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最近很火的瑜伽球是智商税吗?
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盆底肌球是智商税吗
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发布时间:2025-11-29 10:09
脊然有序刘老师
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团宝麻麻(产后版)
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一次一个,一个球的训练,就是练收缩和放松,练凯格尔运动,练盆底肌就是练收和放锻炼的阴道肌肉。我们的球它就是针对于你盆底肌去训练的工具。总共的球它是有 8 个,从轻的球开始去用,看你的问题,有的人是需要从 1号球去练,有的需要去从 6号球去练。每个人收到货以后,盒子里面都是有这一张卡片的,包括训练的音频也是有的 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #产后训练
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