白扁豆白木耳做法

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厨房有两个大宝贝，可以排出顽固垃圾，这是一条非常有价值的食品，要认真听，因为这个是我们道家长寿老人的不传之命。我是刘水兵， 青春派第三十六代掌门人，我曾经做过连续六届的中华养生健康国际论坛的形象大使，一定要打起十二分的精神听哦！一个是白扁豆，一个是白木耳。白扁豆呢要三十到六十克，泡开后的白木耳呢是等量的， 一起煮，煮熟后汤汁每天分两到三次服，每周喝两到三次就可以。只要你喝几天，你就会发现，那些一直排不出去的东西跑出去，你就会感到浑身清畅。 如果你愿意相信我，建议到我的太极修身云来，无论你哪不舒服，我都可能给你找到相对应的练习方式，让你越练越轻松。

取适量精米，淘洗干净。 白扁豆洗净，白扁豆均匀放入锅中， 加水炖煮至软烂。他这个扁豆性质比较平和，他是入脾经，入胃经的，所以对这个脾胃功能特别好，而且他有促进胃肠道吸收的一种功效， 健脾和胃。另外呢，它还有除湿的功效，就是我们知道脾胃虚，中医讲脾胃虚弱的人特别容易失足中焦，就是呃舌苔白白腻腻的，嘴里 黏黏糊糊的，然后觉得胃里面老是就是胀啊，不太爱消化呀，不想吃东西啊这种我们都叫施祖宗教。这个扁豆呢功效挺好， 扁豆的现代医学方面，就是觉得他的提取物里面的对脾胃的功能效果比较好，促进胃肠道的吸收效果比较好，另外他还有提高免疫力的功效。所以呢，现在这个扁豆在就一些慢性胃炎啊，包括胃溃疡这方面用的挺多的 山药，洗净去皮，切成小块。 山药的主要功效是健脾和胃，润肺止咳。另外呢，它里面含的那些粘多糖呢，他有降压的功效，就是现在的药理研究啊，认为他能降 啊，另外能够降血糖，还有一个提高免疫力，大家知道提高免疫力以后，可能对肿瘤也有一定的功效，当然我们不能拿他说针对肿瘤作为放量化疗的药物来治疗，但是提高免疫力以后呢，他对肿瘤细胞呢，有一个就是抑制作用。 所以我们现在山药呢，在脾胃虚弱的人里头，在肿瘤病人里头，用的都挺多的。将切好的山药块加入炖煮的粥中，继续炖煮十五分钟。 扁豆山药和精米的他都是入脾胃经的，就是我们中医是很讲究经的，入了脾胃经以后呢，他们就是作用是相同的，都能够健脾，和胃 药物的作用是叠加的，然后对于这个脾胃虚弱的人呢，效果特别的好。山药其实淀粉含量还是比较高的，就是淀粉 多，那么就是你吃大量的山药，吃山药吃多了以后觉得还是胃胀，不好消化，所以呢，就是有一些容易胃胀的，容易便秘的，大便不通的人，这个吃扁豆山药粥的时候还是要注意一点，少吃一点或者不吃， 临出锅时加入白糖调味，扁豆山药粥挤成。

厨房两个大宝贝排出顽固垃圾，这是一条非常有价值的视频，认真看，认真听，这是我们道家里面的长寿老人的不传之秘。我是刘水兵， 青春派第三十六代掌门人，我现在呢，还是我们四川省旅游学校巴蜀武术养生学院的院长。其实我们厨房里面有两个大宝贝， 用好了就能把藏在我们身体内部的那些顽固垃圾都排出去。一个是白扁豆，一个是白木耳，白扁豆呢，要三十到六十克，泡开后的白木耳呢，要等量一起煮，煮熟以后，这个汤汁啊，分两到三次重复，每周 喝两到三次，喝几天你就会发现那些一直出不来的汤出来你就会觉得浑身青菜。