憋气游泳的好处

憋气缺氧竟然可以抗衰，这个方法有点神奇啊！二零二三年五月二十三号，来自哈佛大学的研究发现，小鼠的慢性缺氧竟然延长了他的寿命百分之五十。 也就是说，没事憋憋气，或者生活在高原地区啊，缺氧可能会让你活的时间更长。之前我们写过一篇文章，这样憋气可能存在了益处，包括促进我们的脑细胞再生，提高肺活量、抗炎、减少压力等等。还是那句话，杀不死你的，可能会让你更强大，有一点点压力有好处。二零一七年， 一项中国学者的研究评论告诉我们，缺氧可能会促进西藏人群的长寿。虽然西藏因为环境恶劣，医疗资源与比较缺陷，导致他们平均寿命不长，但是研究者发现，生活在青藏高原的老年人，比生活在低 海拔的地区老年人说明更长。这说明什么？藏族地区的缺氧可能和长寿之间有点关系哦。不过来憋气太久可能会有风险，导致你严重缺氧，可能会导致这里出现问题啊。不要急功精力，不过憋气的时间是可以锻炼的，吉尼斯纪录 二十四分三十七秒，有点不可思议啊！如果对憋气感兴趣，可以去练习，我们直接分享呢。 one half 呼吸法，很多发现稍加练习，可以轻松憋气憋十分钟左右哦。厉害吗？听懂了吗？点个赞，谢谢大家！