反流食管炎小米粥加什么有效果

你可千万别自己硬扛反流性食管炎了，既然你总反酸烧心、胸口灼痛、饭后胃胀艾气，夜里还总被酸水呛醒的话，别天天靠抑酸药了。我跟你说两个我临床常用的护胃小妙招，除了我开的药以外， 你可以经常喝一喝。第一个是准备上陈皮、佛手各三克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，闷十分钟后温饮。第二个是十克山药，五十 十克小米山药洗净切片，和小米一起加水煮三十分钟，煮到粥粘稠软烂即可。这两个方法都是经过我无数患者验证的，就算你已经返流了十多年了，也能试试。我很多患者反馈这两个小妙招，配合调理，坚持一周，反酸烧心、胃胀艾气的症状就缓解了。

反流性食管炎详细解读五十个消化系统疾病，打败反流食管炎，光靠吃药是不行的，关键在于生活。今天帮大家总结八个必须注意的生活细节，请记得点赞收藏！第一呢是吃对食物，主食优选碱稀面条啊，馒头软面条，烹饪的方式主要呢要少油少盐。第二就是避开 含消化和产气的食物，含消化食物会导致胃排空的延迟，包括糯米、油腻的点心，过量的肥肉，还有粗粮，他们在胃里堆久了就容易胀气。反油易产气的食物也会把本本顶开，加重松弛，包括豆制品、 主制品、薯类、玉米、碳酸饮料等等。第三就是远离胃酸刺激剂，比如高糖、辛辣、油腻的食物，还有咖啡、浓茶、巧克力等等，这些都会刺激胃酸过量分泌，直接诱发或者是加重反酸烧心的症状。那么第四，就掌握干湿分离的技巧，饭前饭后一小时以后再喝水，而且要 小鬼喝，吃正餐的时候少喝点汤，少吃多食，避免把胃撑的太大，增加反流的压力。第五，养成黄金饮食习惯。三餐要饮食规律，顺应胃肠到的生物中，细嚼慢咽，使食物在口腔里得到充分的研磨，食物就会变得更加柔软，更容易通过分门减轻反 流。第六，远离两大恶习，抽烟饮酒都是引起分门松弛的重要因素，必须下决心戒除。第七，学会聪明的躺睡觉姿势，尝试左侧卧位，利用胃的生理结 肉的特性，让奔门处于高位，能够有效的减少反流的情况。放两三个小时也不要平躺，睡觉时候还可以适当的抬高床头，利用重力的作用让胃酸待在下面。第八，控制体重和心情。特别是腹心肥胖的朋友，腹腔压力会增高，会把横膈往上推， 消弱食管狭隘肌的屏障功能。减肥尤其是减肚子是治疗反流性食管炎非常有效的方法之一。压力焦虑也会通过脑肠轴让食管变得异常敏感，还会让药物治疗的效果变差，心情好，胃肠才会好。以上八点就是从吃喝 喝睡动脑心情的抗反流管理全指南。战士反流呢，是一场需要耐心和坚持的持久战，医生是您的战友，而您自己才是身体最好的守护者。如果您觉得有用，记住把这个系列分享给身边需要的人。消化有道，健康有谱，关注我，了解更多靠谱的消化知识！

教你一杯养胃水，一次别喝太多，怕你胃病好太快，在家就能做！有慢性胃炎、反流性食管炎的朋友您注意了，如果您平时有打嗝、反酸癌气、大便黏腻、浑身没劲等症状，那今天这个小方子您一定要记好，在家就能做。我是您身边的医生朋友范铁兵大夫， 每天都会解答粉丝朋友们留下来的问题分析检查报告，虽然平时做的视频没几个人看，点赞不多，但是只要有一个人，我都觉得值得。 饭后不消化，矮气多，容易犯困，那这个方子就比较适合你。取党参九克，白竹六克，陈皮四克，红枣三枚，加水煮二十分钟，代茶饮。其中白术为脾胃补气增力，陈皮理气消胀，红枣养血益气， 合起来能健脾益气、化湿和胃，对脾胃功能弱、饭后胀满、容易矮气乏力的人比较对症，您记下来了吗？

哈喽，亲爱的卫友们，今天你好吗？现在呀，天气呀比较寒冷，一定要做好小卫宝的保暖工作， 每天只要有太阳，我都会到太阳底下去做一些简易的拉伸拍打一下呀，去打通我们的三焦。 前几天不是小小的翻了一下车吗？我现在呢又调整了一下，现在每餐基本以主食为主，菜和肉也吃的比较少，吃多了就感觉不太好消化了。 其实现代人是不缺营养的，我们要学着去做一些膳食的搭配，像辛辣、刺激，油炸一定要忌口。 有些食物啊是可以吃的，得我们自己去找吃了能让你舒服的食物。每个人的体质不一样，能吃的食物自然也不一样， 如果你吃的食物呢，烧心了，反酸了，胀气了，就是不太适合你。像我呀，就不能喝小米粥， 吃山药啊，红薯这些吃了就反酸烧心，那我就不吃，任凭别人说小米有多养胃，山药有多养胃，他都不适合我，那就不是养胃的。 所以我现在呢，会根据自己身体发出的信息去调整，吃了让我特别不舒服的。那我就记得我下次一定不能吃。 每一个养胃的人呐，他其实呢都是要做一些理性的选择的， 都要根据自己身体的情况去定，不要别人说这个养胃那个养胃你都相信，其实很多时候真的就是要觉察自己身体，一起加油啊。

最主要症状是什么？有反酸吗？反酸这种反流就是几个方面，你要注意一下啊。首先第一个就是这个饮食习惯，这些酸甜的、辣的、炸的、冰冻生冷，先不要吃啊，然后汤汤水水，那些很多汤很多水一下子下去，它就对这个 这个食管它就会松弛，就会很容易反流，上来的话，这些胃酸碱液就会烧着食管，所以你就有反流性食管，而且是 b 级， 我们是 abcd 四级啊，这个属于比较中中度这样一种啊。然后他有时候也会烧到喉咙，甚至有些人说，哎，老是喉咙痛、咳嗽，他其实是反流引起的啊。第二个情绪， 心情要放松，把自己调整啊，主要是这些，然后配合吃药，大概的话要六到八周左右。

反流性食管炎最常见的症状就是烧心、反酸水，有部分患者还会出现上腹部的烧痛、闷胀、艾气，咽部会出现一个烧痛、咽部异物感等症状。 明明呢，已经遵依住服药，但药一停，反酸和烧心总是反复发作，给我们的生活带来不小的烦恼。但您知道吗？在服用药物治疗的同时，改变不良的生活习惯，饮食习惯也不容小觑。 首先，要改变不良的饮食习惯，一些食物会加重反酸症状啊，包括浓茶、咖啡、酒、碳酸饮料 尽量不碰。辛辣刺激、油腻、高糖的食物少吃，不易消化、容易引起肠胀气的食物包括乳制品、红薯、芋头、汤圆、糍粑等。 第二呢，要改变不良的生活习惯，三餐要规律，饭前饭后一个小时内不喝水。 吃饭的时候呢，少喝汤，每顿饭七八分饱就够了，吃完饭不能立即平躺。 夜间呢，不要吃夜宵，临睡前三个小时内不进食。睡眠时枕头可以垫高，或者床头抬高十五度。第三，体重的管理。肥胖人群，尤其是腐型肥胖， 腹腔压力会升高，会增加反流。因此的话，要管住嘴，迈开腿，控制体重。第四，要适当的运动。 吃完饭一个小时后，可以进行适当的体育锻炼，有助于增加胃肠动力，促进胃排空，比如快走、慢跑、跳操、打羽毛球等等。 第五，保持愉悦的心情。胃肠道的话是情绪的器官，情绪低落、焦虑、抑郁，压力过大，可能会通过脑肠轴导致胃肠功能混乱。 我们呢，可以通过晒太阳、听音乐、运动、参加集体活动等方式转移注意力，缓解不良情绪。以上五点改善反流性食管炎的方法，您记住了吗？快行动起来吧！

反流个把月，美好！一碗胡萝卜汤几毛钱能喝三天？反流性食管炎，想好脾胃通畅是关键，试一试一碗萝卜汤，在家连续喝三天，上到七八十岁老人， 下到几岁孩子，只要有反酸水，胃胀，一吃油腻就烧心，还总爱气，嘴里发黏的，今天都能学起来。都说点赞是情分，不点赞是本分。既然您看到这了， 就劳驾您动动手指点个赞，这份情我记住了，感谢您的支持，我会更有动力坚持。分享更多脾胃健康科普，我是魏增米医生，中医常说，脾胃和则反流之， 脾胃运化顺了，胃酸才不容易往上跑。不少人还在瞎买一堆胃药，懂行的早就自己做起来了。准备一根胡萝卜、两片生姜、三颗红枣、五克的枸杞、一小把的 花椒。食材洗净后放进锅里，加足量清水，小火慢熬，二十五分钟就成。每天喝两杯，连喝三天即可，你都记住了吗？

反流性食管炎半迷烂，山楂搭配两物煮水喝。这个压箱底的小方子，后悔没早点知道！大数据能让你刷到我的视频，一定是有原因的。不管你是不是刚做完胃镜，是不是常年反酸烧心，这段话都要认真听。 大家好，我是北京中医郝永标，北京三甲医院脾胃科的主任医师，临床研究反流性食管炎、食管炎、磨迷烂、慢性胃炎等消化道问题二十年，对付他们是我的专业， 这方面我有十足把握能帮到大家。我每天帮大家解读胃镜报告，辨正体质、回答疑问，从现在开始，只要你在评论区打个招呼，关注健康，从此就多了一个医生朋友。如果你遇到什么困难，我会像对待朋友一样，真心实意的帮助你。我现在要教你的这招是有钱都不一定买的到的老办法， 不用几千也不用几万，错过这次，下次可不容易再刷到了，别人可以划走，但你不行，你不会无缘无故刷到我的内容。今天能看到，真不知道是积了多少福气才有的缘分。不管你给不给我点个小红心，我都会毫无保留的把压箱底的小方子分享给你。 接下来通过一个真实案例，把反流性食管炎、半迷烂的门道给你讲透，认真看完，一定对你大有帮助。记不住的朋友可以点个关注和小红心收藏好。五十二岁的周女士最近心里就像压着块大石头，单位体检做胃镜发现他有反流性食管炎 b 级 下段，食管黏膜片状弥漫，同时伴有反酸、烧心、胸口发闷，咽喉异物感明显，吃点东西就顶得慌，晚上经常被反流烧醒。他找到我时满脸焦虑，主要纠结两点，一是总觉得弥漫这两个字特别吓人，担心一直不好，会不会恶变。二是家里长辈也有严重胃病，他害怕自己是所谓的反流体质，吃药好一点， 药就反复，一辈子都被折腾。偶然刷到我的视频，听我讲了几期反流相关的内容，觉得说到了自己的心里话，于是决定尝试中医这种温和的方式来调理，便来寻求我的帮助。 我仔细查看了他带来的胃镜和病历报告，从目前情况看，确实存在反流和淋巴弥漫，但是弥漫范围并不大，没有可疑增生，也没有出血征象，只要方法得当，是完全可以控制和修复的，并不是他想象中的万劫不复。 通过进一步沟通，我了解到他平时工作压力大，容易烦躁生闷气，胸口经常像堵着一口气，矮气频繁，饭后容易胃胀，上腹顶的慌，咽喉总觉得有异物感，舌质偏红，舌边略有瘀点， 舌苔薄白偏腻。这是典型的肝胃不和，气积郁滞，胃气上逆，再加痰湿，轻度湿热的体质。简单说就是情绪憋着，脾胃虚着，气机不顺着，胃里的东西老往上冲，反酸烧心，异物感自然就不消停。于是我给他开了一个合适的小方子，其中有五味要功不可没，便宜又实用， 今天也毫无保留的分享给你。方中山楂帮助消食化积。柴胡疏肝解郁。茯苓健脾肾湿。这贝母化痰散结郁金，行气活血，解郁和胃。加水煮开后小火再煮二十分钟，每晚饭后温服一碗，坚持一段时间，配合早睡少熬夜，晚饭少吃油腻辛辣，枕头稍微垫高一点。 女士坚持调理了将近三个月，很多不适的症状都减轻了，最近去医院复查，他拿到复查报告的那一刻，终于露出了久违的笑容，说话的语气也轻松了，作为医生，我真心为他感到高兴。

反流性食管炎就是一群纸老虎，百分之九十五的病根就两个，一个肝气犯胃，一个脾胃湿热，肝气郁结，推着胃气往上逆湿热堵在胃丸里，灼烧黏膜，慢慢就让食管黏膜反复受损，反酸烧心。总不好，你就听我的，先用柴胡陈皮香附 疏肝顺气，和胃降逆，解开堵在胸口的淤气。再用黄连、无珠鱼、白鲫清热化湿护膜修复。黄连配无珠鱼清胃热，降胃气。白鲫粘粘性强，能在食管儿膜表面形成保护膜， 止住胃酸灼烧，养好受损的黏膜。分两步来调理，问题不大，别把这个纸老虎当回事，好好吃药，两个月之后去复查就行。

家里的白萝卜对反流性食管炎煮水喝有大作用，这是一个既简单又实用的办法。如果你或家人查出反流性食管炎，无论反酸、烧心、排气还是胃痛、胃胀、吞咽困难，你无需再四处询问， 也不必呢再胡乱服用药物。我是中医科医生学信姐，脾胃临床工作多年，今天呢，教大家煮一杯水，准备中等白萝卜一个多放些会更出效。卷心菜半个，少量搭配即可，都去皮切块，再加上生姜三片、红枣可 枸杞十几粒，一起放到锅里，加水煮二十分钟，就可以每天喝一杯，既简单又实用。从现在开始，反酸烧心的情况呢，你就会有意想不到变化。

脾胃不好的人，这三样天天轮着吃，胃的动力呢，会越来越强。大家好，我是郝永标医生，胃病呢，从来不是突然找上门的，都是一点一滴作出来的，辛苦大家花三十秒认真的看了这条视频， 说实话，我看到别人随手拍的一些生活视频，动辄几万的点赞，可是我真心想给老百姓做点实在的养胃的科普，要么没有流量，要么呢少有人看，但是哪怕只有一个人愿意看，愿意照着做， 给我点上免费的小红心，这份科普呢就有价值。胃的健康同样讲究三分治七分养，尤其是有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管炎这些老胃病的人，日常吃什么？怎么吃比你想象中要重要的多。 第一样呢，是温和的油脂的蛋白食物，比如说去皮的鸡肉啊，鱼肉、鸡蛋，嫩豆腐，低脂的牛奶，这些蛋白质呢，既能够为身体提供修复胃膜所需的原材料，又不像油炸烧烤那样辛辣 热难消化，对胃比较友好。做法上呢，建议清蒸、水煮、炖煮、手煎炸，既能够养胃又顶饱。第二样呢，是软烂的少刺激的一些蔬菜，比如说南瓜呀，胡萝卜，西兰花，土豆、芋头这类，煮烂了炖软了以后吃。维生素和膳食纤维都比较丰富， 既能够帮助肠道蠕动，又不会像生冷的凉拌太粗糙的菜那样滑胃，刺激胃酸，能在一定程度上帮助保护胃膜，让胃舒服一点。第三样呢，是容易消化的好主食，像是小米粥，燕麦片、山药、藕粉、软烂的面条等等。 比起大鱼大肉，配上硬邦邦的米饭，这类主食呢，更适合胃虚、胃炎反复的人，既能够提供稳定的能量，又不至于让胃一下子负担过重，还能够改善饥一顿、饱一顿带来的胃部不适。您记住这三样了吗？

白萝卜皮狗都不吃，必须吃！虚不受补的朋友更得吃白萝卜呢。通脾胃有多厉害你知道吗？百分之九十以上的反流性食管炎、萎缩性的胃炎，都应该去试试。如果你经常爱气、胃软、胀满、胃痛、吃东西不消化，都 都可以用上它，你就回家找一根白萝卜，切块，再加上生姜切丝放到锅里，加上三到四颗的红枣，六七颗的枸杞，加上八九粒的花椒，一起煮水。每天喝两次，连喝一周，你就感觉到胃舒服多了。因为呢，胃以降为顺，你会发现 中焦通了，体内的湿气和淤堵慢慢的化开了，反酸、烧心也自然跟着就少了，连睡眠都变好了。

超过六个月的反流性食管炎怎么快速恢复？百分之九十的人不知道反流性食管炎是怎么慢慢消失的，这个好消息不要再错过。 不管你是反酸、烧心、打嗝、白气、喉咙有异物感，连前胸后背都隐隐作痛等问题，也不管出现了多少年，以后 也不用到处问了，更不要再乱吃药了。从今天开始，反流的苦日子到头了，你以后可能就不再受反流的困扰了。我是河南三甲医院王鹏飞， 临床三十年，反流性食管炎是我的专长，帮助了数十万名患者成功摆脱了反流困扰。如果你正在为反流性食管炎的问题所困扰留下一个数字，六、我看到后告诉你该怎么做。