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真不错❗️蚌埠辅警体测中～10*4往返、立定跳远、跳绳笔试冲刺24-27上
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蚌埠辅警体测立定跳远是沙坑还是平地
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发布时间：2025-11-26 10:43
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#五维四型 #参军知识 #当兵入伍 #兵爸兵妈 #退役军人 今日带来五维四型体测科目“立定跳远”的动作要领和练习方法，和同志们共勉，加油青年们，预祝大家一路绿灯。
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Little武
00:53
一条视频搞定辅j体测10x4往返跑！ #辅警 #蚌埠辅警 #辅警体测 #往返跑 #体能测试
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蚌埠华图教育（主页裙领资料）
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警校体测立定跳远规则及技巧讲解#长春 #警校体测培训 #公安类院校 #警校提前批 #2025高考
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长春旭航体育🏃
00:48
立定跳远是沙坑还是平地？#警校体测 #上海警校体测培训
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上海刘老师
04:05
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。
🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。
#立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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肖肖教练员
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2025 年警校体测规则与动作标准，事关录取结果~#警校生 #高考 #志愿填报 #警校体测
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无生试讲中立定跳远技术91.33分的示范与讲解#立定跳远 #无生试讲 #体育教师招聘考试
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记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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活蹦乱跳的体育老师
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体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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游不动的小明
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四步教会大家立定跳远！很多同学要的立定跳远教程来啦！#立定跳远 #体测 #体育 #体育老师
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芜湖上门体育-翟老师
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原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？
别让错误姿势耽误孩子拿高分！
📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏
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⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？
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