减肥期间可以吃燕窝吗?答案是肯定的,因为燕窝中的主要成分就是水溶性蛋白质、脂肪、八种必需的氨基酸以及钠、碘等这些矿物元素,其中脂肪的含量仅占了百分之零点三五, 就相当于每一百克的燕窝中只含零点三五的脂肪。以我们每天吃的这个三克的燕窝为例,它的卡路里摄入是十二点六千卡, 远远低于你吃一两猪肉二百九十千卡的一个热量。那这十二点六千卡的热量,以一个一百斤的女生为例,逛街七分钟,快走一分钟就能消耗吧。 所以对于长期吃燕窝的人来说,其实每天真正的从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的,根本不足以使你的体重增加。而且有专家对燕窝、鸡蛋、 银耳等等这些产品的营养成分进行对比,结果发现燕窝的水分和脂肪含量是最低的,蛋白质和八种必需的氨基酸含量是最高的。 所以这就是为什么很多明星在节目里说他们会把燕窝来当宵夜,因为吃燕窝真的不会发胖,而且还能增加抵抗力,是真正的高蛋白低脂肪的食物了。
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很多人担心燕窝太补会发胖,特别是易胖体质的吃燕窝会不会发胖?其实不会,很多明星都是吃燕窝代餐,瘦身美容哦。这是因为 一、纯正燕窝中百分之五十以上的成分为蛋白质,只有不到百分之一的脂肪含量,比银耳还低。二、 每日燕窝进食量一般为三到五克,一克纯燕窝仅含四点二千卡的热量。三、每天三克的燕窝相当于摄入十二点六千卡热量,只需逛街七分钟或快走一分钟就可以消耗完哦!

随机提问,燕窝可以当早餐吃吗?答案是可以的,吃燕窝的最佳时间呢,就是早餐要空腹的时候,这也是一天当中吸收最快最完全的时间,吃燕窝呢也是有价值的,最开始的是一个月的时候呢,最好是每天都要吃,之后呢就是隔天吃。 对于早餐进食的话,燕窝的分量呢不需要吃太多,一般一瓶这样的即食燕窝呢就可以了,然后这样一瓶的即食燕窝呢,它里面含有三克的干燕窝,然后慢火熬制成这样,一瓶 七十五克的分量,那就可以完全给我们一天的含量。那如果说你觉得没有很饱的话呢,你就可以等燕窝吸收后的十五分钟之后呢,你再去进食一些保护寒的食品。

营养科医生如何看待食用人参燕窝这件事?我是认为呢,从吸收这个角度来讲,燕窝是没有问题的。那人参的话呢,如果说你要吃点人参提取物呢?也可以,你要说像拿那个偏人参呢,我觉得就是 很适合的,因为里边量的不好掌握。再一个呢,就是说你的做法上啊,包括养殖参还是野参呢,多少年以上的成分啊,都是不一样的。那么这个像燕窝这个东西呢,也是要考虑产地,看它的质地, 我觉得这些东西呢,它营养价值这么高,对人体呢是一定有作用的,特别是一些有特殊需求的啊,提高点蛋白的收入量啊,女生啊,为了美容啊,但是有目的的啊,再加上有一定的经济实力的,那我觉得还是有意义的。