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爽口解腻的小凉菜,就像我这么做小凉菜用到的食材有香菜、黄瓜、干豆腐,再来两瓣大蒜,干豆腐给它切成丝,不要太宽,黄瓜切成丝, 西红柿切成段就行了。大蒜拍末, 凉菜开始调好。白糖多来点,我这个勺小,来个三勺桂素来一点啊,不喜欢的可以不放酱油来点陈醋来点 盐少来一点点,开始搅拌。千万不要用手去抓啊,容易把这个黄瓜抓出汤来,抓出水来。 简简单单小凉菜,清爽解腻,小伙伴们可以试一试,做给家人们尝尝。留个关注,点亮红心支持一下吧!

老年人要多吃碱性食物!十道健康家常菜,最后一道价值百万!第一道, 只要在盘子中间扣个碗,放上两只大鸡腿,几片生姜,一把红枣枸杞,上气蒸个十八分钟,等鸡腿熟了夹出来过一下冰水,肉质更鲜嫩。 碗底的汤汁千万不要倒掉,这是精华。碗中加蒜末、小米辣、柠檬、香菜,少许盐、白糖提鲜,一勺生抽,好吃的关键就是倒入刚刚的鸡汁,鸡腿撕成小块,淋入调好的汤汁,抓拌均匀就可以上桌了,喜欢你就赶紧试试吧! 第二道,很多人到现在都搞不清楚,韭菜炒鸡蛋,是韭菜放鸡蛋里炒,还是鸡蛋放韭菜里炒?怎么炒才能不出汤呢?今天就把我从厨三十多年的经验分享给大家。锅不放油,倒入韭菜,把韭菜的水汽炒干,这样吃起来会更香。然后把韭菜倒入鸡蛋里, 加盐、胡椒粉给它充分搅拌均匀,油热,倒入鸡蛋液,再用铲子轻轻推动,炒至三遍微黄,这样吃着更香,学会了,你也安排上吧!第三道, 最近火爆全网的酱油蒸蛋,没想到这么好吃,碗中放一勺葱花,两勺生抽,两勺清水,一勺食用油,然后给它搅拌均匀,再打入几个鸡蛋,想吃几个打几个,每天一道简单的家常菜,喜欢可以点赞收藏起来,水开上汽,大火蒸八分钟即可开吃, 高蛋白的摄入,好吃还不胖,喜欢你也收藏做起来吧!第四道,我做梦也没有想到,把韭菜放锅里烫一下, 出锅的瞬间就是一道大小孩子都爱吃的美食。今天这个做法跟煮开水一样简单,八块钱买了一斤韭菜,对半,切开锅中水,开放盐和食用油,再下入韭菜。很多人都会安静的看视频, 但是他会给个小红心鼓励支持一下这样的人,一没病,二没灾,三来财,四有喜,您就揭了吧,揭了背背顺,谁接谁灵。烫三十秒,捞出过一遍凉水,这样韭菜才不会发黄变色。 挤干水分后整齐的摆入盘中,空碗中放生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖,一勺淀粉,适量的清水,搅拌均匀备用。油热,下入蒜末,开小火爆出蒜香味,再倒入调好的料汁,最后大火收浓,汤汁均匀的浇在韭菜上即可开吃。 春天正是韭菜最嫩的时候,你就收藏起来,也做一道给家人尝尝吧。第五道, 我告诉你啊,以后炒茄子你千万不要过油,那样既浪费又麻烦。家常菜就有家常菜的做法,首先把小姨子送的茄子切成这样的长条,撒入少许盐,用我的手抓拌均匀,腌制十分钟,腌出茄子的水分,再用清水洗去多余的盐分, 多洗几遍,沥干水分,接着碗中打一个鸡蛋搅匀。我已经连续分享了八百多道详细的家常菜做法,都还没能得到您的小红心,今天这个视频您就帮忙点个免费的小红心支持一下吧,非常感谢!油热,倒入葱蒜、辣椒和一勺豆瓣酱一起把香味炒出来, 再倒入茄子,放一勺生抽和蚝油,白糖提鲜,翻炒个两分钟,最后放一把青椒翻炒均匀,炒熟即可出锅。这样做的青椒炒茄子好吃又下饭,学会了,你也做一份尝尝吧。 第六道,白灼西兰花,很多人把西兰花买回家就头疼,不知道怎么做才能好吃,下次要是再买西兰花,您就像我这样做,比龙肉还好吃,而且营养不流失。先往里面加入一勺盐,再加一勺面粉,倒入清水浸泡十分钟, 这样可以有效的去除西兰花里面的虫卵和农药残留,然后再用清水洗干净,这样就可以放心的吃了。锅中烧水,加一勺盐,入个底味,再加一勺油,这样烫出来西兰花非常的翠绿,一定要水开下入西兰花。不知不觉我发了八百多个作品,还没有得到您的小红心,真是太惨了, 这个视频,您就给我点个免费的小心心吧,拜托您了!水开煮个一分钟即可捞出,头朝下,摆入一个空碗中,盖上一个盘子给它翻过来,这样就能摆出一个很漂亮的造型。放上蒜末、红椒丝,用热油激发出香味,淋上一勺蒸鱼豉油或者是白灼汁即可。 这样做的西兰花翠绿不发黑,好看还好吃,学会了你也点个赞收藏做起来吧!第七道, 今天分享一道家常美食,比肉都好吃,主要是做法还特别简单,先把平菇撕成小朵,水开放入平菇焯水九秒,捞出备用。油热放入鸡蛋液翻炒至定型。另起锅放入蒜片、小米辣、青蒜。 我每天都在用心分享各种美食的新吃法,你就留个关注吧,方便以后想吃还能找到我。翻炒至断生,放入平菇调味,加盐、鸡精、生抽翻炒三四下,炒好的鸡蛋大火翻炒均匀就可以出锅了。 这样做的平菇炒蛋比肉都好吃,还下饭,喜欢,你也收藏做起来吧!第八道,没想到生菜这样烫一下,比大鱼大肉还好吃,不仅做法简单,而且全家都爱吃。首先切好的生菜加少许的盐,用清水浸泡五分钟, 这样能有效的去除上面的虫卵和脏东西。水开,加一勺盐和食用油,放入生菜,把生菜烫熟,捞出整齐的摆入盘中,空碗中放蒜末、辣椒丝,用热油炝出香味,再加一勺生抽,少许陈醋、白糖提鲜,调成白灼汁,搅拌均匀, 淋在生菜上就可以开吃了。想吃你也回家试试做吧!第九道,以后想吃鱼,别再红烧了, 像我这样做个蒜香鱼片,蒜香浓郁,鲜嫩又好吃,关键做法还特别简单。切好的鱼片倒入清水清洗几遍,再挤干水分,然后加盐、胡椒粉,先抓拌均匀,入个底味, 再加鸡蛋清,少许淀粉,抓匀给鱼片上浆。我每天都在用心教做菜,麻烦您给个小红心鼓励一下,非常感谢!少许食用油锁住水分,锅中水烧至微开,一片片的下入鱼片, 烫个二十五秒即可捞出来。另起锅油热,下入蒜末、小米椒煸炒出蒜香味,加一点生抽、蚝油,少许鸡精,小火炒出香味后,倒入烫好的鱼片,开大火翻炒个五六七八下,再撒上葱花就可以出锅了。这样做的蒜香鱼片又滑又嫩, 好吃又下饭,学会了你也做起来试试。第十道,这是一位酒店大厨告诉我的蘑菇做法,就这么上锅蒸,一蒸出锅就是一道桌桌必点的招牌菜。首先把蘑菇撕成嘴巴大小的块,再倒入适量的山泉水,放一勺食盐,这样可以更好的清洗掉蘑菇上的脏东西, 控干水分,上锅蒸个八分钟。我每天都会分享简单的家常菜,喜欢您就留个关注吧,以后想吃不会做还能找到我。蒸好后,放入蒜末,少许小葱花,一点点小米辣, 一勺白芝麻,一勺辣椒面,然后淋入热油,激发出香味调味。加生抽、一勺陈醋、适量的蚝油、盐和鸡精、一勺白糖、 几十粒花生米,一把小香菜,然后用你发大财的小手抓拌均匀,就可以开吃了。这样做出来的凉拌蘑菇鲜香滑嫩入味,真是下酒下饭必备的小菜,你也赶快去试试吧!

咱老辈人传下来的大蒜香菜套种法,既省心又能多收菜,新手也能照着来。大蒜本身那股冲胃里的蒜素就是天然驱虫剂。芽虫、白粉虱这些小害虫闻着蒜味就躲得远远的。反过来,香菜的特殊香味也能迷惑害虫,让他们找不着大蒜苗。相当于俩菜互相护着,基本不用操心虫栽。 香菜长得矮,不跟大蒜抢阳光,生长期又短,错开采收时间。俩菜在一块,既不抢土壤粒的养分,还节省土地资源。香菜籽最好提前用温水泡十二小时,泡软后把籽壳搓裂,再撒到土粒,发芽会快很多。

当身体出现咳白痰的症状时,不妨试试以下这些食疗方,它们简单易做。一、红糖姜枣茶这是一款温暖身心的茶 饮,准备适量的红糖、生姜和红枣。生姜具有解表散寒的作用,红枣能补中益气, 再加上红糖的甘甜滋润,三者搭配煮成的茶既能驱散体内的寒气,又能补充气血,对于因寒邪入侵导致的白糖有一定的缓解效果。 煮制时,将生姜切片,红枣去核,与红糖一起放入锅中,加入适量清水,小火煮上十几分钟即可。 二、葱白蛋豆豉汤葱白和蛋豆豉都是常见的食材,葱白有通阳散寒的功效,蛋豆豉能解表除烦。把葱白切断,与蛋豆豉一起加水煎煮,煮好后趁热饮用。 这款汤可以帮助疏通人体的阳气,促进寒邪排出,对于白痰伴有轻微感冒症状的情况较为适用。 三、紫苏叶鸡蛋汤紫苏叶具有行气宽中、散寒解表的作用。 先将紫苏叶洗净备用,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,锅中加水烧开,放入紫苏叶,接着倒入鸡蛋液,搅拌成蛋花,再加入适量的盐等调料。 紫苏叶鸡蛋汤不仅味道鲜美,还能帮助缓解因风寒引起的咳嗽白痰。四、杏仁紫苏粥 杏仁分为苦杏仁和甜杏仁,这里选用苦杏仁效果更佳,它有止咳平喘的作用。紫苏叶能散寒准备适量的大米、苦杏仁和紫苏叶, 先将大米淘洗干净,苦杏仁去皮,煎后与大米一起煮粥,待粥快煮好时,加入洗净切碎的紫苏叶,再煮几分钟。杏仁紫苏粥既能滋养脾胃,又能止咳化痰,适合咳白痰的人食用。 五、花椒蒸雪梨雪梨有润肺的作用,花椒则能温肺化痰。 取一个雪梨,在顶部切开一小部分作为盖子,挖去梨核,放入适量花椒,盖上梨盖,用牙签固定,将处理好的雪梨放入碗中,隔水蒸三十分钟左右。吃梨喝汤能起到润肺止咳、化痰的效果, 对于白痰症状有一定的改善作用。六、陈皮姜丝水 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,生姜能散寒,把陈皮和生姜切成丝,放入杯中用开水冲泡, 闷泡几分钟后即可饮用。陈皮姜丝水可以促进脾胃的运化功能,帮助去除体内的痰湿,缓解白痰症 状。七、冰糖大蒜水大蒜有杀菌消炎、止咳化痰的作用。 冰糖能润肺。将大蒜去皮拍碎,与冰糖一起放入碗中,加入适量清水,隔水蒸二十到三十分钟,待温热时饮用,对于寒咳白糖有一定的疗效。 八、香菜萝卜汤香菜能发汗透疹,消食下气。萝卜有清热生津、化痰止咳的作用。将香菜洗净切断,萝卜切成小块,一起放入锅中,加水煮汤。 香菜萝卜汤可以促进身体的新陈代谢,帮助排出体内的寒邪和痰液,减轻白痰症状。九、桂圆红枣茶桂圆能补益心脾、养血安神。红枣可补中益气, 取适量桂圆和红枣,洗净后放入锅中,加水煮二十分钟左右。桂圆红枣茶可以补充人体的气血,增强身体的抵抗力,对于因身体虚寒导致的白痰有一定的调理作用。 十、姜汁蛋花生姜榨汁备用。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。 锅中加水烧开,慢慢倒入鸡蛋液,搅拌成蛋花,再加入适量姜汁和少许盐。姜汁、蛋花既能温暖脾胃,又能止咳化痰,适合咳白痰的人群食用。

老年人要多吃的八道经典素菜,最后一道好吃到爆!第一道,大家注意看,以后白菜买回来,你就像我这样做,真的比大鱼大肉还好吃,做法比烧开水还简单。像我这样把白菜帮切成粗粗的细丝,放入清水里 加少许白醋浸泡十分钟,这样能使白菜丝更加爽脆。不知不觉我已经更新了六百六十六道家常菜,还没有得到过您的小红心,今天您就点一个吧,非常的感谢!沥干水放碗里,加红椒丝,泡好的粉丝,胡萝卜丝、蒜末调味,加盐、鸡精、一勺白糖、 一勺生抽、一勺陈醋、少许香油,一把香菜,三十八粒花生米,切记一定不要浇热油,那样吃起来就不够脆了,用我单身三十年的手速翻拌均匀即可开吃。这样做的凉拌白菜丝清脆爽口,一定是年夜饭餐桌上最先抢光的那一盘。 第二道,这是我家餐桌上一年四季必备的下饭素菜,一周吃个七八回都不腻。三毛五一斤的包菜,切成丝备用,四颗鸡蛋划散炒熟。我每天都在用心的教做菜,您就给个关注吧,方便下次想吃不会做找得到我。 油热炒香葱蒜,放入包菜、胡萝卜丝,大火翻炒至断生,倒入鸡蛋调味,加盐、鸡精、生抽、蚝油,翻炒均匀就可以出锅了。这样做的包菜炒蛋简直太下饭了! 第三道,平时大鱼大肉吃多了,一定要试试这个木耳炒山药,清淡好吃又营养。首先山药改刀切成片备用,空碗中放盐、白糖,少许淀粉, 加入半碗清水搅匀,调成料汁,锅中水开加盐和白醋。我每天都会分享简单的家常美食,您就留个关注吧,以后想吃不会做还能找到我。 焯水捞出,另起锅,葱蒜炒香,下入焯好水的食材,淋入调好的料汁,开大火翻炒均匀即可。这样做的炒山药简单好吃又营养。第四道, 你一定要记住啊,炒豆干你可千万不要直接下锅炒,那样炒出来的豆干又硬又脆,一点都不好吃,你照我的方法做,我保证全家人都抢着吃, 不信你就往下看。首先用波纹刀把豆干切成这种漂亮的狼牙条,这样切不仅好吃,而且更加的好看。用它切蔬菜,切水果都非常的漂亮,它还可以切成这种小朋友喜欢的网格片。锅中水烧开,先放入豆干,加入一丢丢盐和少许老抽,这样做出来的豆干软嫩不易碎, 还能有效的去除豆腥味。煮一分钟捞出油热爆香蒜末,放入配菜炒至断生。我每天都在用心的教做菜,麻烦你给我一个小红心鼓励一下吧, 非常感谢!放入豆干调味,加白糖、鸡精、生抽、蚝油,最后大火翻炒个三七二十一下就可以出锅了。这样做的炒豆干不仅做法简单,还特别的下饭,喜欢你也快去试试吧!第五道, 炒莴笋,切记不要直接下锅炒,那就是大错,今天教你一个绝招,炒出来的莴笋脆嫩爽口,好看又好吃,还特别下饭。首先用波纹刀将莴笋斜刀切成波纹片,再竖着切成狼牙条,平时拿它切各种瓜果蔬菜都非常的漂亮,档次瞬间就上去了。 水烧开,加一勺盐,一勺白糖,少许食用油,然后下入莴笋,这样烫出来的莴笋才能翠绿不变色。有的人喜欢安静的看视频, 但是他会给我点赞,这样的人最可爱了。烫个一分钟,捞出油热,下蒜末、小米辣炒出香味,然后再下入莴笋调味,加盐、鸡精,少许香油,最后大火翻炒个五六下即可出锅。这样炒的莴笋清脆爽口,家里人超爱吃,你也动手试试吧!第六道, 洋葱炒鸡蛋是我家小朋友特别喜欢吃的下饭菜,做法简单又好吃,学会了三大碗米饭都不够吃。 新鲜的洋葱用这个波纹刀给它切成波纹片,用这个波纹刀切的菜不仅好吃,而且更漂亮,档次瞬间就上去了。碗中放盐、鸡精、生抽、蚝油、一勺水淀粉,搅拌均匀备用。锅中油热,下入四个我刚下的蛋,快速的划散炒熟,盛出备用。 再下洋葱丝,我每天都在用心的教做菜,您就留个关注吧,以后想吃不会做还能找到我。再倒入鸡蛋,淋上调好的料汁,最后大火快速翻炒入味即可出锅。这样做的洋葱炒鸡蛋好吃又下饭,学会了,你也给孩子安排起来吧!第七道, 我告诉你啊,要是你们家小孩不爱吃饭,你就像我这样做个炒鸡蛋吧,做法简单,孩子越吃越想吃。首先把黄瓜切成片,你就用这个波纹刀去切,造型好看,孩子也爱吃,胡萝卜也切成片,土豆可以切成薯格,很方便。锅中油热,倒入鸡蛋, 你要是不会炒菜,就点个小红心,下次还能找到我。鸡蛋炒出盛出来备用。另起锅油热,倒入葱蒜炒出香味,再倒入胡萝卜、黄瓜翻炒至断生,再倒入鸡蛋,加适量的盐和鸡精、蚝油,翻炒均匀就可以出锅了。是不是非常简单, 就这个菜,我家孩子三碗米饭都不够吃。第八道,我是做梦都没想到,洋葱和苹果的搭配竟然这么好吃,这是老一辈人留下来的土方法, 吃上一段时间你就会发现体重蹭蹭的往下掉。洋葱呢,有俗称蔬菜皇后,里面含有大量的微量元素,一定要多吃好处多。再准备一个苹果,它里面含有大量的膳食纤维、维生素。 我每天都在用心的分享做菜的小技巧,喜欢你就给我点个关注,方便不会做可以随时能找得到我 在一起。放入碗中,一定要加一勺盐,浸泡五分钟,盐可以去除洋葱的辛辣味,也可以防止苹果氧化发黑的关键,吃起来也更加清脆爽口。再沥干水分, 接着放一勺香醋,少许的芝麻香油,撒上黑黑的白芝麻香菜段,给它简单的翻拌均匀就可以开吃了。清脆爽口低卡,好吃又解腻,建议收藏!
