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取适量精米,淘洗干净。 白扁豆洗净,白扁豆均匀放入锅中, 加水炖煮至软烂。他这个扁豆性质比较平和,他是入脾经,入胃经的,所以对这个脾胃功能特别好,而且他有促进胃肠道吸收的一种功效, 健脾和胃。另外呢,它还有除湿的功效,就是我们知道脾胃虚,中医讲脾胃虚弱的人特别容易失足中焦,就是呃舌苔白白腻腻的,嘴里 黏黏糊糊的,然后觉得胃里面老是就是胀啊,不太爱消化呀,不想吃东西啊这种我们都叫施祖宗教。这个扁豆呢功效挺好, 扁豆的现代医学方面,就是觉得他的提取物里面的对脾胃的功能效果比较好,促进胃肠道的吸收效果比较好,另外他还有提高免疫力的功效。所以呢,现在这个扁豆在就一些慢性胃炎啊,包括胃溃疡这方面用的挺多的 山药,洗净去皮,切成小块。 山药的主要功效是健脾和胃,润肺止咳。另外呢,它里面含的那些粘多糖呢,他有降压的功效,就是现在的药理研究啊,认为他能降 啊,另外能够降血糖,还有一个提高免疫力,大家知道提高免疫力以后,可能对肿瘤也有一定的功效,当然我们不能拿他说针对肿瘤作为放量化疗的药物来治疗,但是提高免疫力以后呢,他对肿瘤细胞呢,有一个就是抑制作用。 所以我们现在山药呢,在脾胃虚弱的人里头,在肿瘤病人里头,用的都挺多的。将切好的山药块加入炖煮的粥中,继续炖煮十五分钟。 扁豆山药和精米的他都是入脾胃经的,就是我们中医是很讲究经的,入了脾胃经以后呢,他们就是作用是相同的,都能够健脾,和胃 药物的作用是叠加的,然后对于这个脾胃虚弱的人呢,效果特别的好。山药其实淀粉含量还是比较高的,就是淀粉 多,那么就是你吃大量的山药,吃山药吃多了以后觉得还是胃胀,不好消化,所以呢,就是有一些容易胃胀的,容易便秘的,大便不通的人,这个吃扁豆山药粥的时候还是要注意一点,少吃一点或者不吃, 临出锅时加入白糖调味,扁豆山药粥挤成。

厨房两个大宝贝排出顽固垃圾,这是一条非常有价值的视频,认真看,认真听,这是我们道家里面的长寿老人的不传之秘。我是刘水兵, 青春派第三十六代掌门人,我现在呢,还是我们四川省旅游学校巴蜀武术养生学院的院长。其实我们厨房里面有两个大宝贝, 用好了就能把藏在我们身体内部的那些顽固垃圾都排出去。一个是白扁豆,一个是白木耳,白扁豆呢,要三十到六十克,泡开后的白木耳呢,要等量一起煮,煮熟以后,这个汤汁啊,分两到三次重复,每周 喝两到三次,喝几天你就会发现那些一直出不来的汤出来你就会觉得浑身青菜。
