敲打地筋的功效和作用

邻居家八十岁多的老中医爷爷真是老当益壮，每隔两周就自己剪草修花园。我也喜欢打理花园，所以经常聊天， 时不时他会告诉我一些养生益寿的方法，简单生活。今天就分享给大家曾经说过的消气穴、太冲舒筋穴、阳陵泉强胃穴、公孙腰痛穴、劳宫补肾穴、 泰西等，都是能独当一面的人生之大学。但这些学位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。今天 我要告诉大家的是，一个书中很难找到的，但却是对以上朱熹皆有疗效的养生之法。柔地经，道宗秘诀中有这样一句话，天经藏于墓，地经藏于墓地，天经，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地经， 我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？中医里常说，脚是我们的第二心脏，其实脚板也不赖， 它们还分别对应人体的五脏六腑、各个器官。在道宗秘诀中有这样一句话，天经藏于目，地经引于足。这个地经因为藏在我们的脚底， 所以被很多人忽略。一般来说，脾气暴躁的人易经越易，所以这个时候就要舒展易经。临书上说，肝者，筋之和也，此时揉筋舒肝气再适合不过了。所以朋友们 不要懒，每天都松筋动上一动，筋柔韧了，延伸度好了，气血也会畅通，可以解决很多问题，比如失眠呀，眼睛疲劳呀， 记忆力减弱啊，胸闷易怒，手脚怕冷等等。黄帝内经上说，肝主筋，筋是什么呢？ 筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很多病证说不清原因，但都可以遵循一个原则， 那就是从今论治，人的身体里有一些总开关，治病养生，都是在这些地方用力，所谓的不传之秘，也尽在于此。天经藏于目，地经引于足，将脚底面向自己， 把足趾向上翻起，就会发现一条印筋会从脚底浮陷出来。按摩这条印筋，把它柔软，会有神奇的功效。柔地筋，降肝火，补肝血。柔地筋之前，建议你先泡泡脚， 效果更好。养肝之柔，必经。通常脾气越爆的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。您可能会问，这条硬筋在脚底并不循着任何一条筋啊。 稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背，而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题， 肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑药物，难以起效，针灸似乎也鞭长莫及。古人的一句肝主经， 却道破了我们通往肝经的捷径，通过调理经就可以修复肝。所以说，书是黄金屋，一点也不过分。其黄金典真是字字珠金，随便摘下一句都是灵犀碎玉，我们真是需要睁大眼睛才行。这根筋虽然用途极广， 但有些人却找不到它，揉着地方的时候，反而会感觉这根筋软弱无力，它现不起。 这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人，虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳， 五十岁以上的男士较为常见。这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于肝气衰弱，更需要常揉此筋。 跪着走也养精跪着走，在一个不太软的床上，或在地毯上跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖。膝盖由于新鲜血液的供应而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。 跪膝是引血下行的绝妙方法，但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足， 离脚底也就不远了。跪着走养筋，大补肝藏中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子， 所以要经常跪着走以养筋。而肝又主筋，所以跪吸法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支起局帝皇丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质， 效果还如此好。关于筋的其他知识关于筋，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。心为筋之府，胆经的阳陵泉为筋之会，所以要常拨动，以舒筋。脊椎动脉上有个筋缩， 所以要多用掌根揉它一身筋，站掌补充。筋松位于第九胸椎及突下，旁开一点五寸就是肝俞，旁开三寸就是浑门。膀胱经的膝下有个承筋，所以要多用权峰点研一散筋。请记住， 里脊即是调肝，而凡和摇动、震颤、拘挛、强制抽搐、火气、血溢、抑郁等有关的病证，都与肝经有关。只要常常调节我们脚下的地经，我们的力量就会源源而发。 下面说一个简单的保健方法，用圆筒类似擀面棍的东西放在地板上，用脚心踩着，来回滚动这个圆筒的东西来按摩脚筋。 具体操作方法，将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上，来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩五到十分钟，也可以坐着， 两只脚一起搓。早起睡前或者饭后一小时搓。我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完腿脚有力，一天轻松，晚上搓完，你就能舒舒服服的睡一个香甜觉。刚开始搓 脚板会非常痛，不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。比如说， 你如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。你如果想防止心脑血管疾病， 那就重点用左脚，这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫气冲病灶。医生说，上病取下， 百病治足。这是中医早就有的说法。脚部是人体的第二心脏，而且人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块就是所谓的反射区。脚虽然位于人体最低处， 但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈，这反映这个人精神很好。如果步调沉重，这反映身体疲惫不堪。一些生活中的小毛病 的确可以从足部来调节。足部反射区是上病取下，百病治足的理论依据。揉脚趾头，缓解眼干 肝主目，肝开窍云目。通俗的说就是如果肝不好，娜娜眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题要从肝经治。 肝经起于大脚趾，所以如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。长此以往，鼻脸药水更加能够从本处理肝血活了， 眼睛自然湿润，缓解不适症状。老人转角腕帮助降压有高血压的人一般有踝部发硬的症状，转动踝部可以促进血液循环，转动脚脖子早晚都可以，特别是对老人来说，经常转动脚腕子 有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做一次，一般每次左右各转一百下，脚步发热对身体好。此影片仅限于居家养生参考， 不能代替医生诊断及治疗。关注简单生活，把健康养生分享给您的家人和朋友！订阅本频道并打开小铃铛，以便及时收到最新的养生妙招！