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跳绳技巧及注意事项，跟着练都能拿满。
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淮北中考跳绳技巧
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发布时间：2025-12-17 11:38
淮北乐威中考体育-李教练
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正确的跳绳技巧，爸爸妈妈们帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳
跳绳姿势正确，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快就会破200下，小学生体测，中考跳绳不用愁！#运动#育儿#少年强则国强
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元宝爱跳绳
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改掉这几个动作，跳绳轻松突破200个#健身#正能量#体育生#中考体育#跳绳
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焱火体育张老师
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跳绳满分技巧全过程！
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东阳起晟运动肖教练
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一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
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教体育的小王
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中考跳绳轻轻松松200个，赶快练起来吧#运动 #中考体育 #跳绳
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中考体育提升
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【中考体育｜一分钟跳绳满分速成攻略🔥掌握这4点，轻松突破190+！】
#中考跳绳 #中考跳绳技巧分享 #中考体育 #中考跳绳满分技巧
12
活力运动城
00:19
孩子跳绳改掉这几个错误的动作，帮他轻松体测拿满分，中考跳绳也不愁。 #跳绳的正确姿势 #育儿#跳绳#运动
1，别仰头，要微微低头；
2，别勾腿，小腿伸直，膝盖再微曲；
3，别甩大臂，要转动手腕摇绳
对照纠正！正确的姿势是练习好跳绳的关键！
1.3万
元宝爱跳绳
01:34
虽然跳绳只有一次机会，但确是最容易满分的（白给的实际上），别出差错。#中考体育 #跳绳 #家长必读 #体育中考 #中考加油
523
健身老李
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中考跳绳如何拿满分呢💯 #中考体育#跳绳
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绳武飞扬
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调整细节动作，让你跳绳提速！#跳绳
一分钟轻松破200下，体测中考满分拿下#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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元宝爱跳绳
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五步让你学会双脚轮换跳，跳绳效率翻2倍，而且中考体育还用得上！#跳绳 #双脚轮换跳 #跳绳教学 #中考体育
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CC老师教运动
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中考体育跳绳正确示范来啦！#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #中考体育
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跳跳王教练
01:27
看看你家孩子的跳绳是以那种发力模式呢！看攀搏田径中考体育，满分你也可以#中考体育特长生训练 #攀搏田径
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攀搏田径（中考体育版）
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中考体育 跳绳五步训练方法
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中考跳绳不及格？这几个步骤可以帮助你！#中考体育 #跳绳 #中考跳绳 #体育培训 @_劉
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跳绳怎么练满分？#中考体育#跳绳技巧#初中
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初中体育-骆老师
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#中考体育 #一分钟跳绳 #中考前注意事项 中考体育💯，1分钟跳绳考前注意事项与考试技巧💪🏻
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教体育的海洋老师
00:31
中考跳绳拿满分，只要记住这四个步骤，轻轻松松。#跳绳运动 #中考体育 #日常训练 #体育中考 #跳绳教学
11
满分体育郝教练
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