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大家好,欢迎来到三六一度儿童冠军跳绳特训营,我是杜婷婷,接下来的五天内,我来教大家如何快速提升跳绳成绩。 第一节课,我会先带领大家进行热身训练,这也是所有运动开始前的必要准备工作, 主要为了激活身体状态以及四肢的协调与配合,大家可以根据自己的身体状态循环练习。第二部分,第一个动作,上肢静态拉伸二十秒后换另一边,重复刚刚的动作。 第二个动作,下肢静态拉伸 三十秒,换另一边重复刚刚的动作。第三部分,单手持跳绳的两个手柄,在身体一侧进行手臂的摇绳练习。 在正式练习跳绳前,我们也要选择一条适合自己的跳绳,我比较推荐新手使用竹节绳,竹节绳相较于其他款式的跳绳,手柄会比较长一些,相当于给手腕增加了一个动力, 更好的帮助我们摇绳。其次,竹节绳上的竹节能够增加阻力,便于我们去感受绳子的位置,从而调整我们的速度。 上完了今天的课程,也希望大家课后实践练习,检验提速成果。同时参加我们全民一起跳破亿世界纪录挑战, 用行动助力中国跳绳国家队出征亚锦赛!

怪不得体育老师都推荐初学跳绳的孩子用,这种竹节跳绳真的特别适合幼儿园和小学低年级的初学者,他怎么卷都不易打结。每一节竹节都是软材质, 抽到身上呢也不疼。整体做了加粗设计,空气阻力大,摇起来速度更缓,像我女儿这样的新手也能跟上节奏。手柄呢是防滑软绵的孩子,抓得稳,不容易脱手。 调节长度也很简单,握住手柄,扒开底部卡扣,调到合适长度后,打一个活结,再旋回手柄就行。 贴心送了姓名贴纸,写好班级姓名贴上去,再也不怕拿错或者弄丢了。多种颜色可选,男孩女孩都有的挑, 别看价格不贵,这可是三六幺这种国民老品牌出的,家长可以放心入。真是每个孩子书包里都该备一条的跳绳。

孩子从小学就开始有跳绳考试,选对一根跳绳真的能少走好多弯路,我之前就踩过不少雷,好在体育老师给我们推荐了这款钢丝的轴承跳绳。以前买的跳绳啊,就特别容易打卷,孩子跳着跳着就被缠住了,就特别影响心情。但这个跳绳他不会, 不管你怎么折腾,他都不会打卷,哪怕在书包里边被各种书本压着,拿出来抖一抖就值了。他用的是钢丝的绳心,搭配顺滑的轴承,转起来一点都不卡顿。孩子跳的时候能明显感觉到速度越来越快了,比之前能多跳二三十个。而且跳绳的长度可以随意调节, 大人偶尔想跟着一起运动,他也没有问题。如果你们家孩子也在为跳绳的速度发愁,真的可以试一下。

慢了换这条他特别轻,可好用了,之前各种各样的跳绳都用过,提不上速,还各种卡绳。但换了这条跳绳后,孩子说跳起来不打圈,省力多了,速度也明显感觉快了很多。材质是生 升级软胶材质,绳子卷起来放在书包里面放一到两个星期,拿出来使用也不会打结。手柄带有金刚轴承,旋转丝滑游绳不费力,卡扣也升级了,一拔一拉一扣,轻轻松松调节,真心推荐给姐妹们,现在买就送十节跳绳视频课!

让我看看是谁?还没有!这款三六一度加的竞速跳绳手柄带轴承,转起来超丝滑,提速超快。钢丝绳筋耐磨耐用,不打结不打卷。手柄底部的盖子打开就可以调节长短了,适合不同身高。家里有孩子跳绳,想想提速的闭眼入吧!