黑豆红枣黄芪煮水的功效

四十三岁八十六斤，姨妈期如何养自己？分享一个我每次大姨妈都会吃的当归黑豆，苹果七色水，而且做法真的是非常的简单，先用盐把苹果表面给清洗干净，苹果呢我们给它切成一小块一小块的，把中间的核呢给它去掉，加入红色的食物，去核的三颗红枣， 然后一小把枸杞，重点是一定要加入这个对女人非常好的黑色食物，当归黑豆，再放入三片黄芪，最后呢我是放了一颗这个姜丝红糖的，你们可放可不放，再倒入一丢丢的清水，这样蒸出来的时候呢，水分会比较多，水烧开之后呢上汽呢给他蒸个二十分钟， 黑色和红色精华全部都出来了，喝下去之后呢整个人都是暖暖的，关键呢这个味道还特别好喝，酸酸甜甜的，像这样子一黑一红的食材对我们女生是非常友好的，建议你们经常可以喝起来。

冬季养生重点在于一个茶。推荐一款冬季养藏茶，黑豆二十克，枸杞十克，麦冬十克，黄芪八克， 红枣五颗，加入一千毫升清水一起煮三十分钟，记不住的可以点赞收藏，煮给家人喝。