睡前5min皮贴骨瘦脸操发腮，双下巴，咬肌大睡前瘦脸操，自用分享#瘦脸#瘦脸操#发腮#咬肌#下颌线

皮贴骨怎么瘦

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发布时间：2025-12-10 09:16

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-我们的面部就像一栋楼
皮肤是外墙装修
肌肉才是承重墙和钢筋骨架
承重墙垮了——你刷再贵的漆能有用吗？
-发现面部有下垂松垮，先别急着填填补补，越做加法只会负担越大，越来越垮
k衰真正的核心逻辑应该是：
强化肌肉⏩组织归位收紧⏩再处理表皮问题
-我们的面部有42块肌肉，在发现松垮问题时，先去找到对应的肌肉进行针对性训练
1 太阳x凹陷、头包脸失败？
→去练【颞肌】
2 眼窝凹陷、眼尾下垂显老态？
→去练【眼轮匝肌】
3 面中下垂、法令纹能插秧？
→去练【颧大肌+颧小肌】
4 嘴角下垂、木偶纹能夹苍蝇？
→去练【口轮匝肌】
-每个部位的锻炼方法后面都会发出来，今天开始打卡，一周后迎接自己的蜕变！
#面部提升 #面部瑜伽 #面部肌肉训练 #抗老 #熊哥哥
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