自由泳为什么要抬头打腿

自由泳打腿练习非常重要，但是练习的过程该选择抬头打腿还是低头打腿呢？这个练习过程困扰了很多游泳爱好者，那今天来聊一下抬头打腿和低头打腿的区别，再来选择打腿方式。首先来说一下抬头打腿， 这也是很多人爱用的方式，因为游的好的人都用抬头打腿，尤其是专业的，所以大部分的游泳爱好者盲目跟风，选择抬头打腿。抬头打腿的难度比较高，因为头部始终抬出水面， 腿会始终处于低位，而保持这种状态打腿，会更容易用到核心发力，更有利于练习兵状打腿。那么低头打腿呢？打腿时头部处于低位，身体更平，打腿时相对轻松，对发力技巧也低，把腿打出水花就够了，没有太高的要。 打腿的过程中核心也比较松散，正因为要求低，所以更适合初学自由泳的打腿练习，培养正确的踢腿动作和发力习惯。所以选择抬头打腿还是低头打腿都各有道理。当打腿动作还为成型的初学者 选择低头打腿，想要更快的完成边状打腿，选择抬头打腿，你还有什么想要了解评论区告诉我。