南山半马奖金设置

你是说在南山跑个步送包包，管吃住，免费推拿沐足，一边还能够逛山海看艺术？没错，二零二五深圳南山半程马拉松今天两万人正式开跑，为何大家都想要来南山半马打卡 报道？第一，他仁义，只要参赛，报名费直接回本，参赛包是真的，包刮刮乐，中奖包住宿，看演出，包内物资二十多种，还有机会一次领三件参赛服。甚至有网友测算，一百九十八的报名费，光拿回来的物资就值二百九十八。第二， 他顶配二十一公里的赛道，是与全运会马拉松赛道高度重，别的景色是一半山水一半城相互串联的加油站是有乐队有非遗的，为选手加油的嘉宾何洁也是全运会冠军的参赛选手， 嗯，一定是都能够 pb 的。第三，他舒服完赛。关怀从脚开始，先送软脱，解放双脚，让肿胀下线，再提供赛后冰水沐足以及推拿拉伸服务，以减轻严重的反应，更深层次的放松肌肉，加速恢复， 打一个按完之后很舒服。说到底，一场成功的半马，不在于每个人跑的有多快，而在于每个人都能跑的舒服，跑出状态，跑出回忆，跑进山海城间，感受南山这片土地所蕴含的永不停步的活力。

哈哈哈哈。

再鼓励一下好吗？哦哦哦哦哦， thank you。

房哥今年没少拿奖金，今年跑了四场比赛，有二十多场都可以拿到奖金，但是奖金并不太高，我给粉丝问问能挣多少钱，到手的话大概六万块钱左右，一个月五千块钱也挺好的，明年翻倍了。努力吧，马上国际天降了。主要是我这个水平不是特别高，一场大概两千到三千的奖金。 听说明天是美金，是 dollar， 努力吧，还没拿过呢。方哥明天咋跑？明天跑进前八，争取拿下美元周周站台啊。明天听说有四个 w 呢，我争取跑前八就可以了。高手很多，猜成绩抓紧呐，最接近的这一包我就随你了，我自己也猜一下，争取自己中奖。

今天拿餐饭饱我们就请到船员 p d 加站台，我们现在来 mvp 结算一下。结算时刻先从这边开始。可以了，两分四秒可以，然后你再结算。 真心有价啊，下一个就西瓜就今天有啊，哈哈哈，今天格外加的。哎呀，谁让我说快了，站台是不是多一点。站台就要给咱们发好了，西瓜下一位翩翩公子。 分钟四十七秒哦，六六六，从半码幺二一四七到半码幺二零零四。哇，五秒钟的幺幺九啊，把这个五秒留给明年，这个钱点一点点挣回来扣五块，看这种二一赚取这种 pp 奖都 我就得有一个技师，我真的是全力冲了。我不是故意的。好干一个色色，我亏了呀崔海，我们老板他是每次 ppt 都有奖金，早知道我就一秒一秒 ppt 了，结果这次拼了命了， ppt 了三分零二秒，感觉后面没什么空隙了。哈哈哈，从幺二零 五八到幺幺七五六，一个半满一下子三分钟，我的天呐，哈哈哈哈，加个叶子叶子。 ppt 是 多少？ p b 了三分钟，又 p b 三分钟，没想到哈他这个放烟雾弹，他一开始说他今天半饱跑不动，结果我靠 p b 三分钟，一小时三十一分，平均倍数四幺七没有了。四幺七，出息了出息了，谁让咱们那个团队踢你太卷了呢，没办法，算三幺三幺还是月底呢，我们全部结算完哇， 别忘了你加完劲好吗？没事，我明年就一分多，我跟你们说他们有多卷，今天比完赛之后，下午他们又去训练了你知道吗？我们下午刚刚从健身房回来，吃点那个碳水，吃点蛋白质补充一下，晚上再跑回家。哈哈哈毛毛虫 天下午山西飞过来五个卷，在健身房给他打电话，他说他不来的，我们见到一半他又来了，然后他进来之后他说他不练，我过去的时候我看见他在跑步机了。 下周就是广州马拉松了，然后我们学员都参加，我们会在周六早上二沙岛有一个早餐跑，比赛当天我们还会有青藏专属的狮虎战，大家记得点。好关注，下周我会发布具体的时间节点，我们广马见，加油！

磅礴一场零七分，首先恭喜博德获得国内第四个成绩啊，我还是跑过程也是很激动，竭尽全力的感觉了。这次跑起来感觉怎么样？成绩跑起来感觉还是身体有些疲惫了，今年已经跑了将近四场比赛了，就是身体很累，而且最近秋季的话是连续跑了十场比赛， 身体感觉没有恢复过来，但是很幸运拿到了八千块钱奖金。开始这是我第一次跑，我觉得这 赛道虽然爬坡很多，但是下坡也很多，还是很好的。完了，今天前面跑太快了，而且身体有些疲惫。我觉得明年的话，如果 我跑这个比赛，我提前赛前休息一周两周，其实还是很适合冲常规的一场一个赛道。今年年底应该后续还有什么比赛？今年没有了，但是一月一号之后有三场全马，一月份有三场全马，我这三周我要好好 好好训练，好好调整一下，为一月份的全马赛场。全马都有好的准备。昨天大哥们也会说你目前还处于一个爆发的积累阶段，你知道明天会有大的爆发。明天每个比赛准备冲一下，目前计划像明年上半年的。呃，大阪还有 还有石家庄这两场我想听一下，但是还是得看这个去丽江的一个月有什么样的一个感受吧，因为毕竟没去过高原。好的好的，谢谢谢谢。

来，上半马，给朋友们表示一下，三双跑鞋， a 幺零七幺二号选手申请出战，这比赛是可以自选号码的，我选了一个生日号，而且男扮放在全国也是水平特别高的一场半马赛事， 你看我去年一小时二十一分排到四百多名啊，真卷啊！咱们算算看啊，一场南山半马能领到价值多少钱的物资，你敢信吗？一场比赛有机会领到三件参赛服，首先是普通的参赛服，第二件是精英跑者背心， 还有一件如果是十年忠实跑者，额外再多一件背心，另外一个大包很结实，还防水，再加上各种物资，广东腊肠，防晒霜，各种小吃，能量胶牛奶，这怎么也得三四百块钱了吧？对，果然是豪横，还有一个刮刮乐啊， 我们不是那个超级锦鲤色。哥，你的参赛服怎么跟我们不一样啊，居然是豹纹背心，我跟西瓜深海今年是按照幺幺九以内跑，这件背心就给你了，然后今年呢，你跟咱们幺幺九小队一起充 pp 了，明年再过来领一件金背心还给我好不好，这次目标充幺二零，什么幺二零幺幺八充幺幺八。 分享这场比赛的欧欧特德，不过跑鞋可能换成一双神秘的黑马。哦，对了，赛前三天的晚上，在南山的人才公园会有个光影夜跑的活动，周六下午两点半，我会和何洁、李美珍还有黄渤一起在背后这个地方有一场分享会。 那你们有什么问题想问他们的可以评论区留言啊。这场比赛什么打法呢？百色瓜组合又要上线了，深海会带我跟西瓜去冲击咱们的半马 p b， 而且我觉得西瓜有机会拿到女子名次，需要怎么表示？预测测测男半的进成绩截止到十二月十四号早上七点半，最接近的三位自家兄弟。

南山半马给兄弟们甩一双跑鞋，沉浸式带大家体验华南地区最豪华赛事之一的南山半马，领悟全流程，走第一步，验证信息， ok 了， 打印小票， a 幺零九六七二号窗口，我说今年怎么分到二号窗口了，原来一号窗口是 f 区，二号窗口才是我们 a 区。你好你好，你有两件参赛服，一个是精英的选手的， ok， 在后面的那个区域。好的，我们的礼物第一环节就是领到了这一个参赛背包，再加一个刮刮乐。我有两件参赛服，黑脸，一件是男神爸爸的参赛服，另外一件就是第一专属的参赛服。 我们先看一下这个参赛包包，哇，这个参赛包真的太好了，他是防水的，而且他最帅的地方他是这样可以拉起来，然后这边两边控住，非常的好，很少看到参赛包有这么好的这一个面料，不愧是南山大妈。走，我们领参赛回去，我们先在这个西服的这里面，这个布丁背心 好开始。哇，参赛服参赛物资这么一大袋，去刮一下刮刮乐，先让这个美女正刮一刮，没有，哎，没气了老板，那现在怎么弄？这又废了废了，我们要耗实力，不能耗运气，哈哈哈。接下来最后一步，芯片检测 幺零九六七，我们来看一下参赛包里面都有啥，这个背包已经介绍过了，满满的一大堆精英背心参赛服呜 来进货了，麦片泡面，这个是无醇啤酒没有酒精的锅巴面包，这个香榔牛奶，液体饮料，麦上的胶，麦上的液体盐丸，防晒霜肌贴，两条雨衣，坚果阿胶枣饮料，黑猪肠腊肠，哇，真的超好， 光这个包就已经足够值回报名费，然后还有这么多物资！我的天呐，蓝山半马不愧是华南地区最豪的赛事之一，大家都知道我崴脚已经有两周多的时间了，我已经有一周多没有跑步，所以这次我的目标是争取能带色色吸 哇！完成幺幺八幺幺九的目标！最早预测出我完赛成绩的兄弟必须关注我的自家哥们，给他随一双跑鞋。如果说周瑜参加蓝山半马的兄弟们也是这个目标的，欢迎跟我们海色瓜组合一起刷新 p d。 另外，我们秦大马的俱乐部会在蓝山半马赛道上十七公里左右的位置，有我们秦大专属的四部， 给大家准备了三百只微银的能量胶，欢迎到我们思埠站去领取你的加油胶。最后，周一早上六点半，我们会在怡宝的展位前方进行我们战队的集合，届时阿娇教练、瑟瑟、李先生、叶子、 西瓜等等，以及我们秦大马路上俱乐部一百多号队员都会在这里集结，欢迎大家来给我们拍照合影！ ok， 兄弟们，蓝山妈妈加油，争取刷新 p b 冲！

这是我第三次跑南山半马，从第一次的惊喜到第二次的去魅，到今年，真的觉得罚站可沉了。不是我要求高了，而是主办方和承办方躺在原有的所谓好评上不思进取了。一百九十八元的报名费，不可谓不贵， 除了参赛包让人觉得津津乐道之外，赛事服务本身和赛道补给并没有任何提升，甚至往年的四不点几乎都没了。是不允许了吗？我不知道。 当然，你可能会说，保持之前的水平就已经不容易了，那是你没有发现，其他赛事都已经你追我赶的跑上来了，原地踏步就是退步。 当然，南山文旅和华润的组合稳妥，不出错，能让领导满意也就够了，反正不缺报名的。我感到失望的重点是赛道边的美女小姐姐的数量在减少，这个真的受不了。我来干嘛了？真以为我来跑步了呢？ 没有他们，我跑步动力都没了，那一气之下，后半程跑出了负分格，想着早点跑吧，抓紧走。 当天十几度的气温很舒适，很多人都 p b 了，早上还看到了很美的朝霞，当然是内地本地人，估计会不开心， 连续两周封路，估计居民更多的是吐槽吧。去年的完赛视频我说了要去魅，没想到今年确实得去魅了。不思进取的主办方是不可取的，明年不会再报名，想留给更多想跑的人去体验一下也还好。

家人们，幺四零，南山半马，我终于 p b 了，呃，官方成绩跑进一小时四十分整， 这一刻真的不仅仅是开心，更像是一种迟来的圆满。其实去年南山半马我就中签了，但是因为一些原因呢，我没能参赛 那会，内心真的是意难平，感觉错过了一个亿，但是呢，缘分其实就是这么奇妙。今年领悟的时候，工作人员递给我一块号码布，叫 b 幺零七四四，他笑着对我说， 祝您事事如意。咱们广东这边其实特别喜欢四这个数字，寓意着发呀，或者是事事顺利， 带着这份好彩头呢。站在这个起跑线上，我就知道今年南山斑马可能会有好事发生，不得不夸一句啊，其实，呃，华润组织的这场斑马比赛，不管是氛围啊，还是补给啊，还是沿途的风景啊，真的是斑马里面天花板级的了， 跑在深蓝大道上，两边的欢呼声啊，还有那些摄影师啊，都没有断过，那种感觉真的是太上头了。 一，加油加油加油加油！赛道呢，整体也是比较平顺啊，但是呢，我必须吐槽，就是在最后呃，冲刺的那个大陡坡啊，真的差点让人家崩溃了。 但是想想事事如意的 b 幺零七四四呢，也想着要把去年的遗憾给补回来，咬碎了牙也要往前冲。当然，最能让我扛下来的，其实还是咱们 r u c 的 小伙伴们，在最难熬的二十公里听到你们喊秋会那，看到那些熟悉的队旗，一记强心剂， 没有你们的加油鼓励，最后两公里也绝对没有那么轻松，加油加油！你看球哎，球会，球会，加油！ 呃，这也是为什么我爱跑步，一个人可以跑得更快，但是一群人可以跑得更燃。 一小时四十分， p b 达成安全完赛，去年的遗憾在今天画上了一个完美的句号，感谢南山斑马，也感谢所有 r u c 的 兄弟姐妹，也感谢那个努力奔跑的自己。 b 幺零七四四，祝大家事事如意，我们一起快乐无限的奔跑下去，加油！

兄弟们，深圳南山半程马拉松的参赛包，他真的是个包，先便宜点，这个参赛包哈，整体是一个蓝色的，是一个防水的， 然后这个上面有拉链哎，这个可以跑完把我们的完赛奖牌放进去，然后这个两边呢，有侧兜，可以放水壶啊之类的，然后它上面是可以这样卷起来，呃，这个就 超级防水了，赶紧看看里面都有什么啊！这个是我的号码簿 h a 幺零六二五，他本来是可以自助选号的，但是那一天我在飞机上哎，就没有选到，不过这个号也不错。 一件南山半马的参赛服，这个衣服很时尚啊，兄弟们，猜一下我的完赛成绩，你懂的。哎呦，还有一个参赛包中包，这简直就是零食大礼包啊，有一个面包，一个大虾面，一袋锅巴，一杯燕麦牛奶，居然还有一瓶曼秀雷敦的防晒霜，这个太贴心了， 卧龙坚果，一个东阿阿胶的枣，一个猪肉肠，一个能量胶，一个盐丸，一盒喜上喜的头抽腊肠，一个豪华雨衣，还有两个咱们南山斑马的专属祭帖，还有一个书签，我参加马拉松路上，在飞机上，在高铁上都会读出，然后这个书签里面呢，还有一张种子，我们到家把它种上。 哎呦，还有啊，一瓶铁观音的乌龙茶，一瓶无醇的小麦果汁，一瓶健解汁饮料，一杯舒化奶，嗯，还有一个香囊，这个味道让人神清气爽哎，重点来了，还有一个呱咔卡，奖品特别丰厚。先来，第一局没有中哦，第二局有希望，第二局有希望， 哎呦也没有中，他应该是三个一样的就会中，第四局也没有，总是差一点点，有十一次机会，我这运气是真不行啊，虽然没有中，但这么多东西也值了。你觉得南山半马的猜猜包怎么样？

今天是深圳南山半程马拉松的比赛日，早日能看见这火烧云。在这起点真太美了， 我来这跑半马嘛！然后我跟我朋友说，我也是想来这旅游，我朋友一整个大震惊，他就不好，不能理解说你怎么会把深圳当做你旅行的目的地？我觉得这个也很正常，毕竟大家都觉得深圳是一个为了搞钱而生的城市。哇，一进体育场太美了， 坏死了，这除了写字楼就是商场。但你们可能不知道的是，在寸土寸金的深圳，这里其实是中国公园最多的一个城市，截止二零二五年的三月， 深圳的公园就已经超过了一千三百四十个。我今天打算用一场深圳南山半马，带你们重新打开深圳这座城市。我就才刚出那个起点。 这左手边是什么呀？这是一幅画吗？这就是深圳最北天津县吗？ 深圳湾公园天津县，这就是深圳的快！深圳的快，不是地铁里的拥挤，而是在山海间的自由呼吸， 全面建设全球一流现代化城市创新区。 注意了，赛道从这里就要从自然频道切换成了创新频道了，这里是全国密度最高的科创走廊之一，可能下一个改变世界的想法就会在这些楼里产生。所以深圳的快是思想迭代的速度。很好啊， 无改革不南山，无开放不南山，无创军不南山， 随处可见都是发展中的深圳。哇，有可通电，深圳交警无人机为你加油！赛道都有无人机给你加油了！ 南头古城加油！科技大道上，一抬眼就撞见了一千七百年的南头古城，在深圳历史的漫河发展的快，他不是对立面，他是并肩前行，小姐跳起来，对面的小姐跳起来。 谢谢啊谢谢。哎，谢谢。最后两公里， 征服好汉坡，好汉坡上确实是会腿有点沉，呼吸啊有点重，但这时候你在这条赛道上，你就想想深圳，他从一个小渔村打拼成这样一个国际化的一个大都市，他是有多坚韧？ 二十公里，所以深圳的快不是天生的，深圳的快是无数个坚持而拼出来的。 加油！最后一公里，哈喽，我爱大碗鸡！快到终点了，我就一直在想，什么是深圳人的幸福啊，这是抬头见绿转角就是圆吗？ 哇塞， 是完赛之后，我想，也许深圳人的幸福就是这种极致的切换感吧。你一边可以在深南大道上争分夺秒，一边你也可以瞬间引入旁 凤凰山的森林。就像今天，我们在深圳南山半程马拉松的赛道上，我们遇见了这个创新大道，遇见了山海科技与未来。快是为了创造价值，慢是为了定义生活，但深圳把这种定义生活的权力交给了我们每个人的手 里。

半马比赛应该怎么吃？补给全程不进不计站，我是怎么做到的？大家好，我是咔哥，今天在深圳，明天参加南山半程马拉松，目标是八十分钟。呃，正好借这个机会想跟大家来分享一下半马的补给到底应该怎么吃，然后能不能做到全程不进不计站 啊？想跟大家主要是聊清楚几个问题，就第一个呢，就是半码和全码他补给的目标和原则他是不一样的。然后第二个呢，做了一张表，大家可以根据我们半码 这个比赛当天的天气以及自己玩赛时间，去选到一个适合自己的一个补给的方案。然后第三个呢，跟大家讲一讲我明天赛道上的一个补给的一个策略，以及我怎么做到全程不进补给战的。然后第四个呢，就想跟大家去去讲一讲，就是赛道上去是补给的一些注意事 项。首先是关于补给的原则，就是我们一直在说犬马他的补给其实更像是一个风险的预防，就是风险的管理。呃，他是为了说，呃，我的 后半程他不跑崩，然后不要撞墙，然后所以说我需要持续的功能，但是斑马我是为了我最后的那五到六公里还能够维持高性能高速的这个输出，保证我的输出的性能， 而不是说去预防什么跑崩什么的。就斑马这种情况很少嘛，那所以说我们全马实际上它是持续的系统功能，然后斑马它更讲究，第一呢，少而精，就是 因为斑马时间短，就不要堆太太多的东西。然后第二个呢，节点要吃，对，就是你吃太早或者吃太晚，实际上有可能都踩不到你最后那几公里的这个节点。然后第三个呢，就是别把胃搞炸了， 不要吃太杂，也不要吃太多，就这么三个原则，嗯，然后，呃，第二个我再给大家来看一看，就是我根据我们的这个玩赛时间以及的天气，就是比赛当天天气的情况做分了四档，给大家做了一张表， 大家可以根据这张表去选择自己对应的这个补给的方案啊。是这么分的，就是完善时间，分了四档，就是一小时二十分的，是一档，就是八十分钟以内，然后一小时二十分到一小时四十分的啊，这是第二档，然后一小时四十分到两小时，是第三档，然后两小时以外是第四档。 那对应的赛前应该应该吃吃吃几支胶，然后赛中应该吃吃几支胶，包括电解脂补给的这个建议都在这张表里面，大家可以找到自己的方案。那以我的案例来来教教大家怎么用这张表，就是我说的我自己玩菜是目标是八十分钟， 是八分钟以内吗？那男生妈妈明天大概是十几度，所以对应的话，我就是晒前十到十五分钟吃一只，呃，吃一只胶，然后晒中的话吃一只胶，其实晒中八十分钟以内的话，这只胶可吃可不吃的，但是我选择吃，因为我要保证我明天的这个状态。 然后第三个呢，就是一一点这个电解之水啊，就就可以了，这就是我的补剂的方案啊。然后 你可以去根据你自己的，比如说你玩赛时两小时，那你可能赛中就要补两次胶，是吧？就是对应的这个，然后这里要强调的就是我们吃胶不要根据距离去吃， 不是说在七公里八八公里吃，而是说根据玩赛时你的时间，就是比如四十或四十五分钟吃一只，那你就踩着时间的点 去吃对应的补给就可以了，就可以了。好吧，这是整个就是我们的这个补给的这个给他建议的一张表。然后第三个再给大家看一看我明天从早上起来一直到赛道上我的整个补给的策略是什么样子？就早上起来之后，首先肯定是一个 泡面啊，五点多起来之后吃一个泡面，七点半发枪嘛，然后然后在赛前的十到十五分钟会吃一只黑椒， 会吃一支黑胶，不带咖啡因的吃一支黑胶。然后赛道上就是带三个东西，带三个东西，第一个呢？是带还是有一支胶吗？四十分钟那一支胶。然后第二个的话就是，呃，一个液体盐丸啊，这个液体盐丸是备着的，不一定会吃。然后第三个这个比较重要了，就是对了一袋 电解制水哈，就是用这个洗果冻的这个袋子，这就是为什么可以做到全程不进补剂站，因为我需要补充的这个电解制水或者水分都在这个袋子里面，我就可以不需要进补剂站了。 然后这个电解制水这里额外强调一下，就是大家如果说像明天的天气比较好，就十几度，然后又是阴天，我不需要那么多盐碗或不需要那么多电解制的话，你就兑的稍微淡一点 啊，然后如果说天气很热，你对的稍微浓一点就 ok 了，就 ok 了，这就是我明天在赛道上的一个呃，补给的一个， 嗯，方法吧，一个方法，然后我明天就准备就是这样，左手拿一个，右手拿一个，一泡，然后直到把它吃完，喝完就把它扔掉就可以了。好，然后最后再来跟大家强调一下，就是我们吃补给的有一些建议告诉大家，首先是吃胶的时候，大家千万不要在 自己在上酸或是很顶的时候，或是上坡的时候去吃椒，尽量在这种平缓的下坡或者是平路上的时候，呼吸比较顺的时候去吃，因为你上坡去顶的时候去吃椒的话，第一他那个时候也没什么作用，然后第二个的话就是他是很容易岔气的， 很容易岔气让自己很不舒服。然后第二个呢就是能够配水，就是去去去跟自己能量把它送下去。然后第三个的话就是 不要去在尽量不要在赛道上去拿胶吃，就是如果说这个品牌你没有吃过的话，就不要去吃这些新品新的品牌的胶，因为他有可能不耐受，然后你就会肚子会不舒服了，肚子会不舒服。然后第四个就是不要补的太晚了， 就全码半码的话，其实最后的呃五公里之前去补都还可以，但是你如果是已经到十六七公里了去补都还可以，但是你如果是已经到终点 啊，这就是整个就是今天跟大家分享的内容，就大家要搞清楚，第一呢全码和半码的补给它是完全，它的目标是不一样，然后第二个记住那一张表，选择适合你的补给的方案。然后第三个呢就是， 呃，我的经验哈，就我自己的补给的这个套路，包括，呃这个东西哈，大家一定把它用起来，你可以去看一下我之前的那个视频里面 就是有很多人用了这个策略，然后取得很好的效果，来看一下评论，好吧？然后，呃，今天的话就是先到这里准备睡觉了，明天希望我们能够跑一个比较满意的成绩，我们明天再见，拜拜。

兄弟们，我来到深圳，越想越不对劲，虽然我智商不高，但是加减法我还是会的。一个小小的深圳南山半马居然收了我二百块钱的报名费，咱今天就揭穿他，看他值不值这二百块钱 一个卡尔顿的面包咱给他算五块钱一瓶电解制水，五块钱一瓶牛奶，五块钱一瓶铁观音，别说，这个还挺好喝的， 也五块钱一瓶青岛的无纯小麦果汁，五块钱一个黑松露的猪肉肠，感觉这个应该不便宜啊。六块钱一袋卧龙坚果，三块钱一小袋锅巴，两块钱麦圣的能量胶加这个盐丸，这样加起来给他算八块钱。这袋阿胶的扫刚才扫了一下，差不多是十块钱。 一件豪华雨衣给他算两块钱。这个号码布的制作成本是不是也算五块钱？ 这个曼秀雷敦的五十倍防晒霜咱们扫一扫，这个市场价是六十九块九，还有两个机贴二十块钱，这有一个书签，这里面还有一颗种子，我们给他算 九块钱吧。这个中药香囊如果在景点卖的话，是不是至少得十九块九？还有一张刮刮乐，他的一等奖是南山半马二零二六年的直通名额，再加上赛前一晚的酒店住宿，这俩加起来是不是得值五百？二等奖是天王表，三等奖是天王表墨镜， 还有天王表的手串，兰诗顿耳机，眼镜，还有什么演出，所以呢，这个就按五块钱。特步这件参赛服质感特别好，而且他还是专属的参赛服，那咱给他打个折，按九十九一件精英跑者，还有一件背心，那这个背心 一百九十九可以吧，十年的荣誉炮仗，还有一件蓝色的佩奇幺九九，好家伙，这一盒起上写的腊肠居然九十一块钱，这个包在市场上是不是也得卖一百块钱？这样算下来，整个南山半马的参赛包是八百八十五块八，哎，这个数字特别的吉利哈，发发发发发， 我还在展位上薅了两个羊毛，这个是南山半马的一个空顶帽，我不戴帽子，有没有喜欢的？评论区安排上还有一个南山半马的专属毛巾空顶帽，加上它，这俩值不值六十块钱？这还只是参赛包，这要是再加上完赛包，那岂不是得超过一千以上了？ 但是我还是要吐槽，我从河南坐着飞机跨越一千六百公里到这来，你给这么多东西，我怎么带回去？第二个我要吐槽， 深圳南山办吗？为什么安排的志愿者都是退休的叔叔阿姨，怎么没有大学生志愿者？漂亮的小哥哥小姐姐，这个是怎么回事？点完参赛包之后，我在现场跟一位志愿者阿姨聊天哈，她说她今年已经六十多岁了，应该是第一批从外地来建设深圳的人，当时呢，深圳是一片的荒地， 到现在短短的几十年，深圳的发展已经高楼林立。他说年龄对于他来说只是一个数字，自己并没有感觉比别人老，还很年轻，就觉得自己还能为这个社会 做出一点贡献，那在深圳的年轻人，他们有更重要的事情要去做，去创造，去创新，去搞科研，来马拉松的现场做志愿者，说不定还能遇到我们的老乡。 在机场的时候就看到的一个标语来了，就是深圳人，深圳是一个特别包容的城市，特别开放的城市。深圳南山半马到现在已经连续举办了十一年，在广东地区那也是数一数二的赛事。

哈喽哈喽，大家好，今天迎娶了二零二五年的半神马拉松物质啊，南站半神马拉松，都说南站半神马拉松的物质很好，很丰富，咱们现在来清点一下，看看到底有哪些宝贝啊。 首先这个包包不错啊，防水很棒，很霸气。然后呢，我们来看看这个里面到底是什么宝贝啊，等一下啊，首先是我们的号码牌 c 幺幺零，这是我们穿上一套，这个是我们穿上一个，这个面料摸起来不错，挺好，这是两样，这里面还有一个包中包面料，这个一共就丰富啊， 看一下啊，这还有一个中医功克，中医堂，还有一个小宝啊，不错，这是一个 魔力电解水，怎么样？ ok， 茉莉茶玉露，这还有一罐是什么 哦，全是英文的。好，感谢我们。为什么院长还有我们不认识这一块小米多班的家长 哦，语音这里还有一个计划书，这个计划书是个组织扫码工作 面包呀，两罐方便面，这是袋子宝宝送的标志啊，不错，可以 纯牛奶。好，还有两块，这个贴标签的 那个技校贴啊，两块技校贴不错。哎呀，这个不错，这个是陈皮腊肠啊，很好 用得着。还有这个，嗯， 这个坚果，这是两个盐丸一个， 这个是金针菇一个肉肠一个，怎么样，大家觉得很舒服吗？你爸爸买了什么呀？