肠道菌群会影响面容

我们的皮肤要好呢，除了我们之前说的啊，防晒保湿这个清洁之外啊，我们现在发现呢，其实还有很多的因素，比如说压力啊，我们之前认为压力可能 联系不是那么紧密，我们现在发现错，因为压力呢可能会影响你的激素，可能会影响你的一些信号通道，最后直接反映在你的皮肤上。另外一个呢就是我们的饮食啊，我们之前认为就是少吃油腻的啊，少吃甜的就够了。我们现在发现呢，其实不光是他 一个油的问题，一个糖的问题，其实呢他还有很多肠道菌群的问题，你吃不同的东西，你的肠道菌群的这个情况是不一样的，最后可以直接反应在你的皮肤上。 所以说呢，我们这个饮食的时候还是我们之前说的，第一大量的水，第二不是不能吃脂肪，但是脂肪的事一定要是健康的脂肪。另外一个呢就是我们减少这个糖的摄入，大量的 这个纤维，尽量减少这个精的碳水化合物，这些呢可以帮助我们建立这个比较健康的肠道运群。

一次接吻就会互换几千万个细菌，这不是危言耸听，而是我们的口腔原本就是个巨大的微生物聚集地，当男女接吻时，双方破灭里的细菌会以每秒数百万个的速度进行互换，这就相当于一场盛大的菌群串门活动，这些串门的细菌会在口腔里安家落户，慢慢改变你原有的菌群结构。和同一个人 吻的越频繁，菌群同步度也就越高，再加上日常饮食的相互影响，连被称为第二大脑的肠道菌群都会逐渐对齐，他们不仅参与身体的运作，还会悄悄影响你的颜值、情绪，甚至还会通过表观遗传左右你的外貌和身材，这就是情侣越处越有夫妻相的底层原因。而舌吻的菌 群交换则更为猛烈，男女间的同步速度直接翻倍。此外，接吻不仅会促使大脑释放大量的多巴胺和催产素，降低皮质醇水平释放积攒的压力，让人身心 愉悦，还可能带来一些意想不到的好处，比如脸部肌肉的锻炼。因为接吻这个动作需要面部三十六块肌肉共同协助来完成，经常性的接吻会让你的脸看起来更加紧致，颜值也就自然提升了。