什么运动减脂快无氧和有氧搭配是最快的#减脂 #健身

什么运动消耗脂肪效果最好啊

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发布时间：2025-11-25 08:54

老周讲健身

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想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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#健身 #减脂 #力量训练 #塑形 #健身知识
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慢跑才减肥，别跑错了！
慢跑消耗更多脂肪，跑快消耗更多糖原，慢跑才最减肥！
#跑步 #跑步减肥 #运动减脂 #慢跑 #夏天正是减肥的好时候
352维佳快跑🏃🏼‍♂️
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15分钟有氧拳击操🔥暴汗燃脂‼️瘦全身巨快✅ mizi15分钟有氧搏击操🥊超好跳超好瘦的！
动作简单！全程几乎无跑跳！新手友好！
别看她简单！心率和消耗都很在线！
一遍消耗130卡左右🔥平均心率冲上160❤️‍🔥
不跑不跳还这么消耗！谁能不爱！？
给大家配了超动感bgm🎵
每天空腹来两遍！暴汗燃脂瘦全身🔥💦❤️‍🔥
秋膘真的贴不了一点🙅
#运动饮料#左旋#倍燃左旋饮料#倍燃自律柠檬 #搏击操
235铁蛋妹妹
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上班还要减肥？空腹有氧好还是餐后有氧好呢？ #减肥 #减脂 #有氧运动 #抖出健康知识宝藏
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