健康营养又好喝的玉米豆浆 #破壁机食谱 #玉米豆浆 #仙女都在喝什么 #早餐喝什么#健康饮食

豆浆搭配食谱大全玉米

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发布时间：2025-12-07 10:34

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6款好喝的破壁机食谱一周不重样米糊豆浆宝子们！总喝白开水太寡淡，奶茶咖啡又怕胖
这6款自制的养生豆浆/米糊都超级好喝
用玉米、红豆、黑芝麻这些天然食材打出来的，0添加更健康，关键低卡高纤、饱腹扛饿，减脂期当早餐/下午茶喝，肚子不饿还越喝越轻盈～
只用一台破壁机低成本实现皮肤亮亮哒、润肠通便，连同事都追着要配方！
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1⃣奶香玉米汁：玉米80g，大米10g，小米10g，牛奶200ml，清水400ml
2⃣红豆沙牛乳：红豆30g，大米10g，红枣4颗，牛奶200ml，清水400ml
3⃣绿豆薏米豆浆：绿豆10g，黄豆10g，薏米10g，清水500ml
4⃣黑芝麻米糊：黑芝麻70g，糯米15g，红枣5颗，花生10g，清水500g
5⃣紫薯芋泥糊：紫薯40g，芋头40g，大米15g，清水400ml，牛奶200ml
6⃣南瓜羹：南瓜80g，糯米15g，清水500ML
#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #破壁机食谱 #宅家美食糊弄学 #豆浆
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玉米跟燕麦的搭配，多少次早起就是为了这一口#破壁机食谱 #玉米汁
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打工人快手早餐天花板！玉米+黄豆的黄金组合，提前一晚泡好食材，早上破壁机一按，10分钟get香浓豆浆～饱腹感超强，清甜解腻不粘嘴，冷热喝都是绝绝子，通勤揣一杯，营养不耽误，懒人也能轻松拿捏健康#玉米黄豆浆 #破壁机食谱 #治愈系美食#谷物饮品#清甜不腻
3杭宇妈
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比饭店还好喝的玉米汁🌽细腻丝滑巨好喝！！#健康饮品 #玉米汁 #早餐喝什么 #破壁机食谱 #五谷豆浆
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❗️奶香玉米汁❗️香甜浓郁、细腻丝滑，家里的老人和孩子都超级爱喝#玉米汁#自制饮品#早餐吃什么 #破壁机#破壁机食谱
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邪修做奶香玉米汁❗️只管认准这个配方
自从偷师大酒店的玉米汁配方，我家破壁机都忙疯了！食谱记得截图
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玉米汁的三种新吃法：浓浓的玉米香，口感细腻丝滑。#破壁机食谱 #早餐 #自制饮品 #豆浆 #五谷杂粮
77林姐喝什么
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分享几款用小米搭配五谷杂粮打成的米糊和豆浆，这样喝营养又健康，一周都不再重样的，给家人安排起来吧#破壁机食谱#记录真实生活 #日常分享 #日常vlog #宝妈
2606韩晓（18号10:00破壁机年后专场）
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玉米燕麦奶简单好喝太适合减脂期啦
#自制饮品 #破壁机食谱 #健康饮食 #喝出好气色 #真实生活分享计划
65小杨就喝一口
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久坐族的"黄金救星"❗喝出小蛮腰的玉米汁儿
喝青汁的亏我吃够了❗️❗️现在流行用"黄金甘露"润肠子
食谱配方：
玉米半根🌽
小米20克
大米25克
黄冰糖2颗
牛奶🥛200ml
清水💦600ml#豆浆 #玉米汁 #破壁机食谱 ##五谷豆浆 #仙女都在喝
140秋刀鱼不过期🐟

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