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四十三岁八十六斤,姨妈期如何养自己?分享一个我每次大姨妈都会吃的当归黑豆,苹果七色水,而且做法真的是非常的简单,先用盐把苹果表面给清洗干净,苹果呢我们给它切成一小块一小块的,把中间的核呢给它去掉,加入红色的食物,去核的三颗红枣, 然后一小把枸杞,重点是一定要加入这个对女人非常好的黑色食物,当归黑豆,再放入三片黄芪,最后呢我是放了一颗这个姜丝红糖的,你们可放可不放,再倒入一丢丢的清水,这样蒸出来的时候呢,水分会比较多,水烧开之后呢上汽呢给他蒸个二十分钟, 黑色和红色精华全部都出来了,喝下去之后呢整个人都是暖暖的,关键呢这个味道还特别好喝,酸酸甜甜的,像这样子一黑一红的食材对我们女生是非常友好的,建议你们经常可以喝起来。

冬季养生重点在于一个茶。推荐一款冬季养藏茶,黑豆二十克,枸杞十克,麦冬十克,黄芪八克, 红枣五颗,加入一千毫升清水一起煮三十分钟,记不住的可以点赞收藏,煮给家人喝。