火龙果带皮能吃吗

把火龙果充分的洗干净，火龙果属于南 方的水果，我们这边嗯不是特别的普遍，一般我们这边吃的比较多的就是苹果、香蕉、橘子这样的水果，清洗干净的火龙果，呦吼哎呦，我切到那 火龙果非常的， 我们今天用的呢，就是这个火龙果的果皮，火龙果的果皮不要扔掉了，可以用来做美食哦。 二十克白砂糖，两克酵母粉。 火龙果的营养价值非常的丰富，它的含糖量非常的低，还有润肺美白养颜的功效，无论是小孩还有女人都可以多吃一些这样的火龙果。搅匀以后啊，加入面粉四百克， 揉出一个光滑细腻的面团，盖上保鲜膜，醒发至一点五倍大。如果是用来当早餐的话，这一步可以晚上操作，放到 冰箱冷藏里面醒面一晚上面的功夫，在碗里加入三十克的面粉，二十克的椰蓉，十克白砂糖， 五十毫升的热油，加一下搅均匀放一旁备用。这是醒好的面， 这面团我是在冰箱里醒的，醒的非常的好。揉搓排 边的空气搓长，下成大小均匀的剂子，取一个小剂子给它揉搓圆，取一个小面剂， 擀成零点二公分的薄皮， 五张为一组，放上我们调好的这个椰蓉，放在这个两侧，不要放在中间，筷子在中间， 再一侧给它卷起来，按着这个 盖子印在中间，给他切一刀，稍微给他整理一下。 电饼蒸预热二十秒以后关火，刷一层油，留出二次发酵的空隙，醒发二十分钟，二十分钟有 变得膨胀了，用手轻轻按按比较有弹性，这就洗发好了。开中火键 煎一分钟，煎至底部发黄定型，淋入准备好的面粉，水没过他的三分之一处就可以盖盖子 焖干时间大约八分钟。哇，好香啊，熟透了以后颜色就变淡了，用手按一下 回弹，这就熟透了。这样做出来的花卷啊，香甜松软，带着浓浓的果香，里边含有椰蓉的香味，真的是比面包还好吃呢， 非常的松软，强烈的推荐给大家，如果你喜欢也赶紧试试吧！

啊，这么好的东西别扔了，就你这可是好东西。那我尝尝 啊。哈哈哈哈，谁叫你这么吃了，那都爱你。那我今天就给你做个既好看又好吃的。你怎么说我都不爱吃，看我做都没啃干净。我吃了啊，以后吃火龙果千万别扔了，像姥姥这样啊，还能做个好看又好吃的， 加上酸甜水， 放二十克白凉粉，颜色粉嫩粉嫩的。哥，你把我剩下的火龙果都给做了呀。是啊，马上还你一个好吃的大果冻。加入果冻 啊，这火龙果皮 颜色太漂亮了吧。漂亮吧，喜欢的给姥姥点个小爱心哦。 这火龙果皮做的真好看呢。那是，好看还好吃呢。那我尝尝。嗯嗯，下次火龙果皮你不扔了吧。那你下次还给我做哈哈哈哈。

哎，这个是什么意思啊，扔掉不要了是吗？这个很浪费的啊，哈哈，皮怎么吃啊？哎，火龙果的这个皮啊，是一个宝啊，里面他有一些粘蛋白的物质，是可以帮助我们去减少重金属的吸收， 帮助重金属的排泄的。另外就是这个颜色啊，你看里面是白的，没有色素是吧？嗯，这个皮上是有鲜艳的颜色的，它是天然的抗氧化物质，叫甜菜红素。可是宝贝哦，不要浪费， 这听说呢，哎，那我给大家推荐一个美食啊，来，有请我的神秘小食灵来看一下漂不漂亮。漂亮哎，看我这是什么呀，哈哈，这下面白色的啊，就是梨丝啊，梨丝，我们秋冬 冬季的时候润肺呀，啊，润我们的咽喉啊，都是非常好的啊，上面就是我们边肺为宝的火龙果皮啊，就是去掉外层的薄薄的一层膜之后取得中间这个肉质的皮啊，我就是这层膜哈， 对，有一层薄薄的啊，把它去掉之后取下来切成丝，淋上少许的蜂蜜啊，这样改善一下他的口感和味道，对于我们润肺通便是非常棒的一款小食。

我跟你们说哦，以后这个火龙果皮千万别再丢了，里面含有珍贵的花青素，去掉外皮，加苹果冰糖，少许茶叶加水煮开就可以了。满满的花青素果茶，再贵的面膜都比不上它哦。

昨天我们用榴莲壳做榴莲撞奶的视频火了，大家都说感觉做出来比榴莲肉还好吃。今天我们来试试这个火龙果皮的。首先把果皮处理干净，放进锅里，加冰糖，五百克水，煮出粉嫩的颜色，捞出皮皮。再来三十克白凉粉搅拌融化。然后把它倒出来放凉，就会变得 qq 弹弹。 用勺子捣碎，再加上火龙果肉和椰奶，火龙果撞奶就完成啦。吃起来冰冰凉凉，奶香浓郁的。赶紧点赞收藏，艾特他给你做。