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传统古法健身操，坚持锻炼一周！
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古法健身操1分钟12种
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发布时间：2025-11-28 09:40
中式养生局
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45:12
📣古法健身45分钟跟练版来喽！🔥不跑不跳瘦全身，非常适合零基础新手小白，动作简单舒缓，一学就会一练就瘦，赶紧练起来吧💪#古法健身操 #居家锻炼 #减脂塑形 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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贝贝爱健身
09:29
完整版古法健身操，每天一遍，一周瘦一圈，巨暴汗减脂#居家锻炼 #产后恢复 #健身操简单易学 #变瘦变美变好看 #古法健身
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我要塑形（跟跳中）
19:08
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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不是胖胖（是瘦瘦）
50:54
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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文文运动版
57:30
跟练回放来啦！#古法 #健身操 #居家运动健身
597
夏夏古法运动
05:54
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好
✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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雪儿很棒（努力逆袭）
00:21
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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武当希武
11:51
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）
10:10
古法健身太牛了不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆汗💦轻松减脂 #居家锻炼#健身 #瘦全身 #健身操 #养生操
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拾柒养生
16:03
古法健身太牛了👍动作简单，真的巨暴汗～抻筋拔骨，真的太舒服啦～姐妹们，练它～#健康 #体态改善 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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自律晓晓丫
12:02
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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陈皮酱啊
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早晨起来练的古法健身操，不要练那些乱七八糟的！ #古法健身操 #古法健身跟练版 #养生操
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宋老头健身操
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暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️
25天掉了15个
每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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巧巧居家运动
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热身操+古法操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #锻炼 #养生操
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雯雯养生塑形（回放号）
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老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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@爱运动的悦悦
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宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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阿丽在自律
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早课完整版回放来咯，没有时间根直播的姐妹们练起来！坚持打卡，收获健康完美好身材！#古法运动 #古法健身#居家锻炼 #好身材练起来
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雨薇古法运动
03:53
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
233
公主•胖福福.（已瘦10斤）
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