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今天学个新动作,转管上管方式, 妈呀,太好看了!看细节讲解吸手来!在这里看到了吗?然后第二步的时候把我们的身体往我们的钢管的前面,右腿变成后腿的方向,左腿弯曲,膝盖往上抬。你要往下走,看见了吗?往上抬。第三步的时候,双腿并拢,侧身,然后去。

抬头挺胸,腰,双腿经过前左后的方向,前左后的方向转一圈,右腿膝盖不住,然后左手侧打,手用上我们的尖举的中和钢管,右腿向前向上打的时候开微,然后松手搭住。

一二三,好,再往前打,身体向后不要动。好,然后向后去弯曲小腿,再往上走,转脚尖,右腿弯住不要动。现在把我们的右手反手抓,左手撑的时候呢,要把你的整个人身体撑起来一点,腿打过去的时候幅度得大一些,给个力量,快速度对后腿打下去,小腿向后弯曲, 身体向前打,身体起来一点,身体起来一点。哎,对,在这里,然后双腿并拢的时候直接快速的哒快上去。 对对,别动,然后现在到这来的时候,你们左手推的时候要加一个弹性,这个手一推给力的时候左腿直接加过来,一二三走,加对,这样子的话会有弹性。在左手抓过来的时候顺势往上抓, 右腿膝盖伸直的时候,右手搭高,手臂一定要伸直,不能弯曲,膝盖伸直往上翻。好,到这里来的时候加轮,左手松身体往我这边看啊。

固定管技巧串联讲解,慢动作分解。左手推的时候要把你的上半身推起来,然后左腿看 右腿拿下来之后右手再上去,手臂是直的,能记住不?右腿放下来,右手上去是直的,对吧?右腿过来的时候你要带上从上面下来的惯性,然后开左手松点,知道不?

现在是不是在这放开我自己啊?能感觉到吗?往上能感觉到吗?就是我在。对啊,就是我的左腿。七 啊。现在做准备的时候先冰冷向后弯小腿, 向后半小腿,膝大腿,然后身体直腿往后甩,在你甩出去的时候换左手甩,换左手回的时候踢左腿,右腿倾直后腿方向,明白吗?甩换。 对,就是你再往外甩的时候去换,能感觉到吗?能感觉到吗?然后踢的是左腿,右腿一脚蹬出去。