狂怒不怎么发脾气

生气的时候，想想这几个问题，也就不气了。一、生气有用吗？生气有啥用？发生的事不是生气能避免的。 而我们如若能控制好情绪，不要被脾气左右，平心静气去处理问题，恰恰能将伤害减到最低。不要被怒火冲昏了头脑，错上加错。 二、生气谁如意？你生气，伤人伤己。当生气的时候，嘴巴里不会有好话，说出的话，泼出的水，造成的伤害无法挽回。 看戏的人不介意你生气，疼你的人担心你发脾气。三、气坏了身体谁负责？其实，有些人等着你生气，看你生气，他看热闹不嫌事大，添油加醋让你动怒。这样的人，你不要和他生气， 不要把他当回事，当你云淡风轻，他便不能得逞。当你淡定从容，他便笑不出来。四、没什么事是过不去的。我们这一路走来，会遇见很多不如意的事，可到后来，终究都会过去。有的时候，情绪来了， 我们控制不住自己，发了火，动了怒，最后发现一切都不值得。生气不能解决问题，只会加深矛盾，只会增加怨念。 生气傻不傻？人在生气的时候，浑身颤抖，声嘶力竭，泪水流出，心里难受。当怒气冲斥五脏六腑， 痛苦的只能是自己，不但解决不了问题，反而最伤身体。一旦气坏了自己，受罪的还是自己。百 病源于气不生气，情绪好，身体才能好，心平气和才能好好爱自己，多善待自己，脾气不是厉害，控制脾气才是你的本事。

给生活中爱生气、容易情绪化的朋友们分享一个心理学知识，野马效应。有种蝙蝠常常叮咬野马，吸他们的血，很多野马都被折磨致死。但同学还发现，蝙蝠所吸的血量很少，是不足以让野马失血过多而死的。那野马真正的死因是什么呢？ 在蝙蝠吸血时，因为烦躁、疯狂躲避，暴怒狂奔，最后筋疲力竭，被活活累死了。执迷不悟的内耗 会摧毁所有。我们都知道升级上升，但大多数情况是明知道这事不值得，还是控制不住的郁闷，直到情绪爆发。 所以给每个日常易燃易爆的朋友们按头推荐这本温柔通透的情绪管理小书，你可以生气，但不要越想越气。情绪没有错，是你的想法和思维模式错啦！作者是日本资深的心理治疗师水道光子，把生活里很多容易让人 生气的小事作为案例，从人际关系的角度一一进行解读，教你下次遇到类似的情况应该如何应对，里面还包括自我价值感低下、受害者心态边界感匮乏。这种深层问题的探讨晚，非常受用。比如角色期待的偏差，我觉得每个女孩子都值得了解一下， 大多男性是课题大成型，你告诉他你要做什么，他会做的很好，但你不说，他就不知道你需要他做这件事。所以比起暗自对他们抱有单方面的期待，最后失望给自己添堵，不如直接了当的告诉他们你应该去做什么。 即在谈到如何与情绪化的人相处的部分，作者说不妨把对方看作受伤的人，这个真的太错误了，终于明白人为什么会臣服于温柔。情绪稳定真的是一个太美好的品质。我觉得这样的人就是无论遇到任何恶意的环境都不会被击垮，因为他们就是温柔坚韧， 有一个强大的内核。所以为了和你亲密相处的家人朋友以及自己去努力试着做一个情绪稳定的大人吧，不断训练自己的思维模式和看待问题的角度，开始。