单髁置换术后压腿压哪里正确

你看他这个腿伸直，这个腿伸直还差点，还差点。你看他这还得等那个，你得压腿。我一会告诉你，他这个腿呢，得等到肿消了，腿就自然的伸直了。你得来，这个腿放下怎么压哈？来就坐里面， 把腿放拿过来。这这个呀，让他搁在一个，他可以躺着。嗯，这个腿放在凳子上，凳子给他垫个东西。嗯，然后呢？这上面用沙袋呀？有有，专门有这样沙袋买的，挂在那，挂在上面 那个重量呢？一啊，他一压觉得，呦，这腿后面绷紧了，这个重量可以，然后压十分钟，然后上下都压得压。你也可以自己手压，但手压一般压不住，你压不住让别人压，别人也不敢使劲，就拿那个压就行了。

回去得压压腿啊。好的，我跟你说出院以后到一个月在中间的来复查一次啊。啊，行，今天出院一个月之后来复查一次。好，在家比如说垫个沙袋，这个足跟垫高。然后呢？ 你可以把你这这一台肢体放到膝关节上方，对，两个同时这样压，这压力太太小了，十公斤期，肌肉十公，十公斤期啊，十公斤期？对，十公斤先压，比如说十分钟压第二次压个十五分到二十分钟， 有时间几次？一天上午、下午各一次。这样啊，这这两公斤太轻了，一次十分钟，第二个上午十分钟，下午增加五分钟，第三次压，压二十分钟一定压到零度啊。你数钟，一放到零度，你数数肯定能到零度的。对，好吧，好， 往这压一压啊。对对对，这样压一压，好吧？没事，这样压，压个先压个十分钟，这样，好吧？对。

片子挺好的，咱们做的单科？对啊，做的一半，你看很正。这假体装的也很正啊啊大小也正合适啊。咱们现在啊就是一门心思把它练好啊。一个练伸直。对 啊，伸直还可以是吧。嗯嗯，每天啊早上起来起床之后就检查一遍后边能不能贴住床面，贴不住床面就压一压。哦好吧，帮他压直我帮你练一练啊哈哈。打弯，哈哈。练打弯也很重要，至少要拳到九十度以上啊，朝着这个正常的活动度去练就行了。嗯嗯嗯，打弯怎么练呢？嗯， 他有好几种锻炼的方法。嗯啊，一个是你可以躺平，可以躺平，哎。躺平，然后把大腿抱住，两个手啊抱住大腿，哎这一下子到这边哎对，抱住大腿，哎。这样叫自然垂下去哎好，自然下垂 这是练打弯？嗯啊打弯呢也可以，可以坐在床边叫他垂下去，垂不下去的话轻轻的给他推一推。对啊，再一个呢可以在那个窗台上啊把那个腿啊放在窗台上这样扶着去拱一拱啊。对，都是可以的。这三种锻炼方法都可以啊。对，嗯嗯，这练打弯，嗯再一个来 伸直。嗯伸直打弯练好再个练肌肉力量啊肌肉力量。一个练小腿的肌肉力量一个练大腿的肌肉力量啊。小腿肌肉练就练勾脚勾啊 啊五秒钟啊再踩踩到底啊也是五秒钟。这个没事就练这个啊。对，再个练抬腿练大腿的记录力。嗯啊嗯，再躺平啊抬绷直腿抬，哎，就抬那么高就行了啊我抬这么高就抬那么高。 四五十度就行啊，坚持五秒钟啊再放下这是一次，一天至少照着二百次去练哦，越练腿越有劲，走路的步态也很重要。一开始啊，咱们要拄点拐，要保护一下，因为他肌肉力量没有完全恢复啊，所以说这个拐 生活哎，感觉这个腿完全有劲了。对啊，能能控制这个腿，保证不摔，咱们再轮拐。怎么练呢？你看看咱们做的左腿是吧？左腿，然后你这个左腿啊，千万别这样待着，绷直了啊，绷直绷直啊，好，绷直之后呢，右腿抬起来，轻轻抬起来就行了。 抬起来，这练单腿的站立，但是一定要要扶着东西，扶着拐也好，或者扶着桌子也好，都可以。哦哦，单腿站立是什么呀？就是让这个腿敢吃劲，能吃住劲，就不急着换这个腿了哦啊，练练这个啊，对对哎，慢慢来就哎，就赶紧 哎，你心里很有底哎，能吃出劲了。嗯啊，咱就不急着换腿了啊，再一个练两个腿啊，重心的交替，练这个啊，像我这样去做 重心的交替啊。啊对，嗯，这个腿一定绷直了之后你看，一定绷直了之后绷直了，再那么对，绷直了之后再弓另外一条腿啊，都是这样啊， 这是重心的交替。嗯啊，上半身千万别晃啊，千万千万别这别这样，这样晃着哦，上半身不会晃啊，然后这样练重心交替，这个练好了之后脚就可以离地脚可以离地啊，练原地踏步 也是上半身别晃，你别这样，来来回尬悠尬悠的好吧，上半身别晃哎，对，可以对着镜子练啊，上面是上面是不晃啊，然后原地踏步，原地踏步练好了之后， 你看原地踏步很自然，走出去就是正常的步态。嗯，这就是咱们做单科置换术后怎么康复锻炼？练勾脚、抬腿、伸直、打弯啊？练肌肉力量、练走路的步态，这个练好之后 你以后走路就非常好。嗯，好不好？行行行，哈哈哈，行。

做完全息手术以后，整个膝关节的完全伸直对于病人术后的功能非常非常重要，如果病人术前有比较明显的区区乱缩，或者术后因为疼痛腿伸直状况， 我们要非常重视深吸的训练，让他这个膝关节能够尽快的完全伸直。术后第一天，我们会建议病人在这个脚踝下面垫一个小枕头，让这个膝盖能够悬空。一开始可能病人会有点疼啊，伸不直，慢慢让这个重力起作用以后膝关节慢慢的能够伸直。 第二个呢，如果说病人出现比较明显的传说，那么可能需要家属来帮一下忙，我们需要做一个有人辅助的神奇锻炼。打个比方，这个地方是手术切口，我们的家属呢可能需要把他的膝关节摆到比较正的位置， 膝盖冰骨朝天，我一个手放在切口的近端，一个手放在切口的远端，点点加力，持续的用力以后，把膝关节压到能够完全伸直，贴到床面，在这个 位置上维持五到十分钟，让后方的韧带关节能够松开。那么如果家属不在怎么办呢？我们这时候可能就需要借助我们的 假设，这是一个五公斤的沙袋，我们把这个沙袋放在病人的膝关节前方，让这个沙袋帮助我们的病人做深吸的锻炼，做的时间可能要长一点，我们一般建议持续的压二十分钟到三十分钟，每天坚持压五到十次。