这是最最最重要且最最基础的理论，一定要记住《肌丝滑行学说》#健身 #肌肉 #干货分享

环形肌纤维在哪

3772

60

200

184

举报

发布时间：2025-11-24 09:57

力酱（法国陈奕迅）

粉丝65.9万获赞2559.2万

相关视频

12:32
3D带您探秘耳的内部构造，外耳、中耳、内耳 #解剖学 #耳鼻喉 #耳鸣 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
2571疏雨ANAT
01:30
400块一节的私教课竟然这个水平？功能性训练上课实录。#功能性训练#厦门私教
135417在野
01:53
你身上有没有像“西瓜纹”一样的条？它们到底是咋来的？ #青少年课外知识讲堂#人体奥秘 #知识 #模型
6.7万模型师老原儿
00:33
动画模拟伤口愈合过程。#伤口愈合 #医学动画 #皮肤美容医生朱敏
9皮肤美容医生朱敏
02:25
梨状肌综合征，一个动作教你自测，两个动作教你缓解，一定要认真看完#医学科普 #骨科医生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
4147骨科李智勇医生
01:56
用白砂糖能给自己做一只左手，你敢信？ #糖艺 #手工 #手艺人 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化
369.9万糖柏虎
02:26
我是你的乳房，请定期检查我 #科普一下 #生命科学 #涨知识
3508科学魅影
11:40
一个长长长长长的视频，如果你也有这样的问题，可以收藏起来跟着练习😉
11王兜兜（Dora）
01:20
一条视频教会你怎么才能练出人鱼线 #腹肌 #每天跟我涨知识 #健身 #人鱼线 #健身干货
12举鐵的蚊子（健身大实话）
01:08
轨道划船以外的另一个网红器械，大剪刀高位下拉，明明是力线轨迹更贴合背阔肌肌纤维走向，而且上升阻力更针对背阔肌起点位置，为什么那么多人说不好用或者说大圆肌更有感觉，还是因为很多仿品轨迹不对，只画弧线没有下拉，有的还做成费力杠杆，那能好用能吃准发力位置吗😂#健身 #减脂 #大剪刀 #newtech #保定健身
14佳✠
01:31
麒麟臂攻略 | 肱三头肌三个头训练方式✅ 肱三头肌由外侧头，内侧头，长头三束肌纤维组成
训练时找到侧重点训练才能事半功倍噢！
#肱三头肌 #男友臂 #增肌 #因为热爱所以坚持 #健身房
941谢不肉健身
02:23
肌肉酸痛（DOMS）来自微损伤——训练时肌纤维在负荷下产生微裂，身体通过炎症反应和修复过程恢复组织结构。这会产生酸胀感。但目前的研究显示，酸痛与肌肉增长的相关性非常低。换句话说，你酸不酸，只代表你训练的“新鲜度”，不代表训练的“有效性”。
这也解释了为什么：
第一次练，酸到怀疑人生；
练半年之后，不酸但线条开始出来；
力量举选手几乎不酸，但个个看起来比健身房的大多数人都强。
原因只有一个——肌肉适应了，你的神经控制效率更高了。#内容太过真实
17胜
01:22
王德隆院士谈衰老的原因应该增加肌肉锻炼#科学运动 #增肌#运动
4302美娜娜
02:49
别小看那15%的纯肌肉，收缩时能啃掉多余的糖，稳定时能撑住全身的架，连减肥都得靠它悄悄帮你多烧点热量。#肌肉 #肌纤维 #基础代谢 #减肥 #减脂
1335李李教瘦（线上指导）
01:38
3步教你实现流畅瓜子脸
78整形外科医生曹赛赛

热门推荐

热门分类