马景医生养卵方法

增厚子宫内膜，改善卵巢功能，吃黑豆真的有效？马医生告诉你啊，那你就太天真了！黑豆中富含大豆与黄酮， 这种植物雌激素的功效较低，雌激素需要和雌激素受体结合才能发挥生物学效应。而大豆异黄酮与雌激素受体结合的能力是我们体内活性雌激素十二醇的千分之一左右， 这种植物雌激素只有十二寸千分之一的左右。对于为绝经期女性出现雌激素缺乏相关症状的，因为较小剂量的雌激素就可能有改善的作用。这个时候，适当的多吃一些豆类的食品确实是 有所帮助的。但如果说你想通过吃黑豆长出子宫内膜，帮助排卵，那么你得吃多少黑豆？参考前面所说的受体结合能力来列举一个数字，一毫克的十二醇 相当于一克大豆银行的活性，这需要吃入两百到一千克大豆，相当于两千九百二十克到一万四千六百毫升的豆浆，或者是一千一百二十到五千六百克的豆腐。估计啊，没有人一次能够 吃不下这么多豆制品。而且呢，大多异黄酮与雌激素受体结合之后，还可能会在一定程度上影响到我们体内天然雌激素与受体结合，备孕的时候吃多了反而可能会有负面的影响。 因此，如果您正在备孕，适当的吃一些黑豆是可以的，毕竟豆类也是一个很重要的植物蛋白质的来源，含有很多丰富的维生素，但没必要多吃帮助增补肝。

来复诊马井了。早上好呀，今天我又翘班了，又要去看中医了。上次看中医的时候好多姐妹跟我说去看中医不要化妆，可以忘闻闻气。是吧，那我今天就不化妆了，涂个面 来颗糖吧，太苦了。 来复诊马井了。先拿个抽血的汗，这个医生太好了，吓死我了，本来很 懊恼自己为什么昨天不来抽杯水了，我已经开始焦虑了，但是马医生觉得温温柔柔的就治愈我的焦虑了。又开始等了， 每次都怕包里没有，结果塞了这么多。有两只我喜欢的香味。在医院看了个夕阳 哦，还要一个多小时，然后朋友刚好过来这附近一起吃个饭。好香的板栗啊。少一点吧，三块五块。 你都裹成这样了。冷呀，现在早晚温差大，我感觉该穿羽绒服了。好好吃啊，这个小板栗就特别香。来点牛肉谢谢。他们家这个真的是经典，几十年老店了。你怎么都没有吃完呀。 你是不是下了，感觉你胃口没有去年好了。对，你等着。难怪这里都被手机充电炸了。 终于到了咱们的话。最近睡眠好吗？睡眠很不好，压力有点大，睡不着。你要看开一点，天天搞着自己 调理也不好啊。自己是很想入睡，但是就是人就是燥燥的，然后睡不着。是你有的时候想太容易， 很多人都是有一点点焦虑症或者抑郁症的这个倾向了。那你那个就容易睡不好，适当的去运动运动 水果啊，这种稍微少吃一点。头痛呢。会有一些头痛，然后还是有些头晕，事情太多，心里太焦虑，这个情况也会有影响的，还是要学会适当的放松自己。三周以后你过来了，今天给你教 一些灵芝啊，这些都给你加了。好，谢谢啊，再见，现在去拿药。嗯好，谢谢。本来四点多的号每次都看到天黑，因为这个医生真的看的非常仔细非常的温柔。

有个提问啊，怎么知道自己卵子的质量好不好？其实卵子是一个细胞啊，我们临床医生一般通过一些侧面的一些数据，比如说层出卵泡它能分泌的雌激素的多少， 对吧？ b 超下卵泡的形状饱不饱满，对，是吧？这些还有他的排卵之前的卵泡的直径，比如说有一些年龄大的人，他可能会发生小卵泡的排卵，嗯，然后这个时候其实男子的生长的时间不够，有可能营养的时间还不够，没有生长到足够的那个就是因为他一些 分泌的问题，导致他已经提早发生排卵了，这种就可能质量是会不好，都是一些侧面的数据，我们都是在白天上班时间去做的检测，但实际上可能他是夜里去排的卵， 那么这十二个小时之中卵会不会继续长大？会的，会的。对。但实际上咱不知道，真的可能是你第二次在做排卵之前，他几个小时排掉了，你还是不知道，实际上你并不能确切知道排卵时候 卵泡有多大，对吧？只能是依据前一次和后一次的这个时间去推算，所以这个就很不精准，一般临床上就是这个卵泡，如果在排卵前小于十七个 mm， 可能的卵泡质量哈就不太好， 其实都是倒推的，我们一般做试管的时候都最后拿到有效的胚胎，那我们就认为大部分原因可能是你男子质量的不好。嗯， 如果说，呃，单纯的从卵子这个角度，还是要从我们身体整体的情况来看，比如说你肝功这些出现异常了，然后肠道这些都不好的情况下，那么其实你整个内环境不好，你的卵子质量他也是会受到影响的。嗯，可以通过 临床检测，然后结合功能医学检测，评估你的线粒体功能好不好，身体的微量元素啊，然后有没有充足抗氧化的这个营养素充不充足，综合去评 评估卵泡的质量好不好。你即使不做这个检测，那其实再从某一些症状上面，或者生活当中的一些身体感受上面，也是有蛛丝马迹能够反映出来你是有这个毒素复合超标的啊，或者是有一些明显的微量元素缺乏的， 你比如说日常评估的这个指甲竖纹是比较明显的，然后近期呢，掉头发比较多，也是反映你的身体对于锌啊，包括各种抗氧化的维生素和这个 微量元素是有明显缺乏的。跟客户沟通的这个过程当中哈，我会比较注重他的既往的一个生活状态，比如说他确实常年吃外卖，他其实就是有一个比较典型的 一个毒素的暴露史，那么这种我们就还要考虑他体内的毒性元素。呃，这方面其实他跟我们的整个卵子质量这些都是有关系的，就是做检测 测可能更加的精准。嗯，然后不做检测呢？然后也没有关系，我们就可以经验性的先去干预，我们基于集网的经验，可能也会给你有一些指向性的指导出来。中医这一块就是这十几年的一个经验，发现就是软籽的籽量跟中医讲的阴虚是非常有关系的， 为什么呢？因为这个因代表着精气刚好四十岁之后呢，阴损之半，所以四十岁之前女性的这个怀孕能力啊，各方面卵子质量会相对好一点，四十岁之后就会下降。所以其实我们再去给客户去做调制的时候， 不限于说我要用西医思维还是功能医学思维还是中医的思维，哪个好用用哪个啊？就是都是综合在一起的。关于卵质量和备孕有什么疑问，一起聊聊，分析卵质量差的原因更快抱娃。

医生说 a m h 值是不可逆的，但是身边有朋友 a m h 从一点五恢复到了二点一，这又是为什么呢？ 为什么会医生会觉得这个数值是基本上不会变化的，就是因为啊， amh 它相对于我们更常见的一个叫 fsh 卵泡刺激素，它确实比较稳定，因为卵泡刺激素它是由大脑分泌的啊，它是有一个分泌周期，可能二十分钟左右就有一个脉冲出来，所以它的变化会很快。 那么 amh 确实比较稳定，但是比较肯定不代表它一直是稳定的，那因为 amh 它是由发育中一个阶段的卵泡来分泌的，目前认为这个数值或者说发育中的这个卵泡的数量和卵巢储备是成正比的， 所以他是一个代换的关系。 ah 高低代表了发育到某个阶段的卵泡的数量的多少。女性随着年龄的增长， ah 数值他就是往下的一个趋势，如果他这个是一个自然衰老的，就是想逆转的空间确实是很小， 但是我们经常要调试的时候，发现很多年轻的患者在医院里诊断为卵巢早衰，那么他也没有基因方面的问题，也没有遗传方面的问题。那么他这种他其实 ah 数值下降不是个自然的下降，是他的一些一些问题，他的其他的问题导致的，他 ah 数值的一个 一个其实是假性的，它其实并不是真正的早衰。嗯，其实在我们的调制客户当中哈，像这种 mh 颗粒的还是比较多的。首先还是要分原因 情况，嗯，很多四十五岁以上的啊，确实他的卵巢储备已经下降到一定的程度了，你说要给他逆转 确实是很难，那么其实对于很多就是四十五岁以前的，那么我们其实通过啊他的一个生活方式的改善，包括他的特别是生殖微循环的改善，还有他其他生理失衡的一些改善，其实每一个小的卵泡他周围有非常丰富的毛细血管去去给他供血的哦，微循环障碍过后， 血供不丰富了，这个卵泡他有的小卵泡他就提前闭锁掉了，对于我们卵巢功能的恢复也是很有帮助的。嗯， 现在现在年轻人的生活方式有的时候真的是不是很健康，从他的营养，从他的生活方式，压力管控各个方面去把他的亚健康调理了之后，他的 ah 素质得到了逆转，而且遇到这个就是自己如果知道自己的 mp 值是明显下降的哈，也不要引起焦虑，因为呢，就是不同的实验室， 不同的世纪和啊，然后测出来的 amg 值还是有蛮大变化的啊，你千万不要一看数据就焦虑，我会跟我的客户讲，可能不是说我做了什么就真的把它逆转了，因为你的卵巢储备是不可能再生的， 那只是说我们通过亚健康的调理解除了你的身体对生殖的意志，而且它恢复到你正常的水平了。 amh 变化并不是说啊通过调理让我们的卵泡增多了，只是通过调理让我们 卵泡分泌 mah 的状态改变了，改变了以后是不是就说明整个卵泡的质量，或者说是细胞功能有所提升？对，这个也是不成等号了，至少我们需要这么去看待这个问题，所以说 遇到这个问题一定要理性分析，但是目前没有更好的指标，他也只是卵巢储备功能里面的一个评估指标而已。卵巢储备能力不好呢，就要抓紧生育，嗯，就是反应卵巢功能在衰退嘛，就是快意作为一个参考啊，结论就是不要因为 amg 值的变化，然后给自己 增加心理的压力，对，不要焦虑。其实 a m h 呢？确实哈，它只是对于我们卵巢储备的一个呃，参考指标，它也不是说非常的绝对， a m h 到什么程度了，那我们就没有机会了，并不是这样的。然后呢，就是在他的这个分泌过程中也会有很多的影响因素，我们其实在调整的过程中啊，我们就会从人体的七大生理失衡去啊，帮助我们改善我们 肠道的环境啊，毒素的状态呀，细胞的营养呀，包括我们的一些循环系统啊这些，我们嗯从综合的去进行调整，那么我们的 ama 起啊，他啊可能会得到一些改善，最重要的是我们的生育率是已经得到改善了。