整晚似睡非睡怎么调理

有一些朋友，晚上总是似睡非睡，半睡半醒的，大脑处于一种啊很清醒或者半清醒的状态，有时候就像没有睡着一样。还有一些朋友呢，身体明明是已经很疲劳了， 全身乏力，哎，早早就躺下就是睡不着，一有动静呢，很容易醒，甚至在做梦的时候自己都知道，哎，自己在做梦。中医认为啊，这种情况多和气阴不足，虚火内生，热扰心神有关。在这里分享一个小的方子，一共就三个药， 西洋参、生甘草，淡竹叶。这个西洋参呢，可以益气养阴。淡竹叶呢，它当然是清心清热除烦。生甘草呢，它属于清热益气，调和中药这个作用，这三味药它是辩证用的，对于这种似睡非睡， 半梦半醒的这种失眠的是很有帮助的啊，如果是一直啊精神处于亢奋状态，或是呢， 入睡之后特别容易早醒，那就属于心火上炎，或者是肝阳上炕导致的。那这个小方子呢，就不是特别适宜了，关注我，你会更健康！

晚上总是似睡非睡，半睡半醒，第二天的状态啊，就像一宿没睡觉一样。大脑呢，总是处于一个很清醒的状态，但身体啊，已经很疲劳了，但就是睡不着， 或者呢，一有什么小动静就会惊吓。中医上呢，讲失眠叫补昧，大部分啊，与心、肝、脾肾及阴血不足有关。这时呢，一定要注意调理身体啊，才能有效的解决失眠的问题。特别呢，是面临中考、高考以及考研的学生，压力大，易虑失眠，用脑强度大， 如果经中医辩证为属肾经不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘失眠。可以啊，给一些像安神补脑液这类养血安神的药， 它呢，由鹿茸致核首乌、银阳或干姜、甘草、大枣等，以及啊维生素 b 一组成。其中呢，鹿茸阴阳或温阳补肾。何首乌呢，补肝肾，益 气血。生姜大枣呢，补益气血全方啊，可以生津补髓，益气养血，强脑安神，不用担心有依赖性，帮助调理啊。夜晚失眠质量，易焦虑、记忆力减退、健忘等情况。再有种情况呢，就是心脾两虚导致的失眠。可以呢，使用龟皮合剂， 益气健脾，养血安神。另外啊，这两种药物呢，都是口服剂型，保留了汤剂吸收速度快的优点，更有利于胃肠道的吸收。如果用脑强度大，学习压力大的人呢，存在睡不着，睡眠浅，易经性等问题啊，可以通过辩证使用以上方法呢，来提高睡眠质量。

三种失眠的类型，教你如何改善！第一就是入睡困难型，躺在床上翻来覆去，怎么都睡不着。中医认为这属于肝郁化火，扰乱心神。 睡前可以按揉太冲穴，两只脚各揉三分钟。然后呢，再多吃一些补肝血的食物。第二呢，就是睡眠浅，容易醒，似睡非睡，稍微有一点动静就容易惊醒。中医认为这属于心脾两虚型，晚上吃个七分饱，我们还可以取山药 五十克，枸杞十五克，加小米一起煮，煮成山药枸杞粥。第三是早醒型的，失眠，晚上睡觉容易惊醒，醒了以后就再也睡不 着了。中医认为这属于肝肾阴虚，熄火扰乱心神，所以睡不着。睡觉以前，我们可以揉按脚心的涌泉穴，两只脚各揉三分钟。我们也可以取枸杞十五克、西洋参三片，一起泡水喝，滋补肝肾。