骨密度是什么东西

骨密度值多少才算正常呢？大家好，我是骨科徐医生，那么很多朋友其实都知道要诊断骨质疏松啊，要去查一个骨密度，当然我们说的是双能 x 线的骨密度的检测，但是可能很多人拿到报告以后还是一头雾水，因为他不知道这 值到底多少算正常。其实我们一般来说，骨密度的检测结果啊，我们是一种替值的，这种形式来反映的，什么意思呢？其实它就是一个统计学的一个概念。 那么正常的骨密度呢，应该这个 t 值是在正负一之间，就说他和同种族啊，这个年轻人的峰值骨量相比， 在统计学上相差一个标准差，哎，我们叫做骨量正常，当 t 值是在负一和负二点五之间的时候呢，我们叫做骨量减少。 如果说 t 值小于负二点五，我们叫做骨质疏松。如果 t 值小于负三点五，或者说小于负二点五的同时又发生了骨折，我们叫做严重骨 指疏松。哎，就这么来判定。那么是不是说一旦 t 值小于负一，就马上要进行很多的药物治疗呢？其实不是这样啊，就说当这个 t 值啊，刚刚落后于负一的时候，其实我们首先要做的是补钙，补维生素 d， 同时要进行科学的生活， 怎么样呢？就是健康的饮食，多锻炼，多运动，多晒太阳，其实就足够了。如果说这个 t 值啊，比 比较接近负二点五，甚至已经小于负二点五了，那么就一定要在医生的指导下，不仅要补钙，要补充维生素 d， 还要应用一些专门的抗骨质疏松的药物来进行干预， 这样骨量流失状态才可以被抑制，甚至骨量才有可能去逆转。我们就是说啊，骨质疏松是老年人和绝经后妇女首先要面对的一个健康的问题，一定要早筛查， 早预防，早治疗，这样才可以维护我们骨骼的健康，避免骨质疏松性病理骨折的发生。那么以上这个内容如果大家觉得特别有用，那么不妨收藏起来，也分享给您周围的朋友多多关注徐医生，徐医生会给您分享更多的健康小知识。

生活中有哪些食物有助于增强我们的骨密度，平时记得多吃点，可以帮助绝经前汇的女性朋友们，还有中老年朋友们远离这个颈肩腰腿疼痛。有三大类食物含钙量是比较高的，记不住的话，点赞双击保存。第一个就是奶制品， 记得优选纯牛奶或者是酸奶，每天能喝一袋纯牛奶，可以补充啊，二百毫克到二百五十毫克的钙。 第二个就是豆制品，豆腐啊，豆皮豆干呢都可以，含钙量都是比较高的，一百克的豆腐可以提供啊，一百三十到一百六十毫克的钙， 你每天啊吃八张大学豆腐呢就足够了。最后啊，就是一些深绿色的蔬菜，比如西蓝花、橄榄、莴笋，含钙呢也不低，每天啊吃半斤蔬菜，含钙量就能达到二百五十毫克左右。如果咱每天呢能够保证啊，一袋牛奶，半斤 豆腐和半斤的蔬菜，就能够每天的收入量达到八百毫克的钙左右。但老年人推荐的每天的收入量呢，是一千毫克的钙，那么再加上平时吃些面食水果，但钙啊摄入就足够了。这个视频啊，如果能帮助到你，记得给卫生啊一个双击点赞转发给家人！

各位朋友大家好，今天给大家介绍一下骨密度测量的方法啊。骨密度测量呢，常规有三种方法，第一种方法是超声法，主要可以测量人体的前臂和足根部的骨密度， 但是其精确度比较低，只能做常规的筛查，不能作为诊断的依据。第二种方法呢是定量 ct 法，也叫 qct 法，可以对人体的骨密度进行一个定量的测量，但是因其辐射剂量非常大，因此呢，临床上呢，不能常规开展。 第三种方法呢是双能 s 线方，他是 who 推荐的进行骨密度测量的金标准， 其检测速度非常快，精度也非常准，辐射剂量也非常低，他的辐射剂量相当于人体做一次 芯片的二十分之一的辐射剂量，是临床上和目前常规采用的非常准确的一种检测方法。