停止练瑜伽会怎么样

千万不要练瑜伽，练瑜伽死得快人都有意思，有些人的无疾而终，有些人的折腾了大半年，被各种疾病折磨，治又治不好，死又死不掉。 真的，人活着有各种各样的活法，而到生命的终结呢，最好是同一一种状态，那就是两个字，干脆。所以练瑜伽的人呢，只会有一种结局，活的久，死的快。 把瑜伽当成生活方式的人，会健健康康的过一生，走到生命的终结。好像开关一按，嘎嘣一声，灯灭了而已，非常干脆， 不会拖泥带水，这才叫做潇洒的状态，不给家人呢添任何麻烦，也不劳财，也不浪费大家时间。当初选择瑜伽，我也是看好这一项啊，过上天年，无疾而终啊，尽做 坐在那里，在冥想中呢，进入另一个世界，我们说吵闹，哭喊着来，安静微笑的走。所以呢，千万不要练瑜伽。

健身和瑜伽其实是可以非常完美的结合在一起的，如果这个年代还有人告诉你说你只能健身不能做瑜伽那这样的人你就直接把他删了吧。我本来呢是打算到二月一号我才开始正式营业的，但是今天呢我突然间在视频号刷到了一条小视频， 这条视频让我真的突然间有点炸了我就提前营业了。视频是这么说的我是不懂瑜伽但是我了解解脱学韧带是连接骨骼与骨骼之间的玩意这玩意越紧越好关节不容易松动你的关节确实是需要有强有力的肌肉去保护 但是拜托关节是用来干嘛的关节是要用来灵活的他是要干活的。关节的运动至少有六个面啊你要让他能够环绕能够内旋外旋上举后伸 你你是需要让他灵活的哪有人练关节把关节肌肉练到硬邦邦然后你这个关节全部都硬在这里卡在这个地方啊，他不松动了他确实是不松动了啊那那那僵硬呢对吧你是不是也是需要拉伸啊？你有听过开肩吗有听过开宽吗是吧不就是因为你过度使用关节肌肉导致 关节肌肉劳累劳损然后过度僵硬了吗啊那那现在有多少人是关节松动的更多的是劳损对吧更多的是僵硬的，所以才才在瑜伽课里面会排更多的拉伸动作呀对吧。我们先暂且不说这个关节松不松的一个问题啊啊因为他从前面一开始介入的时候就已经 已经非常的标题党了但凡我们练过的有了解过的或者是你学过一期教培的，深入了解过这个系统的，你都会知道啊，瑜伽他根本就跟唇拉伸是一点关系都没有， 所以我在这里，作为一个资深的瑜伽人我，我是必须要站出来要发这个声啊，如果你不让我看到这个视频，我可能我就不说啥了，但是既然让我看到了啊，上天安排我看到了，我就必须得为瑜伽正身一下。在这里呢，我就想跟这个博主呢啊， 稍稍的科普一下这个瑜伽的历史文化背景。首先你说这个瑜伽，它是一种极致拉伸啊，这个是非常非常偏便的啊，真正的瑜伽呢，它一开始是印度创造出来的，已经在印度呢存在有五千多年的一个历史了。瑜伽它有四个最传统的流派啊， 一个叫王瑜伽，一个叫治瑜伽，一个叫奉爱瑜伽，还有一个就是我们现在最常见到的哈他瑜伽。那么哈他瑜伽是在这几个流派当中唯一一个有体式的啊，热衷于练体式的一个瑜伽流派。瑜伽的体式，他仅仅只是瑜伽千万种流派里面当中的其中一个流派里面的其中 小部分，其实就是这个，嗯，枝繁叶茂的这个大树里面的其中一根小枝，分出来几颗小树叶而已。也就是说，大多数的瑜伽流派，其实他们不是以练体式为主的，他们更多的是练呼吸，冥想，所以呼吸和冥想啊，是几乎是贯穿每一个流派的。 如果说你去学习了一个流派，你发现他是不注重呼吸，不注重冥想的，那这一定是假瑜伽啊，一定是假瑜伽，因为所有的瑜伽，不管他最后怎么去变，怎么去变，怎么衍生，怎么演化怎么去，就万变不离其宗，他一定是离不开呼吸和冥想的好，这是他们的根。所以当你去系统的了解过瑜伽之后，你就会发现， 哇，你对瑜伽的一个了解真的是太狭隘了，只要但凡有一样东西，他发展的时间久了，他有有沉淀了，他必然会形成一种文化，他必定是有底蕴有内涵的东西，他必定有自己的思想，有他的哲学艺术在里面啊。所以像你这种存在时间很短的啊。这种学派， 你去抨击一个人家已经在历史的文化长河当中，已经存在了五千多年历史的这样的一种文化，他是一种哲学，你去抨击人家，就像一个乳臭未干的三岁小儿， 包着个尿片，然后去喷一个老爷爷啊。当然我不是说健身不好哈，健身其实很好的，但是现在是有太多的人用了错误的健身方法。在健身之前一定要先健脑，先去了解这一个流派，他的底层逻辑到底是什么，对吧？你只有了解了他的底层逻辑，你才能知道这个教练教给你东西到底对还是不对， 你才不会给人家什么所谓的健身博主说风就是雨，今天让你练臀练到肌纤维撕裂，就说充血能够让你的臀翘起来啊。明天 再来一个教练跟你说，你这个肌肉撕裂其实对你的阳气耗损是特别大的啊，你必须要养阴，一定要阴阳结合啊。你又听着，哎，感觉好像也挺对，然后一下子我又不练了啊，最后自己练的四不像，啥也不是，健身之前先健脑啊，练瑜伽之前也先去了解瑜伽的背景文化知识， 你就不会再被这些所谓的健身博主啊或鱼龙混杂的一些瑜伽教练老师误导你了。下一期我们就来谈一谈如何将健身和瑜伽更完美的融合在一起。关注我，下一期我们再见。