如何保持感知幸福能力

今天呢，我看到了一句话，一下子就被击中了。他是这样说的，用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事情感知幸福。 其实这也是一直我对孩子们讲的哈。人这一生，顺利是偶然，不顺利才是常态。很多人活得不开心，不是因为他们缺什么，而是忘记了自己本来就拥有一种能力，在大的面前不害怕，在小的面前不麻木。 所以，我常跟孩子们说，我们得修炼两种本事。一呢，是往远处看，你的烦恼放在自己身上，是天大的事，放在时间里，星空下、人群里，他可能就是一个会被跨过去的坎， 视角一换，心就快乐。二呢，是往近处看，阳光晒在被子上的味道，凉白开，喝下去，那一瞬间的舒服。晚上回家，总有一盏灯为你点亮。这些小事，不是生活的装饰，他们就是生活的本身。 人生就是这么一个过程，用远方稳住自己，用近处滋养自己。那这样活着，风雨来了接得住，晴天来了也懂得享受，这就够了。

在这个浮躁的社会，保持感知幸福的能力真的太重要了。我有在在想我每天为什么过的这么开心，可能很大一个原因就是我这个人对于很细小的事情我都会很敏感，这个敏感会让我发掘其中的幸福。 就是比如说我今天就吃一个路边摊啊，或者是我今天喝到一个我没有喝过的东西，我就觉得很幸福，甚至有时候今天我看见下班的时候能看见太阳，然后看到路上的行人，我就感觉哇，活着真好。 是我能感在这种很稀疏平常的小事之中，我能去感受到属于自己的幸福，比如说我发现突然那个包里面还有一百块钱，哎呀，我就觉得我真的运气真好啊。人有时候就是 不要去追求很宏大的东西，你要挣多少钱啊？你要未来怎么怎么样，我觉得就活在当下，感受当下的幸福，感受当下那种很小的事情， 我就每天可以过得很开心，甚至我这个人都特别好哄，你跟我吵完架没关系，请我喝个东西，请我吃点东西，我就觉得很开心。幸福嘛，很简单，没有追求那么宏大的东西，可能你今天能睡一个好觉，也是属于一种幸福。

提升感知幸福生活的能力这句话阿关红，我一个很同频的朋友跟我讲的，在我过去的时候，我从来都没有觉得自己幸福过，我以前刚离婚的时候，我是那种什么状态呢？就是我觉得想找一个依靠，有人娶我已经不错了，你就离过婚了是不是？然后我在那个阶段找的人基本是不会靠谱的， 但是呢，后来我不断的努力，不断积极，不断向上，我开始有自己的事业，然后我想要的东西也慢慢都有了，我通过我自己的努力来，是不是？那你觉得我现在应该找什么样的？我有跟自己讲过，我想要有幸福感， 需要有这种感知的这种能力，所以我要找的人应该是跟我人同频的，让我们闽南话讲好，当换来换去变得假面，当换面开玩笑，等到一件事情你柴米油盐都没有，共同沟通你行不行？ 我们有赋予共同的价值，这个价值可能着说我官方呢？但，但是我诶生活，我诶工作，我感我到底，所以我有感觉野幸福，幸福感 这个能力是我家己构建出来，诶吼，有一种我是家己想象出来的，那么这个时候我觉得那才应该是人生找到的同频的对象，哪怕最后咱说较否听诶，哪怕最后他不是有很好的结果，或者因为某种原因分开，比如说我提升更高的价值了，我，我冲向了更高的一个层次的， 那么对方在止于前死的时候在努力挣扎，没办法，但是我也接受，我享受。在我跟你同频的时候，不是因为利益，因为依赖需要依靠而去找你，而是因为两个人共同语言， 这个过程我也觉得很珍贵，享受当下，但是这个人会不会出现那迷人的事不知道。如果有爱情我就拥抱他，享受他，如果没有也没事。咱们把自己变得又漂亮又有钱，努力学习生活，他也可以有另外一种幸福力，让我们每个女性都有自己的幸福力。

我，我必须得说一下，哥们，我不服，你知道吗？钱赚太快的烦恼，这个是来凡尔赛的吗？亲爱的，我今年三十八岁，是一家科技公司的中层， 哪家公司啊？中层就钱赚太快，公司发展好，我拿到了几笔不菲的期权和年终奖，家庭年收入大概能达到二三百万的水平。我，我必须得说一下，哥们，我不服，你知道吗？ 哎，你们知道那个就是两百万到三百万的家庭年收入在全国排什么分类吗？ 有人说百分之一，哎，我告诉你，接着往上猜，因为我做投资啊，这个数我真的知道，我给我老婆换了他一直想要的特斯拉，给孩子报了死贵的马术课，我自己也从普通公寓搬到了市中心的高档小区，我以为这就是我奋斗的意义，可是我现在发现，我好像只是换了一个更贵的笼子。 我老婆开着特斯拉，每天还是在抱怨堵车，我儿子去上马术课，跟我说他其实更想和同学去楼下踢球，而我自己虽然住进了大房子，但每天加班回家，累的连话都不想说，幸福感甚至还不如我们。当年挤在出租屋里一起吃泡面的时候， 我感觉自己是一个不断给家人升级装备的玩家，可我们这个家庭副本的快乐值却一直在下降。老师，我知道你是投资人，你一定能够理解， 当一个人的赚钱能力已经超越了他感知幸福的能力，他该怎么办？对，有人说对了，家庭年收入在可支配收入在两百万到三百万的水平的，大约在全国的千分之一啊，所以跑到了非常顶尖的位置，金字塔非常顶尖的位置，就不要假装中产了， 你这样算中产，让中产情何以堪啊？我，我请我的直播间里的朋友们，你们给自己打个分，假定幸福是五十分满分，请问你们认为此刻有多少分？ 五十分满分，你们觉得自己有多少分？不服感强的四十分以上的同学真多哎，有人二十分，有人三十分。哎呦，还真有南瓜，五十分满分，你强啊！好，四十五的来 我。我必须得告诉大家，幸福这件事情真的是有一个模型的，我们做过一条新闻叫你幸福吗？有一老大爷说我姓周，啊哈哈哈哈哈哈。幸福的第一件事情叫积极的心理状态，包括说我，哎，特有满足感， 我不恐慌，我有安全感，哎，我时时能体会一些小的快乐的点，然后呢？我有好奇心，这些都叫积极的心理状态。这个如果是十分的话，你们打几分？第二件事情叫投入的，做一件事 会有一件事情会让你产生心流的那种，就你特投入，特沉静，就比如说像小孩搭个乐高，他会听不见妈妈叫他吃饭，他特投入的在做一件事情。这个分你但凡有一件这样的事情，你有一个这样的爱好，可以让你进入心流状态，这个是非常为幸福加分的。 你们告诉我，你们做什么事情会让你们进入心流状态？我举个例子啊，就比如跟人聊天，会聊进一个心流状态， 就特开心，所以我适合当主持人呢，所以我来做直播呢，对吧？有人说健身，有人说打游戏，有人看球赛，特别好，打游戏也行，做瑜伽的啊，这就特别好，这个是给幸福，幸福非常加分了。然后第三件事情叫被爱着， 你有苦的时候有地方可以诉，对吧？你知道有人关心你，你有事的时候可以去麻烦别人，被爱着，你们也有可能被朋友爱着，被父母爱着。第四个叫做有意义的事， 你看赚钱太快的夕阳，你一开始认为你所有的努力是有意义的，是因为你要赚到钱，让家人得到更多的幸福。但是你一旦得到之后，你突然就不知道意义去哪了， 对吧？你这个就丢分了。第五个就是觉得自己有成长的，就做更好的自己，这是一个特别标准的心理模型，你们加总一下，三十五，三十八，四十四十五。哎呦，这你多幸福，你哪天到我直播间分享一下你是怎么得到五十分的 吹的？哈哈哈，你，你这个不能说人吹的，真有人那么幸福，有人二十八，哎，我为什么要让你们拆开打一下分？因为其感吧，他没有那么准， 但你们一旦这五个方向构成了人的整体的幸福的话，他就能够让你知道怎么补。所以咱们回来夕阳你给我的信，你其实就有各种可以调整的地方，比如说你最近觉得工作赚再多钱，但是已经不给你家里人带来更多的幸福感了，那你被爱着，这个是不是就被扣分了，对不对？ 对吧？你情愿花时多陪伴一下家人，所以人生啊，其实是要有节奏的。然后呢？你找不到你的异感，那你重新找一找，就是你此刻已经不能给家人用物质带来更多的幸福，你做这么累的工作，他的意义在哪呢？你重新找一找这个模型，我想一下，我应该是三十多岁知道的。 我三十多岁知道之后，他对我后面的生活还有非常高的指导意义，我时不时会拿出来重新捋一遍，叫做我现在有一件什么事情让我 投入新流吗？他是跟原来一样的事情还是新的事情？如果新的事情就因为我成长了，我变成了更好的自己，对吧？我做的事情我确定有意义吗？还是说在消减意义呢？我的人际关系我有很好的支持系统了，所以我三十多岁知道这个模型的时候有意义。所以我希望对直播间里的你们有意义。

幸福既不属于穷人，也不属于富人，他属于知足的人。最近老是刷到很多风景，然后配文都是用宏观的世界稀释痛苦，用微观的事物感知幸福。然后其实这句话呢是教会我们如何去呃得到一个幸福的一个路径。呃，怎么说呢？其实很多我们的一个当下，比如说在这个社会上，然后我们去成长啊，我们去感知啊，呃，我们的所感所思的这个过程中，都是以我自己， 以我自己的所感，以我自己的所思，以我和其他人的关系，然后在这个啊一路成长，一路去生存的。所以说我们往往很容易把自己的一个想法，或者说我的一个经历，我的一个事物，然后为主体，为核心点，然后去做支撑，就是以我为出发，去设想很多其他的一个内容，然后包括尤其是当我们有时候去感知痛苦的时候， 有时候越具体的事情呢，我们的痛苦程度会放无限的放大。当我们局限在我自己的小圈子，以我自己为圆点这个方方面面的时候，那我们往往呢就会在以我自己的角度去放大这个痛苦。 嗯，我之前看到有一个博主说这个痛，这个痛苦就像是你可能往这个水里面一杯清水里面滴了一个墨汁，然后他就会侵染了整个杯子，当你没有具备这个宏观的一个思维的时候呢，那你的痛苦就是会被你无限放大啊。这个也是我们传统说什么粘牛角尖啊，或者说我们往往会局限在某个里面，会产生这个心理情绪的变动，最后会导致我们产生这个疾病的，他这个慢慢的一个过程，当然有些他可能是因为突发的一个事物事件，然后在我们没办法去接受的情况下去产生 过程。然后另一个啊，这个的话啊，另一个就是说为什么说用这个宏观的一个世界去稀释痛苦呢？就是我们可以去了解这个天文地理啊，去了解这个万事万物的一个规律啊，然后再看过不同的一个事物，看过很多的一个人或事，你有不同的角度 再去回看这个原本的这个人或事，那你可能就会得到一个释怀，或者说得到一个解答，或者说也让自己不会再那么执着。对于有些我不管是人啊还是事物，然后这个的话可能是我对于这句话的一个理解。另一个板块就是说用啊这个微观的事物感知幸福。那很多人在我们去往往去被这个身份社会给我们的身份，或者所谓的成功啊，或者所谓的一个啊，地理位置或者成就啊等等这些。 当我们在朝那个目标走的时候，我们往往可能会去忽略掉我们在身边当下所感知的幸福，就是有点像是要怎么怎么样，然后我才会幸福， 我一定是要赚很多很多钱啊，或者我一定要是啊怎么怎么样啊，那有的时候我们没有或者说有很多人他会后悔啊，以前的一些事情，或者是说会觉得为什么日子越过越差，有时候会觉得后悔以前没有去珍惜什么时候的一个时光，那其实不存在说后悔，或者说不存在说我一定要是怎么样，然后我才是幸福的， 其实每个当下都会有你让你感受到幸福的事情，只是说我们没有去发现，有可能只是我当下吃的一个美食，也有可能是我处在的一个环境啊，然后，嗯，让我比如说这个风景啊，自然的风景啊，我去跟朋友一起喝一杯茶呀，享受一个时光啊，我觉得这些都是我们可以当下在我们身边去感知幸福。 所以说啊，其实很不同的人对于这句话的理解都是不一样的，但是呢，我们对于幸福的追求都是一致的，大家都是希望我们自己能够幸福，对吧？所以说啊，其实这个也是一个很好的点，为什么呢？因为起码我们知道要去爱自己，对吧？然后去感知幸福，我觉得这个是一个好的事情。那今天跟大家讲的就是这些啦，谢谢。