倪海厦倪师讲#中医中医去湿气#中医养生一招去全身湿气，通全身阳气#八段锦

倪海厦睡前排湿气最好的动作

151

3

158

26

举报

发布时间：2025-12-04 09:26

倪师讲经方

粉丝5404获赞1.9万

相关视频

25:17
湿气排空肚子平！睡前做這動作，勝過跑步兩小時，堅持七天，濕氣排空肚子平了！#国学智慧 #国学文化 #倪海厦#正能量#肚子圆滚滚
840倪海厦养生说
31:20
倪海厦：睡前一个动作趴10分钟，打通任督二脉，腰不疼、睡得沉
882hubert
01:01
跟着倪海厦做这套动作丨祛湿气💧 ✅ 当阴阳平衡时，身体和精神会呈现一种“最佳状态”，主要表现为：
🌿 1. 身体健康有活力
气血运行通畅，内脏功能协调
睡眠质量好、胃口正常、排便顺畅
不容易生病，抵抗力强
😌 2. 情绪稳定，内心平和
不容易焦虑、烦躁或抑郁
有精力做事，但不过度兴奋或疲惫
🌞 3. 状态外放但不过度
该动则动、该静则静，动静之间拿捏得当
工作效率高，休息也能放松
👩‍⚕️ 4. 女性方面例子
月经规律、不痛经
面色红润、体温适中
👨‍⚕️ 5. 男性方面例子
睡眠踏实，晨起有力
不虚不躁
---
📉 而一旦阴阳失衡，就容易出现：
阴虚：失眠多梦、口干、盗汗、手脚心热
阳虚：怕冷、易疲劳、手脚冰凉、浮肿
阳亢：上火、急躁、头痛、便秘
阴盛：抑郁、寒凝、代谢慢
---
如果你练瑜伽、吃得清淡、作息规律，情绪稳定，那你已经是在养“阴阳平衡”了 👍
968小满练瑜伽
25:17
倪海廈：睡前這動作做十分鐘，勝過跑步兩小時！堅持七天，濕氣排空，肚子平了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
1813🌹心藏正能量🌹
00:46
湿气寒气重怎么办#倪海厦 #国学智慧 #传递正能量 #养生就是养健康
237寒梅忆倪师
00:24
跟着倪师学养生#倪海厦 #养生 #湿气
548点指师兄
00:42
倪师太牛了，三个动作祛湿好快#倪师教我们学中医 #祛湿气 #中医鬼才倪海厦 #排湿祛寒 #居家锻炼
103小莉姐
19:29
中醫智慧：脾胃是濕之源一練即汗能解，經絡暢通遠離濕困 #国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
46倪海厦养生说
09:09
倪海厦老师讲。最简单除掉湿气的方法。
141天外祥云
00:47
老中医倪师教我的，一个动作帮你排出腎的湿气，#倪海厦 #中医养生 #古法养生#八段锦
154七月康体养生运动
25:17
倪海廈：睡前這動作做十分鐘，勝過跑步兩小時！堅持七天，濕氣排空，肚子平了#倪海厦#中医养生#黄帝内经#中医调理#九州正能量
6九州正能量
00:41
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
227阿金「常养生」🍵
24:56
倪海廈：每天敲這裏50下，濕氣毒素全排空，比吃人參鹿茸強百倍！#倪海廈 #倪師 #中醫 #養生 #华夏正能量
125华夏正能量
00:26
49下暴汗！倪海厦排湿操真的绝，汗珠子淌成线！#健身我要上热门 #倪海厦养生操 #排湿大作战 #居家锻炼 #健身减肥 @DOU+小助手
5594大王陪你自律（已上岸）
25:17
睡前做这些动作，胜过跑步两小时，坚持7天，湿气排空，肚子平了。#倪师书籍 #倪师视频集 #健康 #养生 #养生就是养健康
74阳光正能量
00:36
倪海厦揭秘「祛湿大穴」！痰湿体质的人按这里瘦脂5斤不反弹 #倪海厦 #祛湿减肥 #痰湿型肥胖 #养生就是养健康 #健康科普有真知
66胃小宝
00:32
这个动作做49下可以把湿气排掉，能做这个动作的人，身体一般不会有什么大问题❗#易筋经 #古法健身 #小动作大作用#居家健身有新招 #倪海厦
2052琴儿运动记
00:26
跟着倪师，一个动作排湿气！#养生 #排湿气 #寒湿 #小动作大作用 #倪海厦
89如意妹妹
05:30
古法祛湿操🔥5分钟跟练版❗️养成易瘦体质
#减肥 #祛湿 #古法健身 #养生 #倪海厦
114可夏活力养生

热门推荐

热门分类