柚子饮减肥原理👇【实验❶】看完你就知道为什么柚子饮效果好[得意]准备一杯水💦往里面倒入“菜籽油”这么做的目的是模拟我们肠道里的油脂~然后再倒入我们柚子饮进去会发生什么呢？

柚子果蔬饮真的可以减肥吗

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发布时间：2025-11-24 09:11

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402 南瓜柚子汁轻断减食果蔬汁代餐第402天：南瓜柚子汁。
南瓜柚子汁是一款营养丰富的饮品，富含多种维生素、矿物质和生物活性成分，具有多重功效和作用。
功效和作用
● 补充营养：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钾等，柚子含有维生素B族、类黄酮、柚皮苷等。饮用南瓜柚子汁能同时补充多种营养物质，有助于维持身体正常代谢。
● 促进消化：南瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，柚子中的酸性物质能刺激胃酸分泌，二者结合能增强胃肠消化功能，预防便秘。
● 增强免疫力：南瓜和柚子中的维生素C等抗氧化物质，能增强白细胞活性，提高身体的抵抗力，有助于预防感冒等疾病。
● 降低胆固醇：柚子中的果胶可降低低密度脂蛋白水平，南瓜中的膳食纤维也有助于减少胆固醇吸收，从而降低心血管疾病风险。
建议和注意事项
虽然南瓜柚子汁益处颇多，但不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适。此外，服用某些药物（如降压药、降脂药）时，要谨慎饮用，因为柚子可能影响药物代谢。#vlog日常 #果蔬汁 #自制饮品 #感悟人生 #日常生活
33Mr、月→半（自律已减70斤）
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404 雪梨柚子汁轻断减食果蔬汁代餐第404天：雪梨柚子汁。
雪梨柚子汁的功效主要有以下几点：
1、补充营养：雪梨柚子汁富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，能够满足人体对这些营养物质的需求，增强免疫力。
2、促进消化：雪梨柚子汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。同时，其富含的果酸也能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
3、清热生津：梨具有清热生津、润燥化痰等功效，对于缓解口干舌燥、咳嗽等症状有一定作用。
4、辅助减肥：雪梨柚子汁的热量较低，同时含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食，是减肥人士的不错选择。
5、抗氧化：雪梨柚子汁中的维生素C等抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜。
总的来说，雪梨柚子汁是一种营养丰富、健康有益的饮品。不过，每个人的体质不同，饮用前建议根据自身情况适量饮用。#vlog日常 #自制饮品 #果蔬汁 #感悟人生 #好心态
22Mr、月→半（自律已减70斤）

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