倪海厦烧枣的方法

好了，铺垫了这么多，现在重点来了，接下来我要给大家分享三个我独家配置的苹果黄金汤搭配食谱。这三个食谱各有侧重，分别针对气血不足、失眠、咳嗽、积食、腹胀这三大问题， 大家可以根据自己的情况对号入第。一个食谱，苹果黄芪红枣汤。这个汤的重点是补中益气，养血安神，专门针对手脚冰凉、脸色发黄、容易疲劳的人喝上半个月，保证你气色红润有光泽。 材料特别简单，都是菜市场和药房能买到的。苹果一个最好选红富士，又甜又面。红枣五个要选那种肉厚和小的。 黄芪五克别买多了，每天五克刚好麦冬五克中和火气。生姜三片，驱寒暖胃。准备的时候，苹果一定要去皮去核，皮上可能有辣和偏寒，切成滚刀块就行。红枣一定要去核，枣核容易上火，这点很重要。生姜切片不用太厚。 把这些材料都放进砂锅或者养生壶里，加适量的纯净水，没过材料两指宽就可以。大火烧开后转小火慢慢煮，十五分钟就好了。煮好后连汤带料一起吃，味道甜甜的，特别好喝。可能有人会问，为什么要加黄芪？ 黄芪在中医里被称为补气之王，他能直接给脾胃补气，让脾胃的运化功能更强，就像给灶台添上一把猛火。 红枣是补血的好手，味甘性温，和苹果搭配在一起就能做到气血双补。那麦冬呢？因为黄芪和生姜都偏温性，有些人吃了容易上火， 加五克麦冬就能滋阴润燥，起到平衡的作用，让这个汤补而不燥。这个汤特别适合冬天，手脚冰凉，一到下午就犯困、脸色发黄的人，每天早上空腹喝一碗，坚持半个月，你就会发现自己手脚暖和了，干活有劲了，脸上也透着健康的血色。 我诊所里的几个护士，冬天都天天煮这个汤喝，个个气色都特别好，比涂了腮红还自然。第二个食谱，苹果麦冬百合汤。这个汤主要是润肺止咳，宁心安神。冬天嗓子干疼、咳嗽失眠的朋友一定要试试。这个材料也很简单，苹果一个，同样选红富士 百合时刻要选那种干百合，提前用温水泡发二十分钟，麦冬时刻药房里抓一点就行。准备的时候，苹果还是去皮去核，切块。泡好的百合洗干净，把这些材料一起放进砂锅里，加适量的水，大火烧开后转小火 慢慢煮三十分钟，让百合的清香和麦冬的药性充分融入汤里。这个汤不用额外放糖，苹果本身的甜味就足够了，而且是天然的果香，喝起来特别清爽， 比饮料健康多了。冬天天气干燥，加上很多人喜欢吃火锅、烧烤这些辛辣刺激的食物，很容易上火，出现嗓子干疼、咳嗽痰多的症状，这都是肺里有燥热的表现。百合和麦冬都是润肺滋阴的高手，百合能清新安神，润肺止咳， 麦冬能养阴生津、润肺清新，再加上苹果的生津润燥，这三者搭配在一起，就能从根上清除肺里的燥热，缓解嗓子不适。 晚上睡不着的朋友，睡前一个小时喝一碗，不用喝太多，小半碗就行，能起到宁心安神的作用，让你安安稳稳睡个好觉。我有个朋友， 以前因为工作压力大，经常失眠，试了很多方法都不管用，后来我让他喝这个汤，现在每天都能睡够八小时，早上起来精神特别好，工作效率都提高了。第三个食谱，苹果山楂大枣汤。 这个汤是健脾开胃、消食化积的神器，冬天禁补，吃多了油腻食物，或者孩子吃多了零食不消化的，都可以煮这个汤喝。材料，苹果一个，山楂十个，最好选新鲜的山楂，没有新鲜的，用干山楂也可以，大枣十枚，选肉厚的。 准备的时候苹果去皮去核切块，新鲜山楂洗干净，去掉地核核干。冬天很多人都喜欢进补，吃很多肉类油腻的食物，容易积食，导致腹胀，消化不了。 山楂是消食高手，能帮助消化油腻的食物，大枣健脾，苹果助运化，三者搭配能快速缓解积食问题。家里有小孩的，吃多了比吃消食片健康多了。 我小时候我妈妈就经常给我煮这个汤，现在我还记着那个味道。这里我要提醒大家几点注意事项。第一，苹果一定要去皮， 因为现在很多苹果表面有蜡，而且果皮偏凉，煮熟后虽然温和，但去皮后效果更好。第二，红枣山楂一定要去核，核容易上火，而且口感不好。第三，煮的时间不要太长，不然营养会流失，按照我给的时间煮就刚好。 第四，这些汤都是食疗，要坚持喝才有效果，不能喝一天两天就想见效。养生是一个长期的过程。讲到这里，我再给大家分享一个真实的案例。 我有个邻居五十多岁，平时喜欢喝酒，脾胃特别不好，冬天一吃油腻的就拉肚子，肚子也很大。我让他喝苹果山楂大枣汤，每天一碗，同时让他少喝酒。他坚持了一个月，现在不仅不拉肚子了，肚子小了一圈，酒也喝的少了， 整个人精神状态都不一样了。他现在见了我就说，李老师，你这个方法太省钱了，比我吃的那些胃药管用多了。 其实中医养生就是这样，不是要花很多钱，而是要懂得利用身边的食材，用对方法。苹果是咱们生活中最常见的水果， 煮成汤之后功效翻倍，适合大多数人。不管你是脾胃弱、气血差，还是享受肚子养容颜，都可以试试这三个食谱。另外我要强调一下，食疗是辅助调理，不能替代药物。 如果你的脾胃问题很严重，或者有其他的疾病，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下治疗。但对于大多数人来说，平时坚持喝苹果汤，就能很好的预防和改善很多常见的问题。我常说，上医治胃病，最好的医生是自己，最好的药房是厨房。 咱们每个人都应该学会利用身边的食材调理自己的身体，远离疾病。冬天是养肠的季节，也是调理脾胃、补气血的好时机，大家一定要抓住这个机会，好好爱护自己的身体。我再总结一下重点，苹果煮熟后温和养脾， 搭配黄芪红枣能补气血，搭配麦冬百合能助睡眠，搭配山楂能消食积。三个食谱，针对不同问题，大家按需选择。

肺积水如果身体很强才能用死澡堂，世上你身体强，水才真正能排的出来。如果你身体很弱，用死澡堂啊。其实排不太出来，还不如先去抽废水吗？医院不是用针筒一抽就抽出来了吗？ 然后再用调补我们肺的一些药，比方说你可以用一些什么百合固精汤了啊，或者你用麦门冬汤这一类，你千万不要 这个身体很虚弱，再用食枣汤，当然身体很强，用食枣汤一排就可以排的出来。好，我们有时候还是要有一点灵活度了，现代医学里面那个抽肺是很快的对不对啊？

凡是肝不好的人呢，显丑又显老，教你简单一招，你的肝啊，是藏血的，要是肝血不够，头发就得不到滋养，眼睛发干看不清楚，脸上还容易长斑。 这个时候我们可以回家拿黑豆三十克、莲子十克去核，红枣五克、枸杞十克一起煮水三十分钟，每天喝一次，坚持喝一周，喝的你眼睛发光发亮。