睡眠不好会导致哪些疾病

熬夜的危害有多大？除了你知道的衰老、肥胖、高血压以外，还有这四个危害，他们都经过了新的科学研究证实，尤其最后一个，睡眠不好、爱熬夜的人呢，可要注意了。第一点，大脑会出现严重的问题，比如偏头痛、认知缺陷、 患儿子海膜症的风险也会增加。因为失眠不足，没有深睡眠，脑脊的循环速度啊就会变慢，大脑的代谢垃圾清除不掉，时间久了，就容易引起偏头痛、抑郁、注意力下降、 记忆衰退等等问题。临床中可以按需服用安眠药来改善睡眠。如果说已经出现了频发的偏头痛，也可以配合丙酸钠是指南推荐的可以用于预防偏头痛的药物，稳定神经细胞的电活动。 临床研究证实，可以使偏头痛的发作次数减少，为大脑修起一道方框墙。第二点，骨质疏松。美国骨科杂志的论文指， 每晚睡眠少于五个小时，全身的骨量会显著下降，尤其是女性，患骨质疏松的概率会更高。可能某天只是轻轻摔了一脚，没多严重，但一拍片子发现骨折了，生活会受到严重的影响，什么都干不了了。第三点，肚子呀， 越来越大，内脏脂肪越来越多，看似只是体型的变化，但这背后啊，隐藏的是患癌风险增加了百分之六十九。因为白细胞会在深睡眠的期间啊，起 监视监管的作用。如果每天睡不够六个小时，咱们身体的新陈代谢、免疫和抗压能力啊，各项机能都会受到影响，身体得不到修复，患癌风险就会容易升高。所以啊，今天晚上咱们早点放下手机， 早睡两个小时，你根本不会错过什么重要的信息，转过天来用健康的身体好好玩，好好享受，大家记住了吗？

睡眠不足危害很多，我们今天呢来总结一下几条。第一呢，他会影响我们的大脑思维，睡眠不足呀会影响我们大脑思维的灵活性，从而呢可以降低我们的工作效率。如果长期睡眠不足，还会影响我们大脑的创造性，思维转变能力以及记忆力， 使我们的学习能力下降。他呢还可以增加我们的体重，同时呢使人的脾气暴躁，增加焦虑、抑郁等患病的风险。那么第二条呢，他可以影响我们的正常的生长发育，长期睡眠不足会明显影响生长素的分泌， 从而不利于儿童和青少年的骨骼、肌肉、脏器的发育。那么第三呢，是影响我们的内分泌，睡眠不足会导致人体的内分泌失调，增加糖尿病、甲宫异常的这种患病机会，还可以引起女性的 月经不调啊，皮肤干燥啊啊，脸色偏黄等。那么第四条呢，他可以影响我们的免疫功能，长期睡眠不足可以导致我们机体免疫力下降，从而诱诱发一些像神经衰弱呀，感冒啊，胃肠疾病啊，以及带状疱疹等疾病的发生。 那么最后一条呢，睡眠不足还可以导致我们人体血液中的胆固醇含量增加，它会增加我们心脑血管疾病的患病风险。 而对于本身已经有高血压、糖尿病、心脏病的人群来讲，长期睡眠不足还会增加我们并发症的发生的几率，严重危害到我们身体健康。

长期睡眠不好会导致身体出现哪些危害呢？短期的睡眠不好一般对身体不会带来很多的影响， 但是如果长期的睡眠不好，对身体是一定有影响的。长期睡眠不好，会导致抵抗力下降，更容易发生感染，比如感冒等疾病，更容易发生过敏反应，比如荨麻疹等疾病。 长期的睡眠不好，可能会导致女性的月经紊乱，出现月经失调。还有的人表现为第二天全身乏力，注意力不集中，还有健忘而有精神等表现。 如果患者有高血压、心脏病等基础疾病，睡眠不好会导致患者的血压不平稳，容易引发患者的急性心脏疾病。所以千万不要觉得睡不着是小事哦！关注我，我们下期接着聊！

睡眠时间短，睡眠质量不好，如果说一天两天可能还没事，长期一定会导致你的身体的抵抗力啊，就说免疫力会下降，其中有一种免疫力是什么？免疫细胞是去识别，哎，哪个是身体里的肿瘤细胞，从而呢再去杀死这个肿瘤细胞， 那如果说你长期的得不到很好的休息，那这种免疫力下降以后就会出现，哎，肿瘤给漏掉，肿瘤繁殖出来了，完了以后呢，也不能够有效的去杀灭，这就是肿瘤的一个发生。