像叶酸啊,比如说像这个维生素 b 族啊,如果饮食不均衡啊,那这样子呢,有可能会增加风险,价格呢也是最低的 啊,钙片啊,维生素差不多每天成本一块到两块,那如果说把这个基础的已经做了,还想要再往前一步的话,那这个时候啊, 国西才会推荐,比如说可能像鱼友啊,什么辅酶 q 十啊,这些可能是第二梯队的一些补剂。此外呢,第二个观点啊,就是如果说你要吃鱼友的话,他其实也是有前提的,就是你 的日常饮食是不是已经有注意了,照样吃油条、油饼,油炸食品啊,那个吃一些深度加工的食品,那靠这么几颗鱼油实际上是没有什么太大的作用的,它的前提就是你已经在遵循心智饮食的基础上, 再进一步的补充这个欧米伽三脂肪酸啊,它其实讲究的是个比例啊,就是你可以简单理解,就是要好的油的比例要把它拉高, 那你如果说啊,已经吃了很多坏的油,那你要相当相当多的好的油,那这几颗鱼油是解决不了这个问题。那第三点就是吃鱼油的话,有没有可能会有一些副作用呢啊,副作用的话倒不是很有啊,主要呢就是可能啊,第一次吃的老年人,有些人会有胃肠道的问题,比如说腹泻 啊,然后呢,还有一些人可能会表明啊,吃鱼油会反隔鱼腥味,所以呢啊,会难以适应。但是呢,现在也有一些 鱼油做了一些改良啊,隔上来的可能是带有薄荷的鱼腥味啊,反正我自己是试过很多鱼油啊,大部分隔上来还是有鱼腥味的。然后呢,再说一下啊,如果说要买鱼油的话,该怎么样选购,那主要的呢,现在构成鱼油的欧米伽三的形式啊,就是这个 e p a 和 d h a, 所以大家呢,主要要看 啊,这两项指标,一般来说鱼油的瓶子上他都会有标注的,然后呢,大家不要太关注他的颗数啊,不要就拿他的总价出于他的颗数来计算他的价值。然后呢,如果你看效果和成本的话,其实呢液态鱼油 啊,是效果比较好,然后成本也比较低的,但是呢鱼腥味会非常的重啊,你如果真的想要补充欧米伽三的话,还有一些其他的途径啊,比如说啊,就直接去吃鱼,其实呢,无论是河鱼还是海鱼都有比较丰富的欧米伽三,甚至是那些罐头,橄榄油茎的 一些罐头也是可以补充阿米钙酸的,虽然像一些种子坚果也是含一些这种好的啊脂肪酸的。然后呢,这个鱼油啊里面其实你要真的比下去,他根本就是没有底的,他价格可以贵到无限贵,因为他还有说这个比如说制成鱼油的来源是什么,有大鱼的,还有小鱼的 啊,有这个什么深海捕捞的,有磷虾做成的鱼油等等。所以呢,最终我的建议是,如果说你的饮食运动都已经到位了,而且呢像这个维生素片,钙片这些日产都已经在补充了,想要更上一层楼,可以选择一些大品牌的普通的一些鱼油,不用说 太晚这个牛角尖去撞,然后去做一些啊简单的补充,以及呢在日常的饮食中多增加一些鱼类的摄入, 这样子呢就能够更好的降低车胎症的风险,因为呢,无论是何种补剂,他就是起到辅助的作用,核心还是看自己的基因和后天的一些生活习惯。好的,我们下期见,祝各位朋友们健康,喜欢视频的话记得点个赞。
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一年十八万的阿尔茨海魔病新药到底值不值?今天呢,谈谈我个人的看法。那二零二四年一月九号呢,针对阿尔茨海魔病的靶向药伦坎奈丹康呢,正式获批进入中国,用于治疗阿尔茨海魔病。那今年六到七月呢,估计国内几个大城市伦坎奈丹康呢,即将投入使用。 由于不同于既晚的药物呢,它是直接针对电粉原蛋白斑块的,他是阿尔赛摩宾的元凶,因此呢,一定要用在早期啊,否则电粉原蛋白下游事件爆发,大脑神经元死亡萎缩后,即使呢,去掉电粉原蛋白也没有用了。 目前三期临床数据提示呢,该药物平均可以延缓啊,疾病进展约三到五年,持续治疗呢,能够更好的维持患者功能。严重的副作用呢,发生率呢,是比较低的,主要的副作用呢是输液或者发热,可以说呢,是从对症治疗迈入到对应治疗。但是呢,谁 之而来定价的却让大部分的老百姓近乎用不起啊。轮含量单看呢,在国内定价约为每瓶两千五百零八元,那规格呢,是两百毫克每瓶的,据此推算呢,一个体重六十千克的患者,单次用药量会达到六百毫克,约三瓶药物月治疗费用呢,约一点五万元, 年治疗费用呢是十八万元。那我个人呢,是怎么看待这个问题的呢?首先呢,我们要了解照顾阿尔茨海膜病患者所需要的成本,那根据二零一五年的数据啊,中国阿尔茨海膜病患者的人均花费约为每年十三万人民币,现在呢,可能会更高, 相比于世界上其他的地方呢,这个数字其实相对来说没有那么的高。因为呢,在欧洲,人均花费约为三十七点八万人民币,而在北美地区呢,人均花费约达到了六十七万人民币。当然呢,这主要是因为他们的人 工费用日益增加啊,那这些成本主要包括哪些方面呢?一个呢,是药物啊,就过去的药物可能是几百元到一千元人民币之间。那第二个呢,就是大头是照顾者的误工费用 啊,在一线和二线的城市中呢,雇佣一名日间保姆,从早上八点啊,照顾到晚上六点左右呢,他们的收费会相对比较高啊,因为呢,与照顾婴幼儿相比啊,照顾老年人的工作呢,会更加困难,包括要大小便的卫生清洁,并且呢,更加容易出现安全问题。 根据目前一线城市的价格,参考费用呢,约会每个月七千到八千是比较保守的数字。那未来呢,随着老龄化和勺子化的双重压力啊,护理的费用会进一步的上升,甚至可能达到一万到两万元,也会逐步追上像这个欧洲和北美这样的价格。对于一些朋友来说呢,他们肯 会考虑由自己的配偶来照顾患有阿尔蔡毛病的伴侣。那实际上呢,照顾者的费用啊,也应该要计算在里面的。此外呢,即使选择送到养老院,那国内养老院的住宿费用也因地区而设施而异啊,大概每个月六千元到七千元,甚至更高。 并且呢,二零二二年一篇文献啊,报道,北美及欧洲地区养老院不到百分之五的具备照顾痴呆症的资质,那国内的情况呢,我只能说啊,应该是会更糟一些,因此呢,我个人的看法是,相比于早早进入十三万每年护理的泥藻 新药轮胎,当看的十八万的年治疗费用呢,能够对患者的病程啊进行延缓,尤其是抓住治疗黄金期的那些患者,就是无症状的阿尔塞膜病患者,以及超早期的阿尔塞膜病患者。倘若顺利的向后推, 维持个三到五年,让患者保持生活自理的能力,有着更高的生活质量,减轻家属照顾的压力。同时呢,还有个很重要的就是会等待科技的进步,仍然呢是有很大的价值的。 当然呢,一方面我们要相信啊,这种药物未来售价应该会逐步的降低啊,所以这个也是值得期待的。另一方面呢,希望屏幕前的朋友们能够看看我过去的视频,尤其是有直系亲属患阿尔赛毛病的朋友们, 了解如何通过生活方式的改善来降低迟来症的风险啊,包括脑力锻炼,体力锻炼,饮食调控,三高控制,从而延缓阿尔兹海毛病的进展速度,这个呢才是上上策,守护健康就是省钱,健康呢真的是我们最大的财富,希望本期视频呢对大家有帮助。

哪些人更容易患阿尔赛摩病及痴呆症?今天呢揭秘七大类的人群,看看您满足几条?如果是的话,一定要改善生活方式,降低痴呆症的风险。这七条中的前面两条是先天因素,那阿尔赛摩病或者痴呆症呢?目前认为约百分之六十左右的因素是先天因素,这个呢就是我们没法改变 先天运送了一个就是家族史,就是您看一下自己家中,尤其是自己父亲、母亲、外公外婆,爷爷奶奶,有没有人 患阿尔赛毛病及迟来症,那还有一个不可改变的呢,就是年龄,那您如果年龄已经超过了六十五岁,那就成为了阿尔赛毛病及迟来症的高危人群,约二十个人中就有一个就可能会成为阿尔赛毛病患者, 除了上面的两点以外,后面的五点呢,都是可以通过自己的生活方式去改变的。那罗西西呢?给大家好好陈述一下。那第一个最最最关键的就 就是三高问题的发现和防治啊,三高问题呢,就包括高血压、高血糖、高血脂,这个呢与一个人发生不发生阿尔赛摩病及迟来症的风险关系非常密切,尤其如果您发生的这个年龄越早的话,未来发生的风险会越高。比如说您现在四十几岁,就已经早早出现了 高血糖,或者说高血脂啊,或者说有一些肥胖的真相的话啊,那这个未来的风险就会很高。所以呢,三十五岁以后,一定要每年的能够了解到自己有没有高血压,高血糖、高血脂,那如果说有这个倾向了,比如说啊,这个血脂已经有 偏高的倾向,那要早早的用生活方式去调整,那如果已经达到了高血脂的标准,或者达到高血压的标准,那就要及早的去吃药,去控制,不让他发展到更加严重的地步。那我们当然希望最理想的是能通过生 方式去改变啊,尽可能的让这个三高问题延迟或者说不发生。所以呢,除了基因,除了年龄啊,第三类啊,这个高危人群就是三高人群。那第四个危险因素呢,就是感官剥夺,所以感官剥夺也可以解释为无感的这个丧失, 包括像这个视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉这些呢,你可以理解为我们大脑接触这个外界世界的这个触手,而且这里面的听觉和这个牙齿的数量尤为关键啊,听觉下降了呢, 你就不愿意出门去跟人沟通,以及别人也不愿意跟你沟通,那这个吃的东西的形态啊受到了改变啊,比如说肉类就吃不了了, 或者说一些糙米之类的就吃不了硬的东西吃不了了之后就只能喝一些稀饭啊,吃一些素菜啊,这种啊,生活质量呢就会下降,而且阿尔菜毛病的风险就会升高,那所以呢, 有上述因素要及时的去纠正啊。那第五类风险人群呢,就是睡觉睡得很差的,这里面呢,包括就自以为觉得睡得很好,但是睡觉一晚上会有好几次打呼噜, 呼吸停住了,然后短暂的醒来又睡过去。睡觉现在发现的对于清除脑内的肺部关系非常的密切,所以说如果您睡不好的话,一定要及时的矫正,可以通过到医院里去看看有没有什么造成呼吸暂停综合症的一些情况,比如说啊,后面的这个 肌肉太薄弱了,有没有一些矫正的方法,有没有一些呼吸机可以购买?那第六类人群呢,就是性格因素啊,那这个呢,是也比较难改变,但是其实也是可以强迫自己去改变的 啊,就是乐于社交啊,热爱户外活动的,善于学习新事物的老年人不容易患迟来症的风险啊。相反之的,这些老年人比如说喜欢待在 在家里长期看电视啊,别人叫他出去就是不出门的啊,吃完饭就在家里面坐在那看电视的老年人啊,就会增加风险。最后一类呢,就是脑部经常受伤的人啊,啊,这种呢,可能跟 啊,比如说像足球运动员,拳击运动员被发现就更加容易患阿尔兹海毛病,你可以理解为像一个鸡蛋,如果说没有裂痕的话,泡到墨水里拿上来擦一擦就比较干净了,但是呢,如果稍微碰撞过,后面呢来了一些啊不好的东西,他就更加容易侵入啊。可以这么简单的理解, 如果您是年轻人或者说中年人啊,该开车的话,戴好头盔就戴好,坐在车后排的话,安全带也要多系好,那这些损伤啊,这些手术什么的都会增加未来二菜毛病的风险。好的,这就是七大类的风险,再总结一下,分别是基因年龄啊,还有这个三高 啊,感官剥夺以及睡得差,性格内向,不乐意学习啊,以及呢,大脑经常受到损伤。那如果呢,您现在啊这七大类符合的条件越多的话,那风险就会越高。那反之呢?你可以通过生活方式去降低风险。好的,我们下期见,喜欢的话记得点个赞。
