篮球刘教练教学方法

实球顺步突破一、动作方法，以左脚为中踝脚为例，突破时左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时右侧转体探肩重心前移， 球移至右手，并推放球于右脚斜前方，用身体和左手臂去护球，左脚迅速跨步抢位加速超越对手。二、动作要点，启动突然跨步推放球快速连贯中踝脚离地，前球要离手，以免出现走步为例。