甲流汤做法

甲瘤高发期饮食需注意，今天来教大家做一道清热止咳的海底椰包鸡。首先把整鸡剁成小块，鸡肉不仅非常有营养，而且还有温中益气的作用。剁好后放入大碗 鸡肉，放入清水中上下翻动，洗干净后备用。洗血水的目的是为了更好的去腥味。 将准备好的葱段和姜分别切成片状，葱段可以适当切厚一点，更好的保留原味。 起锅点火，将准备好的鸡肉和葱姜放入，倒入适量清水，清水没过食材即可翻动均匀。倒入料酒 焯水至白沫浮起后，将鸡肉捞出，放入准备好的清水中，过水洗净浮沫，过水后的鸡肉肉质会更加紧实好吃。将过水后的鸡肉捞出，放入盆中备用。 接下来的配料分别是海底椰桂皮、枸杞、蜜枣。再次起锅放入鸡肉，海底椰蜜枣，桂皮蜜枣比大枣调味作用更佳。依旧是倒入清水，没过食材， 煮至沸腾，捞出浮沫，捞出浮沫会更加干净卫生，也会减少腥味。 盖锅盖煮五分钟，根据个人口味放适量盐调味，盛入备好盘中。可能很多人不知道海底液的作用， 因为海椰子含有丰富的维生素 e 和纤维素，能够帮助清热排毒，从而起到润肤的功效。而且食用海椰子能够减轻失眠多梦、虚烦不安等症状。最后放葱花点缀，食欲更加。这样一道美味的海底椰煲鸡就做好了，赶紧学起来吧！记得点赞关注哦！

进入三月份以来，甲瘤高发，身边好多人都被侵袭，尤其是孩子和老人。说真的，甲瘤给身体带来的不适感是真难受，感觉比之前养了还厉害，甚至一些朋友一直高烧难以退下来。 这个时候我们要补充营养，增强抵抗力，建议大家多喝这六道炖汤，清燥润肺，提高抵抗力。第一，银耳莲子百合羹 银耳莲子羹口感润滑，羹浓味甜，老少皆宜，是养生滋补佳品食材，银耳莲子、百合、桃胶、红枣、枸杞、冰糖。 做法，一手先把婴儿用冷水进行泡发，差不多两个小时左右，用温水的话三十分钟左右即可。泡发后用 清水清洗干净，把黄色的根部去掉后用剪刀剪碎，主要出胶块。注意的是泡发的时候少泡点，泡发后会变很多的，避免浪费。二、百合用冷水浸泡两小时左右，桃胶也需要浸泡十小时以上， 基本这些需要泡发的食材我都是提前晚上泡，第二天直接用，注意的是桃胶要泡到没有硬心，而且中间需要换一到二次水，主要是清除一些杂质。三、莲子无需浸泡， 水开后放入莲子，煮上个半小时就能煮糯。四、起锅烧水，放入银耳，水开后小火煮上个半小时，中途的时候可以用筷子搅拌搅拌，这样容易出胶。然后放入莲子和泡好的百合、桃胶、 红枣，继续小火煮上个半个小时，最后放入冰糖和枸杞，煮一会就可以了。第二，山药玉米排骨汤每周都要做的山药玉米排骨汤，这个汤真的巨好喝，以排骨为汤底，加入玉米、胡萝卜， 鲜美中又带着清甜，排骨软烂脱骨，汤汁浓郁醇厚，无论是孩子还是老人，春季补钙开胃的必备菜。食材，排骨、玉米、胡萝卜、山药、红枣、枸杞做法，一、排骨洗净，冷水下锅，放入葱姜焯水， 捞出洗净备用。二、选一个合适的汤锅，锅中放入焯水的排骨、姜片、玉米、胡萝卜、红枣，加足量的开水，大火煮开后转小火炖半小时。 三、加入山药再炖十五分钟，加少许盐调味，出锅前撒葱花和枸杞点缀一下即可。四、不加调料，十月龄以上宝宝就可以吃喝不完的排骨汤，还可以给宝宝煮面条煮粥哦， 味道可好了。第三，海带黄豆排骨汤我家每周都做的海带黄豆排骨汤，又鲜又营养，一点也不油腻，特别适合一家人喝， 尤其是春天尝尝大盖的季节，一定要给家人安排上。食材，排骨五百克、黄豆两百克、海带两百克、姜片适量、葱花适量、料酒一勺。 做法，一、黄豆提前一晚上泡好。二、锅中放清水，放姜片和料酒，排骨冷水下锅焯水， 捞出冲洗干净。三、排骨放锅中，放黄豆、海带和姜片，放足量清水，大火烧开后转小火炖四十分钟。四、所有食材炖软烂，放盐、胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花即可，家人们快支棱起来吧！ 第四，金桔雪梨汤雪梨绵糯，金桔酸甜，糖水清香滋阴润肺，养胃生津，简单方便的养生甜汤，大家快快学起来。食材，雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖 做法，一、金桔放盐水里浸泡五分钟，搓洗干净。二、梨去皮切块，红枣去核。三、金桔切十字后和梨、红枣一起放入锅中，倒入一碗半的清 水煮二十分钟。四、撇去浮沫，加入准备好的冰糖和枸杞，盖上锅盖煮几分钟即可出锅。本身汤里就有雪梨汁的甜香，我没有枸杞和冰糖，就加了一点带糖进去， 这样也好喝了，清甜润肺，冷冷的晚秋来一碗，整个身体都会很舒服。第五，苹果雪梨陈皮百合海底椰瘦肉汤。 整个汤水清清甜甜，一点也不油腻，平时有点咳嗽和干燥的时候都会炖一锅这个汤，一家人都非常的喜欢。食材，雪梨苹果海底液、百合干瘦肉、无花果陈皮， 喜欢甜的朋友可以加些冰糖或者是蜜枣，如果是怕寒的话，那就加上一些姜片。 做法一，首先把雪梨和苹果清洗干净后切成大块，瘦肉切块后冷水下锅进行焯水备用，其他的食材清洗干净后备用。 二，起锅烧水，水开以后把所有食材下锅，然后大火烧开后转小火煲上差不多一个小时左右即可，最后放点盐进行调味，制作方法特别的简单。第六，萝卜牛肉汤 以前吃牛肉从不清炖，去朋友家吃饭，他花了两个小时煮出一锅萝卜牛肉汤，没有太多调料，味道却出奇的好， 入口清淡，回味甘香，分享给大家。做法，食材，牛腩肉一斤切大块，花椒一小勺，白蔻两颗，山楂一片，白芷一片，洗去浮灰。白萝卜半个去皮切 块，姜片两片，枸杞大枣可选香菜装饰用。做法，一，首先把牛肉浸泡到冷水里，大约三个小时左右，中途换两次水，把血泡出来清洗干净，然后冷水下锅，放上两片生姜和一点料酒进行焯水， 差不多三分钟左右即可捞出。二、起锅烧水，水开以后，把牛肉和准备好的香料放入锅中，盖上锅盖，用小火煮上两个小时，微微的小火不要开大了，煮透以后把香料捞出来。 三、白萝卜焯水两分钟，捞出放入牛肉汤中，下入枸杞、大枣，用小火再煮上二十分钟，放盐调味出锅。四、牛肉选用牛奶，肉带 筋皮，适合炖煮，想要达到软烂的口感，建议至少炖煮两小时后放盐更容易把肉煮烂。也可以在碗中放盐、白胡椒粉等调味，牛肉可以个人口味，调酱料蘸吃。 致力于用最简单的食材为您分享最可口的佳肴。以上分享的六道炖汤的做法大家都学会了吗？学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞、关注、转发和收藏，感谢您的支持，我们下期再见！